Холестерол

Наскоро ми направиха изследвания и установиха, 4е имам висок холестерол- 10.
Сега пия скъпи лекарства, за да го смъквам...било много опасно
Но така и не разбрах каква е при4ината да се увели4и холестерола(храната която ям в никакъв случай не е мазна)
Има ли друг начин освен чрез лекарства да се нормализира холестерола?

движение...
Диетата е добре да я проконсултираш с диетолог.
Например, яйцата не са мазни ама имат хоелестерол...
По принцип е и генетично определено колко висок ще бъде холестерола ти, но все пак диетата може доста да го повлияе.

Ако холестерола е много висок само с лекарства може да се смъкне. Наистина е опасно да си с висок холестерол. Иначе спорта помага. Но не бодибилдинг а нещо с много движение като плуване, каране на велосипедн или бягане. Пектина смъква малко холестерола но малко.