NVD-daite mi savet

Моля ви, посаветвайте ме! Преди време бях задала сацтя вапрос, но останах без отговор!
Та искам да знам ако мина на НВД ниама ли да напалнея ужасно тай като до момента ям поцти само плодове, зеленцуци, ядки , а останалото- само 2 пати седмитцно! Организмьм ми ниама ли да слага в запаси всицко което поглацтам црез НВД-то тай като до сега му е липсвало?

БЛАГОДАРЯ ВИ!

Ако калориите които приемаш не са повече, от тези които изразходваш, НЯМА да напълнееш. Това важи, независимо дали ядеш месо, плодове или шоколад.

We have to agree to disagree

И аз подкрепям казаното от TZ.Старай се да ядеш от всички групи храни,не се ограничавай.Дори бих те посъветвала да си направиш план.Например-понеделник:обяд -яйца,вечеря:ориз,или нещо такова.Целта ти да е ако си на белтъчини на обед-яж въглехидрати вечер.Така на мен ми е по-лесно,т.к. не живея с идеята,че се ограничавам от определен тип храни.

Нищо подобно не съм препоръчвал, за да ме подкрепяш!

1. Не бих препоръчал въглехидрати вечер. Това не се препоръчва дори при "бисерното" разделно хранене.
2. Не препоръчвам прием на въглехидратни храни само заради разнообразието.

We have to agree to disagree

Dobre togava, da se nadiavam tche organizma mi koito vetche e sviknal s malko kalorii niama da potchne da si navaksva
Kajete mi togava , molia vi kakvo triabva da iam? A za kolitchestvata? Triabva moje bi da smiatam kaloriite ili?
Blagodaria vi predvaritelno

Ako iskash da otslabnesh, triabva da si broish kaloriite i da osiguriavash na organizma si malko po-malko kalorii otkolkoto e energorazhoda mu.

We have to agree to disagree

Dobre, chte si iztchisliavam kaloriite, no kak??????????????????? Vapreki tche sachtestvuvat tablitzi ne e lesno. Eto naprimer moje li da mi kaje niakoi kak da iztchislia kolko sam iziala na obiad?
Iadoh salata- zelena salata + 3 fileta pilechko meso + 2 partcheta bekon, domati, nastargan parmeggiano+ sos gortzitza; cola light; cafe

Niakoi moje li da mi pomogne?