Probwai interwalni sprintowe - sprintirash qko, malko po-leko da si wzemsh wazduh, pak sprint,... i taka 10-15 min.
Twa mai ima efekt ama na men neshto ne mi se udawa - ne mi stiga wazduha za sega :)
Иска ми се да започна да ходя на фитнес...
Скоро съвсем случайно открих, че точно до блока ми има зала - и то дамска.
Само че няма инструктор - а аз не знам какво трябва да правя
