Спрях цигарите!

При първата си бременност си позволявах по 3-4 цигари на ден, казват, че не вредели, а пък стреса от окончателното им спиране бил по-опасен за бебето.
Реших, че това са празни приказки и сега, когато съм бременна отново, спрях напълно пушенето. Страшно ми се пуши, казвам си - е, една цигара няма да навреди.
Но лошото е, че нямам граници, по-лесно ми е въобще да не паля. Но запаля ли една и край.
Така, че стискайте ми палци, моля ви! Трябва да устоя на изкушението каквото ще да става!

Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

успех и стискам палци :)

---

Когато е достатъчно тъмно, можеш да видиш звездите...

И ти ли си на принципа "Без една мога, с една не мога".
Поздравявам те за смелото решение, заслужава си, а и поводът е великолепен.

Абсолютно! Много по-лесно ми е въобще да не пуша, но запаля ли една - няма спирка вече.
Та така.....
Дано устискам, засега се държа. Прави ми впечатление обаче, че всичко е в главата. След като си казах безусловно, че не бива да пуша, не е редно, след като не умея да се контролирам - вече не мисля за цигари и не ми се пуши въобще. Замисля ли се обаче, почнат ли да ми се прокрадват разни еретични мисли като - абе една сега няма да навреди - и веднага ми се допушва идиотски! Та това е....

Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

А ти сега за първи път ги отказваш, така ли?
Искам да кажа, че не си мисли за "само една", в първите дни е по-трудно, после желанието отминава за няколко минути. Идеята е да устоиш тези няколко минути. Кой ден ти е? На мен ми бях трудни първите 2-3 седмици.



Когато има желание, има и начин!

Не, не ги отказвам за пръв път
Преди 7 години ги бях отказала за няколко месеца покрай цигарената криза, натрових се с някакъв измислен Кентон и не ми се помирисваше цигара сума ти време.
Преди година и половина като родих, ги спрях напълно за близо два месеца докато кърмех. Знаех, че е категорично немислимо да пуша по време на кърмене и не съм си правила илюзии никакви. И понеже ситуацията беше безусловна, не ми и минаваше през ум...
Иначе днес ми е 4ти ден без цигара. Мъжа ми пафка като комин около мен и страшно ми се допушва като го гледам.

Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

Да-а-а, това с пушещия мъж наоколо не е хубаво. Моят мъж спря да пуши преди мен и аз като спрях нямах дразнител. Щом не ти е за пръв път, значи няма какво да ти обяснявам. Ти си знаеш етапите, пък и мотивацията е много силна при теб в момента. Със сигурност ще устискаш, просто не си струва да палиш. Стискам ти палци да успееш да ги спреш завинаги.



Когато има желание, има и начин!

Браво на теб!Поздравления за силната воля дано се справиш окончателно с цигаритеИ недей да палиш за нищо на света-аз направих тази грешка и сега пак си пушаСтискам ти палци да успеешпък и поводът си го бива

И аз мисля пак за отказване,дано да устоя този пътама като и мъжът ми пуши около мен не знам как ще стане

Много се радвам,че си се амбицирала така.
И аз от 23 дни не пуша и се чувствам отлично. Не се изкушавай,всичко ще мине.

Istinata ponjakoga e tolkova prosta,che ne vjarvat v neja.

Откакто се записах в клуба, все се чудя как да го повдигна този въпрос със цигарите, без да изглеждам като най-лошата бъдеща майка на света Аз също съм пушачка и изобщо не мога да ги спра - е, откакто разбрах, че съм бременна, ги намалих драстично, но въпреки това ми е ужасно трудно да спра да пуша. Докторът не ми каза да ги спирам, само каза да ги огранича ако мога до 3-5 цигари на ден, но аз под 6-7 не мога да падна :( Знам, че би трябвало да имам голяма мотивация, но още във 2-ри месец някак не осъзнавам, че нося живот в себе си и не мога да я достигна тая пуста мотивация. Не знам какво да направя, споделете опит Искам да ги откажа, ако го направя веднъж, никога няча да пропуша отново.

Не се притеснявай, писала съм ти в Бъдещи майки.
Всъщност една от основните причини да откажа цигарите този път е, че преди време четох в Майките пак в подобна тема, че някой разказваше, че е цел ли, та че му се е случило ли - не помня вече- за експеримент. Бил правен следният експеримент - бременна жена, която пуши се следи на ултразвук в този момент. И се е видяло, че при всяко всмукване на цигарата, бебето се свива, сгърчва се. Не знам до колко е вярно, но трябва да ти кажа, че така живо си представих тази картинка и така ми стана мъчно за горкото бебенце, че ми се отпуши!
Ако имаш време потърси тази тема в архива, пак беше свързана с тютюнопушенето, интересно е. Може да не е истина, но е доста стряскащо и мотивиращо.

Но най-важното е да бъдеш спокойна!

Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

Браво и на теб!
Аз се държа и вече почти не мисля за цигари.
Стискам ти палци!

Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

Продължавай само така!
И аз почти не мисля за цигари,и докато съм в нас е лесно,но като изляза в компанията на пушач се дразня. За щастие все още удържам фронта.
Убедена съм обаче че и ти и аз,и всички които са решили да отказват цигарите,ще се справим. Нужна е само повечко воля.
Пожелавам ти успех!

Браво Додо,
дано удържиш фронта и не zапалиш,поне докато си бременна,а и после ако кърмиш.Нямаш си и на представа,какво причиняват цигарите не го ли видиш нагледно.всеки zнае,4е цигарите вредят.Но всеки си мисли "Тс,на мен не може да се случи".Цаката, обаче, zа да ги спреШ е от това да имаш достатъчно силна мотивация.А ти я имаш и вярвам,че ще докажеш пред себе си,че някакви си "лайна" (да ме иzвиняваш zа думата) не са по важни от детето ти.
Аz гледах един репортаж по ТВто на 18ти февруари 2002г. относно последствията от тютюнопушенето и повярвай ми,оттогава не съм zапалвала цигара.Беше ми трудно само първите няколко седмици,zащото (особено) като седнех пред ПЦто и нямаше де да си дяна ръцете.Страхът обаче надделя и ей го на,даже вече не се сещам,че някога съм била пушачка.(а пушех по мин. кутия и половина червен средец в продължение на повече от 7 години...пфуи.).Случвало ми се е да вървя по улиците с една ножичка и дето видя някой по голям фас да си го вzема,да клъцна с ножичката половината филтър,там дето е бил лапан (а че е бил настъпван няколко пъти не беше толкова важно) и да го иzпуша с голям кеф при това.Е,сега се срамувам от теzи си постъпки,но това ме кара още повече да се гордея със себе си и това ми постижение откаzването на цигарите.
Така че, Додо,не бъди роб на пороци и успей да си "иzвисиш" над себе си.
Успех

Може да си разочарован, ако не успееш, но си обречен, ако не опиташ

Мерси за куража
Щом досега се удържах, убедена съм, че няма да имам проблеми до края. А за кърменето спор няма.
Обаче знаеш ли кое ме тревожи? Че бремеността ще свърши, кърменето също и тогава? Щото аз съм си казала, че няма да пуша докато съм бременна, отпаде ли причината за отказа, няма да има нещо което да ме спре... Работата е там, че аз обичам да пуша. Просто ми е кеф. И не мисля за последиците. Никога не съм си казвала, че еди какво си няма да ми се случи на мен. Много по-вероятно е да ми се случи след като пуша, но просто не го мисля. И се опасявам да не стане като миналият път, когато ги спрях докато кърмех. Знаех, че е недопустимо да пуша през този период, но също така знаех, че това е временно и като свърши периода ще ги пропуша пак. И така и стана.
Трябва да намеря начин да се мотивирам и след бременнотта. Но за сега не знам как. Хубавото е, че до края има много време и все нещо се надявам да измисля дотогава

Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

хех,важното е да не пушиш,докато си бременна и кърмиш.Аz бас хващам,че след тоzи период на теб няма грам да ти се пуши. (и ако го направиш то ще е само от глупост.)но не го мисли ти тогава как ще е.Мисли си как `сега` на момента няма да zапалиш.нататък е лесно. Повярвай ми.
Всеки пушач `обича` да пуши.И аz обичах.Знаех че ми е кеф и го правех,като сама zнаех,че се самоzалъгвам.Чувствах го особено като останех беz цигари... (вж. предния ми постинг).
А винаги съм била сигурна,че zабременея ли и ще спра цигарите.(И винаги пушех като zа последно.).Никога не е имало zначение това,че ще ми е трудно.каzвах си,че нищо не е по ценно от zдравето на моето дете.Щото ,не дай си Боже да стане нещо,после и да ги спирам ще е келфайда.И ще се ядосвам и обвинявам цял живот...Не благодаря.
А има една прикаzка `4овек каквото прави на себе си го прави.`Та,Додо,ти си zнаеш най добре какво си причиняваш,но не го причинявай на невинното бебче,което носиш.
И още нещо.Много е лесно да пропушиш отново.Ама трудно се откаzват.Така че откажеш ли ги zа по дълго време,доста ще се zамислиш после дали да ги почнеш пак...
С най добри пожелания.

Може да си разочарован, ако не успееш, но си обречен, ако не опиташ

Като че ли виждам себе си като те чета. Отказвах цигарите два пъти по време на двете бремености и кърмения за по 3,4 месеца, но не удържах след втория път. Започнах уж само по една с кафето, после станаха две и ..... И така вече малката ми дъщеря е на 18, а аз все още си пуша и не мога да ги откажа. Заричам се всяка вечер, че на следващата сутрин няма да запаля и още с отварянето на очите отивам да си правя кафе и да запаля. Ако някой може да ми помогне, бих била безкрайно благодарна. Имам нужда от подкрепа. От някой, който да ме окуражава и дори от някой, който иска да ги спрем заедно, за да можем да споделяме трудностите на всичките етапи и състояния, които предстоят.

Здравей,
няма да ти говоря някакви сълзливи работи и да ти обяснявам, че няма страшно и пр. Цигарите се спират от раз. Днес пушиш от утре не. Кога ще започнеш го решаваш ти. Няма такива работи, като от утре започвам, ама като стана от сън си паля. Или спираш, или изобщо не си го обещаваш. Та, решаваш да ги спреш, спираш ги от утре и тогава вече започваш да се бориш с никотинов глад, физическа, психическа и не-знам-каква-си зависимост. Зареждаш се с много инат, упоритост или каквото там искаш и траеш, стискаш зъби и се бориш. Трудното е първите две три седмици. После е само някакъв спомен, освен това ще си се научила как точно да се справяш с тия моментните мераци за пушене, които ни обхващат понякога. Само си спомни колко неща човек постига с работа, упоритост и целенасочени действия, а ни се опъват някакви цигари. Хайде стягай се и успех ти желая от сърце.


Когато има желание, има и начин!

Благодаря ти. Решението съм го взела вече, само трябва да реша кога, за да е наистина от раз.

Zdravei,sled kato prochetoh minalata sedmica vsichko vav foruma,se ambicirah da gi otkaja.
Tazi sutrin se sabudih i si kazah ,niama da pusha...Izpih si kafeto bez cigara i mi haresa!Reshih da gi otkaja,no ne sam si postaviala srokove,primerno otkazvam gi za cial jivot,za 5 godini.....otkazvam bez srok......taka mi e po-lesno....Uspeh na vischki,koito se zamisliat da se preboriat s cigarite