Дишане, хранене, чистене

редовните правилни упражнения със дишането могат да хармонизират енергиите, да регулират нервната система и кръвообращениетои да чистят енергийните канали.
Оттук кото са по-чисти са каналите, по-малко блокажи и наслоения в съзнанието, от друга страна натрупване на нова жизнена енергия.
Но въпроса е и със начина на живот, ако човек прави енергийни упражнения, но допучка отрицателни мисли, чувства, постъпки, това може да има още по вредно влияние, ако един обикновен човек допуска такива.
Храненето също внася определени енергии в аурата, всяка храна има определена енергия(качество) и приемайки я човек това оказва влияние не само във вид на белтъчини мазнини и въглехидрати.
Има храни и растения, които чистят.

Упражнение

Прави, гръбначния стълб изправен.
1. Вдишване през лявата ноздра (дясната затворена) – броим до 4.
2. Задържане на въздуха, броим до 16, двете ноздри затворени.
3. Издишваме през дясната ноздра и броим до 8 (лявата затворена).
4. Вдишване през дясната ноздра (лявата затворена) – броим до 4.
5. Задържане на въздуха, броим до 16, двете ноздри затворени.
6. Издишваме през лявата ноздра и броим до 8 (дясната затворена).
Целия цикъл 1-2-3-4-5-6 може да се повтори 5-6 пъти без прекъсване, сутрин и вечер.

и още
[линк]

В курса по йога правим подобно дишане в частта за пранаяма /към началото на часа/. Разликата е в броенето при задържане - ние задържаме за 2 броения, а също задържаме за още 2 след издишване.

Въпросите ми са:

Има ли някакъв скрит смисъл в задържането до 16?

И защо не се задържа след издишване?

I used to be indecisive, but now I am not so sure.

А за числото 2 какви сили действат, според Дънов?

Доводът, че така се прави, понеже той участвал, не мога да го приема на сериозно, сори.

Мерси за съвета, но досега не съм забелязала да ми действа вредно, а напротив, така че не виждам причина да не задържам въздуха след издишване.

I used to be indecisive, but now I am not so sure.

Боже, боже!
На мен това число 16 ми се набива непрекъснато в очите в последно време. Оттук и оттам. Даже се чудех с какво е свързано, мислех, че е нещо с годините на щерка ми.
Какво може да значи това?

той е дал така да се прави, може би не само защото той участва.
Сигурна ли си че всичко трябва да ти е ясно и то така както ти искаш
Доколкото съм разбрал не е все едно какви дихателни упражнения се правят, така че може да провериш как се чувстваш ако не задържаш.
(това не е само въпрос на ("харесва ми/не ми харесва"), достатъчно сериозен е въпроса със дишането и това касае и чакри и канали, а не просто разгрявка.
има значение дали се следва Учител или инструктор по йога.

въпроса не е май само в самото число а и в определения ритъм (отношение на отделните цикли) 2 на втора, две на четвърта, две на трета степен

"Често хората си избират занаяти, които не им подхождат и това става причина да лъжат. Природата има голямо отвращение към лъжата. Тя прощава всички грешки на човека, но лъжата — никога. Избирайте си такова занятие, което ви подхожда. Не оставяйте ума и сърцето си в застой. Хранете се със светли мисли и възвишени чувства, които носят радост и веселие. Съвременните хора се нуждаят от чистота в мисли, в чувства и постъпки. Ако си домакиня и месиш хляб, вземи прясно, доброкачествено брашно, а не такова, което е стояло четири–пет месеца в чували. Яжте всякога чиста, прясно сготвена храна. Американците, които минават за културни хора, се хранят изключително с месо. По три пъти на ден те ядат месо, поради което зъбите им не са здрави. Те имат обичай да пият кафе, а след това да ядат сладолед. Резките промени на храните се отразяват вредно на стомаха, затова много американци страдат от стомашно разстройство. Пазете се от контрастите в живота: в храната, в мислите, в чувствата и в постъпките. За да не страдате, не правете съдружие между добри и лоши мисли и чувства. Това съдружие прави човека недоволен, внася дисхармония в живота му. Очи има, недоволен е; уши, нос, уста има, пак е недоволен; здраве има, също е недоволен. Какво показва това? Нищо друго, освен нищетата на човека. Слаб, неспособен ученик е човек. Всичко му е дадено, но той не може да се ползва от него и не знае да се радва на богатството си. Трябва ли човек да бъде недоволен, когато всичко в света работи за него? Минералите, кристалите, скъпоценните камъни работят за него. Те събират външната светлина, пречупват я в себе си и част от нея изпращат навън, за да се ползва човек от нея. Растенията приемат светлината в себе си и във вид на различни краски — червени, жълти, зелени, сини, розови я изпращат със своето благоухание навън, пак за човека. Той ги възприема във вид на светли мисли и чувства и се укрепва чрез тях. Те са крепост за него — правят го неуязвим в живота. Никаква сила в света не може да победи човека, който се храни със светлината и топлината на своите мисли и чувства. Блажени кротките, защото те ще наследят земята. (— 5 стих.) — Не е казано, че силните ще наследят земята, но кротките, т.е. разумните, добрите, които са полезни и за себе си, и за своите ближни. Който е полезен на себе си, на своите ближни, полезен е и на Бога. Това значи кротък човек. Той работи за името Божие и за славата Му. Той работи за Царството Божие на земята. Той работи и за изпълнение на Божията воля. Кроткият разбира смисъла на живота. Като изпълнява Божията воля, човек работи за себе си. Като търси Царството Божие и Неговата Правда, човек работи за ближните си. Като слави Божието Име, човек работи за цялата вселена. Работете по този начин, именно, за себе си, за ближния си и за цялата вселена, за да бъдете обиколени от добри и разумни същества, да придобиете блаженствата в живота.

Изпълнявайте Божията воля, за да бъдете здрави. Търсете Божието Царство и Неговата Правда, за да бъдете полезни на ближните си. Осветявайте Името на Бога, за да влезете във връзка с разумните и добри хора по света. Вън от тези неща човек остава странник и на този, и на онзи свят. Напишете в ума, в сърцето и във волята си следните мисли: Искам да изпълня Божията воля, за да бъда здрав и полезен на себе си. Искам да намеря Божието Царство и Неговата Правда, за да бъда полезен на ближния си. Искам да осветя Името на Бога на земята, за да се свържа с всички добри, разумни и възвишени души по целия свят.

Запишете последната и най-важна мисъл: Без Истината не можете да изпълните Божията воля. Без Мъдростта не можете да намерите Божието Царство и Неговата Правда. Без Любовта не можете да осветите Името на Бога.

"

~"Дяволът се страхува от числото 16"

единицата(Бог) пред шестицата...
1+6=7 - съвършенно число

Добре, ще пробвам без задържане след издишване. И ще сравня въздействието, ако е възможно да се направи разлика :)) Ти също опитай, ако искаш варианта на моята инструкторка и после разкажи какви са ти впечатленията.

Само да кажа, че ако става дума за математика 2 е 2 на първа степен, демек пак става.

I used to be indecisive, but now I am not so sure.

и пак
...боже, боже...
Наистина се стреснах, какво ли ми се готви? то няма да е лошо де, ама ще е твърде...различно...

По-дълго задържане е по-полезно. (но без напрежение)
Дънов говори за връзка с Бога.
Усилва волята, успокоява ума. Укрепва нервната система поради контрола върху вегетативната й част.
Зарежда с прана.Уравновесява ида и пингала.

А съотношението 1:4:2 - вдишване, задържане, издишване сигурно има някакво значение, защото и на други места съм го срещала.
Но ми се струва, че Дънов е казвал също, че може да се увеличава времето, например 5,20,10 и т. н. Ако го намеря, ще го пусна.

Свами Рама например дава и упражнения за задържане при издишване, както и вообще премахване на паузите задържане - всичко с цел упражняване и развитие на контрол над неволевата нервна система.

Ошо също описва доста начини за навлизане в медитация чрез следене на дишането и обръща внимание точно на периодите на преход от вдишване към издишване и обратно.Там има мъртва точка на покой.Така че и пранаяма според мен е добра тренировка и за това.

относно увеличаването - има упражнения които са за дълго задържане на въздуха - даже до 2-3 минути (постепенно) има просто за редуване на ноздрите(лява/дясна) това са различни упражнения, може да се правят подред(първо за редуване лява-дясна, после упражнения за дълно задържане)
(но гръбнака да е прав и да се прави на празен стомах!)

Мерси за обяснението!

Дано да намериш за това съотношение, както и за задържането след издишване, щото не ми се вярва моята инструкторка да си го е измислила :)) Тя има 14 годишен опит и е запозната /и практикува/ с няколко вида йога, но се придържа към хатха йога, когато води класа за начинаещи.

I used to be indecisive, but now I am not so sure.

Попитай я тя какво ще каже, ще ми е интересно.
За съотношението 1:4:2
И дългото задържане при вдишване.

Дано не забравя да я питам в събота - подсети ме на бележка като наближи, плийз.

I used to be indecisive, but now I am not so sure.

Висшето познание е сила, която може да разруши организма на онзи, който не е подготвен.

Ако при сегашните знания ви дам някои окултни закони или правила, вие едва ли бихте издържали на тях.Ще кажете, че се наемате да ги приложите, че ще бъдете изправни към тях.Но новите знания изискват нови мехове.Иначе, много от вашите мехове ще се пропукат тук-там, и едни ще започнат да се оплакват от главоболие, други - от стомах, трети - от корем и т.н.Когато висшата енергия на тези окултни истини проникне във вашата нервна система, тя ще произведе цяла пертурбация.И ако не сте във връзка с великия Божествен закон да ви помага, тя би ви стопила.

Затова, именно, окултният ученик трябва дълго време да се приготовлява, да стъпи самостоятелно на краката си.Този приготвителен период подразбира усилване на неговите вибрации, докато придобие по-голяма издържливост.Тази е причината, поради която окултното знание, окултната светлина не се дава на ученика, докато той не се кали.Това знание е сила, която може да разруши организма на онзи, който не е подготвен за нея.Затова, именно, ученикът трябва да започне от най-малките опити, за да кали своята нервна система.

"Методи за чистене"- Дънов

Задържането на въздуха в белите дробове, може да се практикува само от хора с много опит, иначе е по- скоро вредно.

А какво ще кажеш за задържането след издишване на всичкия въздух от дробовете?

I used to be indecisive, but now I am not so sure.

да, нещата са много сериозни!

"За да прилага окултните знания за трениране на ума и
сърцето си, човек трябва да е постигнал известна чистота,
външна и вътрешна. Няма ли нужната чистота, тия знания
ще му причинят пакости и нещастия."
ако ставаше да живееш като обикновен човек, и да искаш да си войн, йога, ученик...

има изисквания.



__________________________________
Трипио, не го вземай навътре!