shavshtaniq

dneska trenirah seri po 12 povotoreniq i sled nqkolko chasa zapochanha da mi se shvashtat muskulite
ot kakvo se dulji tova i kakvo da pravq

Пробвай да пиеш магнезий и цинк - обикновено това решава проблема. Има комбинирани препарати "калций, цинк и магмезий", има само магнезий (включително и под формата на ефервецентни таблетки), цинк не знам дали има отделно.

Bratochka baratochka.....iawno imash hipermirualna hipertrohia. Towa stawa kato se trenira neprawilno mdaaa. Nishto shte te opraim ... Hvashtai da praish tri meseca po 25 povtorenia na seria da zazdravish fobtite parvo i da izchistish malko mazninata. Sled tova shte te napravin zeliazno momche.

Osven proteincheto i kretincheto pochvai da piesh i siara na prah ot aptekata. Tova shte ti pomogne vednaga i shte sprat shvashtaniata.

Are i pishi kak se ravivash. Moje i po rano da ti mine i da te praim shtangata na otbora... Are sas zdrave.

Ама как се пъъърррррдииииииии от сярата