celulit

zdraveite!
iskam da vi popitam ne6to:
kakvi upajneniq i masaji moga da pravq za stqgane i iz4istvane ot celulit na zadnite 4asti i krakata?

blagodarq!

zdravei, i az imam su6tia problem,a i dosta hora...iz4etoh mnogo ne6ta po tozi vupros,govorih s dosta priateli,koito rabotiat v kozmeti4ni centrove i fitnesi.Osnovnoto e mnogo voda,dvigenie,nikakvi izkustveni hrani i polufabrikati,po-malko sol i vsi4ko drugo,koeto zadurga vodata v organizma,za6toto celulita e to4no tova-natrupvane i zadurgane na voda v masnite kletki.Pravia si vana s morska sol kato si obtrivam zasegnatite mesta-tova e masaga,koito si pravia,za6toto ne moga da si pozvolia pose6tenie na skupi centrove,a i ot podoben centur edna priatelka se vurna oleknala s dosta kinti,s sinini po bedrata i dupeto i s su6toto koli4estvo celulit.Kogato si pravia masag s morska sol,si sipvam po malko bademovo maslo v 6epata-taka hem solta polepva po-lesno,hem kogata ti stava po-hubava.Triabva da znae6 4e borbata s celulita e postoianna i triabva da si izgradi6 navik,bez da o4akva6 4udesa...tova e ot men,nadiavam se da sum ti bila polezna,ako ne s druga pone s misulta,4e ne si sama v tova pologenie

Ами да ви успокоя съвсем - всички жени имат целулит, но в различна степен. И като ви успокоявам, нямам предвид, че не трябва да му се обръща внимание:)Хубаво е, че подхванахте темата.
Май съм чела и на други места за това и там пишеха мадамите, че без масаж не може да се мине. Дори спортистките били имали целулит, което означава от една страна, че само спорта не е достатъчен (трябва да се комбинира с масаж), а от друга - че това явно е заложено в женския организъм.
Според мен тичането(интервалното) би било ефикасно за целта. За масажите- има специални антицелулитни, но как точно се правят ще трябва да прочетеш в някоя книга. Във всеки случай е трудно и неудобно да си мачкаш сама дупето и бедрата, пък и е по-приятно да го прави някой друг.
нали трябва да се стремим да съчетаваме...полезното с приятното
Подходящото за изчистване от мазнинки хранене също е по-скоро удоволствие, отколкото изтезание. Само с калорийките трябва да се съобразяваш. така че, прочети темите за НВД-нисковъглехидратна диета, вземи да подтичваш насам-натам по-бързичко (и това си го пише на други места по темите, няма да повтарям), така няма да ти отнема време:) и си намери човек за масажите - те са задължителни!!! може и повече секс, разрешено е И не очаквай бързи резултати, а след като са налице на спирай и не намалявай старанието....тялото ти е нещо, за което ще ти се налага да се грижиш през целия си живот, да си в него също ще ти се налага, така че поне си го направи удобно и приятно пребиваването, пък и грижите...
Айде, успех!

Не всички жени!

И тези, дето нямат, как го постигат? Разкажи, щом познаваш такива, на момичетата ще ни е полезно.

Cc, вече съвсем се убедих, че не си от женски пол, ама щом ти е интересно да се изживяваш като жена....радвай се.

По темата за целулита: аз отново съм изключение, както винаги, но отново както винаги знам нещо по въпроса :) Cc, хубаво е препоръчал секса като универсален лек, само че едното клатене няма да помогне много в борбата срещу целулита.

По въпроса за масажа: сестра ми наскоро си купи някакъв антицелулитен гел (няма да конкретизирам каква марка е, за да не се получи като реклама), който си върви заедно с масажен диск. Цялото нещо е придружено от листовка с инструкции за прилагане на антицелулитен самомасаж и струва около 35 лева. Ще препиша каквото пише във въпросната диплянка, а пък който не иска да си купува въпросния гел+диск може да импровизира.

Цитирам:

"Третирането се провежда в два етапа:
По време на къпане: с помощта на специална ръкавица и масажен гел.
След къпане: чрез ръчен масаж, върху добре подсушена кожа.
Препоръчваме Ви да прилагате нежно описаните по-долу масажни техники.

Не забравяйте! Предварително намокрете добре ръкавицата. Възможно е да почувствате затопляне и зачервяване на третираните участъци. Тази реакция е естествена и се дължи на стимулиране микроциркулацията на кожата. Масажирайте само веднъж на ден.

-----
I етап - по време на къпане:
-----
1. Подготовка на кожата: За около 10 секунди затоплете бедрата и ханша с гореща вода. Загряването подговя кожата за масаж. (бел.: следва обяснение как да се сложи гел в масажния диск. Инструкциите в стъпки 2-4 на този етап са за масаж, извършван с въпросния диск.)

2. Стимулиране на кожата (зона на въздействие - вътрешната страна на бедрата): Масажирайте 4-5 пъти нагоре и надолу с кръгови движения (бел.: за всяко бедро). По този начин подобрявате микроциркулацията на кожата и стимулирате дренажа на тъканите.

3. Активиране (зона на въздействие - външната страна на бедрата и седалището): Разтривайте нагоре и надолу с кръгови движения 4-5 пъти. Така ускорявате микроциркулацията и въздействате в дълбочина върху проблемните зони с "портокалова кожа".

4. Дрениране (зона на въздействие - външната страна на бедрата и ханша): Масажирайте 4-5 пъти бедрото в посока отвън навътре (бел.: т.е. с "осморки", нагоре и надолу). Това подобрява транспорта на кислород до тъканите и елиминирането на токсини.

Най-проблемните зони е желателно да се масажират с широки кръгови движения 3 пъти по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно.

За да постигнете оптимален резултат, стягайте мускулите на бедрата и ханша по време на масажа.

-----
II етап - след къпане, чрез ръчен масаж:
-----
1. Нежно разтриване (зона на въздействие - вътрешната и външна страна на бедрата): Обхванете с две ръце коляното и след това бързо и с натиск плъзнете ръце нагоре по бедрото към седалището. Повторете движението 3-4 пъти, докато усетите затопляне на дланите.

2. Деконгестия на тъканите (зона на въздействие - външната част на бедрата и ханша): Въздействайте върху засегнатите зони, като комбинирате различни масажни похвати: разтягане, размачкване, пощипване и усукване. Повторете 4-5 пъти в посока от задната към предната част на бедрото. По този начин подпомагате "отбъбването" на тъканите и елиминирането на целулита.

3. Насищане с кислород (зона на въздействие - външната страна на бедрата и ханша): "Отлепете" част от кожата между пръстите си и приплъзвайте така образувалата се кожна гънка в посока от предната част на бедрото към задната. Повторете 4-5 пъти. Този масаж повлиява дълбоко инкрустирания целулит и подобрява клетъчната обмяна.

4. Елиминиране на токсините (зона на въздействие - вътрешната и външна част на бедрата): С плътно прилепнали длани масажирайте външната част на всяко бедро, като изтегляте кожата напред. Повторете 3-4 пъти. Завършете процедурата с масаж на вътрешната част на бедрата, като притискате и плъзгате длани отдолу нагоре. Повторете 3-4 пъти. Завършвайки масажа по този начин, Вие стимулирате кръвообращението и елиминирате токсините.
-----
За оптимален ефект ви препоръчваме да завършите процедурата с нанасянето на хидратиращ гел-крем за тяло."

Край на цитата.

Съжалявам, че не мога да сложа и картинките от брошурката, но нямам скенер под ръка.

Ами това е, надявам се да ви е полезно :)

Сори, скъпа, явно доста съм те ядосала със забележките си преди...не разбрах как го направи тоя извод за пола, обаче...щото мислиш, че не разбирам изобщо от целулит или защото препоръчвам и секс, освен всичко останало...без да съм го изтъкнала като основен метод в борбата с "портокаловата кожа" ;). Да, обичам секса и въпреки че съм жена не се притеснявам да го казвам. Не се притеснявам и от чувството си за хумор.
но целта ми не е да се заяждам с теб.
Желая ти приятна вечер.

Разумно хранене и спорт. Това е достатъчно.

blagodarq vi na vsi4ki!
4estno da vi kaja,prepdpo4itam da pravq uprajneniq...:)
masajite sa mi po-trudni...:)
ne!prosto,spored men si ima specialna texnika,koqto az ne sum usvoila,taka 4e nqma smisul...
blagodarq vi otnovo!
bix se radvala,ako mi kajete ne6to pove4e za uprajneniqta!
ina4e s xranata si nqmam problemi!prosto nqmam probem s nadnormeno teglo!

Не си ме ядосала, ама не ме кефиш :)
Както и да е, приятно лято и на теб.