Клубове

Вьпрос за циците

1 отговора 167 прегледа
noname #1

Вьпрос за циците

Абе започна да ми изостава средната и вьтре6на част на гьрдите. Знам че за този проблем се препорачва т лег преси с по-тесен хват, но колко точно трябва да е широк. Икакви други упражнения стават за целта.

Отговор
ana1og в отговор на noname #2

Re: Вьпрос за циците

хват малко по-широк от раменете като буташ лактите встрани, а не близо до тялото.....пробвай и други упражнения- кофички, пуловер, кросоувър (не наведнъж естествено)....най-вероятно обаче- просто ти е такава формата на мускула, в този случай нищо не можеш да направиш

Отговор
Отговор в темата