Влязох тук
21 отговора
1241 прегледа
Влязох тук
с амбицията да почерпя опит в борбата с килограмите.
Мислех си, че това е порста работа, но явно е цяла наука.
Хм, какво е това НВД? Нейно Величество Динята?
По съвет на доктора започнах с Ксеникал - вече 2 седмици го пия и резултата е само 1кг, при условие, че намалих и храната (е, не съвсем драстично). Не забелязвам обаче да се коментира този продукт при вас. НЯкакво менте ли е?
Мислех си, че това е порста работа, но явно е цяла наука.
Хм, какво е това НВД? Нейно Величество Динята?
По съвет на доктора започнах с Ксеникал - вече 2 седмици го пия и резултата е само 1кг, при условие, че намалих и храната (е, не съвсем драстично). Не забелязвам обаче да се коментира този продукт при вас. НЯкакво менте ли е?
Re: Влязох тук
НВД=ниско въглехидратна диета=режим на хранене при който приемането на въглехидрати е намалено почти до минимум, за сметка на приема на белтъчини и мазнини. Свалят се килограми и никак не е трудно спазването й, но има доста спорове на запад дали не води до здравословни проблеми в по- напреднала възраст, предимно сърдечни/заради мазнините и холестерола/. Ксеникал е ефективен само когато приемаш мазнини и за него също има спор дали е толкова безобиден, колкото се твърди и дали "блокирането" на ензима, отговарящ за усвояването на мазнината от храните няма да има последствия в по-късен етап.
2cool4U
2cool4U
...добра е...на мен ми се отрази супер..а за Ксеникал-не знам...не съм се интересувала...все пак щом ти е препоръчан от лекар...би трябвало да не е ментеRe: Какво тогава?
Данни за състава на храните има на [линк] i na [линк].
В зависимост от вида на избраната диета, следиш какво да ограничиш. Аз съм избрал да се храня с по-малко въглехидрати и повече животински мазнини, затова следя предимно въглехидрати и мазнини.
При всички случаи обаче, общо калориите, които приемаш трябва да са по-малко от тези които изразходваш.
We have to agree to disagree
В зависимост от вида на избраната диета, следиш какво да ограничиш. Аз съм избрал да се храня с по-малко въглехидрати и повече животински мазнини, затова следя предимно въглехидрати и мазнини.
При всички случаи обаче, общо калориите, които приемаш трябва да са по-малко от тези които изразходваш.
We have to agree to disagree
Re: Какво тогава?
благодаря ти
аz понеже спрях цигарите, а се каzва, че една цигара гори 20 калории, та при средно кутия на ден.....демек....400 калории са ми в повече сега.....Засега е поносимо, но смятам да вzимам мерки овреме
още веднъж благодаря zа сайтовете
Life is only a transient transfection
аz понеже спрях цигарите, а се каzва, че една цигара гори 20 калории, та при средно кутия на ден.....демек....400 калории са ми в повече сега.....Засега е поносимо, но смятам да вzимам мерки овреме
още веднъж благодаря zа сайтовете
Life is only a transient transfection
.....
Re: Какво тогава?
имам питане)))))
та zначи сега си сметнах какво мисля да ям днес , благодарение на единият сайт, който ми прати....
Странно...тва е все пак плюс минус, но ми иzлеzе, че днес съм яла и ще ям около 700 калории, при нормални съответно според моя ръст и кила и начин на живот около 1700. Т.е като пушач аz съм горяла около 400 само с пушене....т.е. въzможно ли е да съм яла само 300 калории, а?
Life is only a transient transfection
та zначи сега си сметнах какво мисля да ям днес , благодарение на единият сайт, който ми прати....
Странно...тва е все пак плюс минус, но ми иzлеzе, че днес съм яла и ще ям около 700 калории, при нормални съответно според моя ръст и кила и начин на живот около 1700. Т.е като пушач аz съм горяла около 400 само с пушене....т.е. въzможно ли е да съм яла само 300 калории, а?
Life is only a transient transfection
Re: Какво тогава?
ми четох някъде по нета......
Да, може да се върже човек......zащото съм невежа в калорийното иzкуство и не zнам какво zначат 20 калории
...Имайки предвид обаче как трупам.....що да не е верно?
20 калории...толкова ли са много?
Life is only a transient transfection
Да, може да се върже човек......zащото съм невежа в калорийното иzкуство и не zнам какво zначат 20 калории
...Имайки предвид обаче как трупам.....що да не е верно?
20 калории...толкова ли са много?
Life is only a transient transfection
Re: Какво тогава?
no_bs,
ne e suvsem taka. Pusheneto ima termichen efekt varhu tialoto(podobno na kofein, efedrin i podobni). Pusheneto na 1 kutia cigari na den vdiga Resting Metabolic Rate s okolo 10% i podtiska leko apetita. Kato se spre pusheneto apetita se vdiga i razhoda leko namalia i horata debeleiat. Caloriite ne sa mnogo no v dulgosrochen plan vliaiat na tegloto. Primer pri mene da poddurzham 70kg ili 80kg razlikata e samo 100 calorii na den. Estestveno za da otida ot 70 na 80 triabva zverska overeating, no poddruzhkata e lesna. Ako kutia cigarki gori 100 calorii(primerno) v dulgosrochen plan tegloto mozhe da se stabilizira na 5-10kg po-nisko.
по-здрави
Христо
ne e suvsem taka. Pusheneto ima termichen efekt varhu tialoto(podobno na kofein, efedrin i podobni). Pusheneto na 1 kutia cigari na den vdiga Resting Metabolic Rate s okolo 10% i podtiska leko apetita. Kato se spre pusheneto apetita se vdiga i razhoda leko namalia i horata debeleiat. Caloriite ne sa mnogo no v dulgosrochen plan vliaiat na tegloto. Primer pri mene da poddurzham 70kg ili 80kg razlikata e samo 100 calorii na den. Estestveno za da otida ot 70 na 80 triabva zverska overeating, no poddruzhkata e lesna. Ako kutia cigarki gori 100 calorii(primerno) v dulgosrochen plan tegloto mozhe da se stabilizira na 5-10kg po-nisko.
по-здрави
Христо