Malko pomo6t

Абе тренирам от доста време ама такова чудо не сам видял. Преди около седмица започна да ме боли леко коляното. И за 3-4 дни се усили доста. Преди сам разтягал мусколи и осетих че не е разтежение. Самата болка не се осеща постояно. Само когато коляното ми е свито между 15-40 градуса и ккраьт ми е стегнат и болката е в самото коляно. В залата която ходя всеки казва нешто различно. Вчера имах пат кам личната лекарка и тя ми вика ако не се оправи до седмица да отида пак при нея да ме прегледа. Та ако ниякои има мнение по вапроса моля да каже.

не мога да разбера точно проблема ти но при мен болка в коляното се получаваше винаги когато правех екстензии на машина и след това клякания.
сега правя само клякания и нямам проблем.
правя предварително хубав стречинг и клякания без тежест но в умерено темпо.
друг проблем ми е правило коляното когато съм настинал. тогава не знам защо ме заболява при кляканията. давам си 1-2 дена почивка и се оправям.

Здравей,
Дали нямаш вода в коляното - имал съм подобни усещания при ситуации като тези, които описваш.