Въпрос

Знаете ли как се казва тази поза, в която сядаш на земята с кръстосани крака от двете страни на тялото /едното коляно над другото/ и двете ръце се хващат зад гърба, между плешките, като едната е отгоре, а другата отдолу? Искам да намеря повече информация за нея, но не знам точното й име. Дано достатъчно ясно да обяснявам :)) Някакви насоки?

Здравей Дейти,
добре си описала позата.
В различните книги по йога има известно разминаване с наименованията на някои от асаните.Тази поза е една от тях.
Аз я знам като ГОМУКХАСАНА - кравешка глава,но може да има и други мнения.
Вярно е че и името е важно,но все пак по-важно е да се практикува,а тази асана не е трудна.

Дейти, правилно ти е казал Yogin - ГОМУКХАСАНА - Го значи крава, Мукха - муцуна. Тази асана е от група ВАДЖРА-КАГА.

Ето ти тук линк с АСАНИ

Но линка е в hit.bg и не знам дали от чужбина ще можеш да го видиш.

Здравей, Йогин!

Искам да ти благодаря за бързият и точен отговор! Вече намерих информация за асана на руски и на английски. Имам въпрос и ще се радвам, ако ми дадете практически съвет:

Вчера за първи път изпробвах този асан от една нова видео касета по хатка йога, но не си спонях името. Изглеждаше ми доста трудна и се съмнявах, че ще успея да я направя, но за моя изненда стана лесно, когато дясната ми ръка е отгоре, а лявата отдолу. Когато обаче смених позата и лявата ръка беше отгоре, не успях да си хвана ръцете отзад, дори не можах да ги доближа една до друга. Което много ме изненада, защото е логично когато става от едната страна и то без проблем, да очаквам да стане и с другата страна. Някакво обяснение защо има различие? Препоръки или съвет са добре дошли :)))

Здравей, Лия! Радвам се, че се засекохме он лайн :))

За съжаление, линка не се вижда тук - започва да се зарежда и до там :(( Имаш ли нещо против да ми копираш текста и/или картинките?

Междувременно, намерих една хубава снимка и обяснение за предимствата на позата със странно име :))



This is a terrific posture for the neck stiffness so many of us get, from sitting at a computer. It also does a great deal to open tight hips.

Ето копираната снимка, а текст няма. Текст мога да ти препиша от книгата на Айенгар. Резултата от тази поза е, че лекува крампи в краката (схващане на мускулите) и прави мускулите на краката еластични. Гръдния кош се разширява добре, гърбът става изправен. Раменните стави се движат свободно и широкият гръбен мускул се разтегля напълно.

Благодаря за описанието на резултата от позата.

Не искам да те ангажирам с преписване на текст от книгата. Само искам да те помоля да провериш дали пише нещо за разликата между двете страни, която описах по-горе.

Не пише за разликата, а е дадено описанието на техниката. Аз си докосвам пръстите на свете ръце. Центрирай си докосването на средата на гърба, по гръбначния стълб.. Може би ставите ти на едната ръка са по-гъвкави от тези на другата. С малко повече практика вероятно този проблем ще отпадне.

В София е топъл есенен ден, обещават температури до 28 градуса днес. А при теб как е ? Приятни занимания и успехи!

Мерси за съвета! Преди малко си докоснах пръстите!!! С още малко практика може и да успея да си ги хвана :))))

Чудех се дали проблема не е само в ставите, а и в координацията, например. Нали лявото полукълбо отговаря за движенията на дясната ръка и съответно дясното - за лявата ръка. Как мислите?

Също ми е интересно, дали някой друг е наблюдавал подобни различия? До сега каквото съм правила с дясната половина, същото съм успяла да направя и с лявата. И обратно, ако нещо не го мога от едната страна - не става и от другата.

п.п. тук в циганско лято

Дейти, знаех си, че ще успееш. А на новото въпросче ще ти кажа, че има връзка между мозъчните полукълба и съответстващите им половини на тялото. Наблюдавай се и виж. Дори има връзла и с типа мислене - математическо, логическо или творческо, интуитивно.

Сутринат слушах по радиото една психоложка, която обясняваше новото занимание на псохолозите - психо-графологията. Ако човек пишел буквите слято, или без да излиза от реда, значи бил консервативен тип. Ако пишел над реда, значи се надценявал. Ако почеркът му отивал надолу, значи се подценявал, чувство за малоценност. Трябваше да излизам и не чух още с какви други нейни мисли забавляваше аудиторията.

Да, знам за връзката с типовете мислене. Идеята да се наблюдавам е добра! Мерси отново! Неотдавна забелазах, че баланса при позата tree зависи от моментното състояние на съзнанието - ако съм спокойна и умът ми не броди на някъде си, постигам баланса без проблем. И обратно, когато не съм в час :)) не се получава или бързо се "разбалансирам"

Много интересно звучи новото занимание на психолозите. Ако ти попадне статия на тази тема, ще се радвам да я прочета.

Усмивки и до скоро..Дейти

a kato smenqsh rycete, smenqsh li i krakata? shtoto..nali....

Разбира се. Някаква идея защо не се получава?