Kreatini

kazaha mi 4e bili dosta efikasni i za sryvnitelno malko vreme natrupva6 masa no vse pak re6ih da se dopitam do vas ta kajete mi kakvo vi e vpe4etlenieto i koq e nai dobrata marka spored vas i nqkakva cena

Доскоро ползвах креатин на Saturn Supplements и бях адски доволен от него. Даваше ми супер енергия и се чувствах супер твърд. Мисля, че беше 100 грама за 16.50 лв

Ceni na creatine:
100g Primary Nutrition: 11 lv.
100g Nutrim BG: 11.80
50g Musashi: 12 lv.
160g Musashi: 30 lv.
i t.n. poprincip 100g sa kam 12-15 lv.

Jivotut e tvurde kratuk,za da budesh maluk!

Na PrimaryNutrition ima edin kreatin s taurine -ludnica e .Napravo se vzvrivih ot nego .100gr e 9.9 lv

1200г микронизиран креатин на Оптимум излиза на супер цена, под 10лв за 100г. Ефекта е добър, а и има достатъчно количество за да можеш да взимаш яки дози :)

u can run, but u will only die tired

Откъде мога да си взема препарати на Primary Nutrition ? Има ли в онзи големия магазин на Пиротска 12 ? А креатина на Оптимум ? Как са цените в новия магазин, на който гледам реклами в "Мускули и фитнес" - срещу стадион "Васил Левски" - Power & Beauty? Някой има ли му телефона на този магазин, защото не съм от София ? Къде са най - евтини суплементите на Оптимум - във фирмения им магазин на Пиротска не знам си коя си ли ?

Ами и в Power & Beauty, и в другия магазин на пиротска (Не SNC на Пиротска 12 а един малко преди него точно срещу халите (в един безистен) има Optimum. И в двата магазина цените са абсолютно еднакви (специално за креатин не видях 1200г, но имаше 600г за 66лв).
От Power & Beauty съм си вземал ВСАА на Weider и глутамин на Scitec Nutrion и съм доволен - поне смея да твърдя, че не са ментета

Иначе наистина креатина на Оптимум е най-добрия вариант като качество/цена тук. На Мусаши креатина не е по-лош, но е доста по-скъп и според мен не си заслужава.

А за Bum-Bum - ти каза яки дози. Но нали според повечето от последните проучвания (поне тези, които аз съм чел) смисъл от дози по-големи от 5г дневно нямало. Какво ти е мнението по въпроса ?

If looks could kill I'd watch you die !

Angermeans i az taka sym 4el

ivo, az napravih slednoto naskoro (nali sym po eksperimentite): pih edna sedmica po 5 gr sutrin i po 5 sled trenirovka ili samo po 5 sutrin ako ne treniram, sled tova za 3 sedmici po 5 gr sled trenirovka samo i chestno kazano ima dobyr efekt, chuvstvam se po-tvyrda i po-silna, a ne ochakvah da ima rezultat ako vzimam samo sled trenirovka.
Ima li smisyl da se smesiat dva vida creatine. PItam shoto imam 3.5 kg Cell Tech a e bykan s vyglehidrati (75 gr. na doza:!) i iskam da go smesia s neshto shoto myja she stane 200 kg fat ako pie taka vseki den. Ako go smesia primerno s 1 kg Optimum?

some things never change, and some do

Ами по принцип, както аз знам, след като и двата вида креатин са качествени и най-вероятно германски, следва да няма никакви проблеми да ги смесиш. Дори и да има някаква разлика в чистотата, надали това ще намали ефективността.
А пък това да ти друсат големи количества въглехидрати в добавките е пълна глупост и абсолютна преебавка. Нали можеш да си ги набавиш откъде ли не...

If looks could kill I'd watch you die !

Ми незнам, аз това съм го чел за 8- 10 грамови дози. Взимам по- толкова и съдейки по себе си определено мога да кажа: "Повече е по- добре" ;)

u can run, but u will only die tired

Aбе аз откакто пия креатин качих не много маса ама бая сила. Лично аз сам бая доволен.

[линк]

Виж това тук.
Идеята е, че след едно зареждане за 2-3 дена и след това дози по 2-5г е достатъчно, всичко друго се изхвърля чрез уринация. Честно казано, последните 5-6 статии които съм чел за креатинът, твърдят горе-долу същото. Можеш да пробваш и да видиш дали ефектът няма да е същият като при 8-10г дневно...

А има ли някакви отрицателни последствия за организма от креатина?

не, дори не можеш да надебелееш от него.

Ми то по принцип няма значение кога го пиеш след като вече си заредил депата, а и при теб доза от 5г мисля, че си е повече от добре, ама аз по повечко си пийвам за по- сигурно :)
Мешай ги, няма проблем. Ако 2- та креатина са на фирми с еднакъв имидж мисля, че има и голяма вероятност съдържимото да е абсолютно същото. А иначе казват, че 60- 70г въглехидрати си трябват за да се усвоят 5г креатин :)

u can run, but u will only die tired

kreatina ima li nqkakvi protivopokazaniq t.e. ima li sluchai v koito da ne se pie