sami6lenici....

privet na vsi4ki ot dieti4niq........
oficialno obqvqvam,4e zapo4vam dieta ot utre 1.08....,do 20-ti triabva da sam slalila 8 kg.......
ta o4akvam sami6lenici....s koito da si gladuvame zaedno!
xaide vklu4vaite se:PPPP.....
mislq da go karam samo na voda....,lo6oto e ,4e ne moga bez kafe ,taka 4e vaob6te nqma da si pravq ustata i da obqvqvam,4e nqma da go piq......,xubavoto e,4e pone ne pu6a....

zdravei!nova sam i otskoro pose6tavam tozi forum.naistina imam otsvalqne na kilca,koito sa dosta.vse si kazvam utre zapo4vam no doide li dena se natapkvam qko i sam s podut korem i cqla ve4er ne moga da spq.
ot utre i az si vikam da zpo4na ve4e seriozno 6toto ve4e me e sram da se pokaja.
az mislq utre samo edin dva ploda da hapna.a pak za sabota 6te vidq no hi4 ne mi se iska da sledvam nqkakav rejim.
ako iska6 da si pi6em koi kakvo pravi i qde za da postigne ,,me4tanite'' kg.
tova e zasega

Аз знаеш ли как си реших проблема? Сутрин си правя едно голямо кафе и си го пия до обяд. Най-много да добавя някоя чаша минерална вода, но само ако ми се пие.
На обяд хапвам една сериозна свинска пържола с малко салата и това е. Хляб не ям поне от 1 месец. До вечерта изяждам 1 круша или 2-3 сливи, а за вечеря наблягам на обилна салата от домати, краставици и настъргано сирене.
Изобщо не се чувствам гладна и имам чувството, че непрекъснато съм сита.
Имах малко килограми за сваляне и въобще не усетих как си влязох в нормата. В момента продължавам да съм на същия режим и се чувствам чудесно.
Не си поставяй за цел да сваляш килограми за определено време, само постъпи разумно с тялото си и то ще ти се отблагодари.
Успех!

blagodarq ti mnogo za otgovora i saveta i znae6 li kato se zamislq naistina e po-dobre da ne si postavqm za cel primerno da svalq 10 kg .smqtam da namalq hranata i nai ve4e sladkoto i hlqba.dano da imam kasmet i nai-ve4e silna volq.mersi 6te pi6a kak varvi.

Xix i az trqq do 20-ti da svalq 8kg!!!! No za sujalenie samo na voda ne moga da izdurja...:((( no moje da si obsujdame uspehite i dano da postignem jelanoto teglo!

GOOD LUCK!

Първо правило: никакво ограничаване на водата, дори напротив.
Второ правило: витамини.
Трето правило: виж първите две отново. Дори и да не ти пука за здравето, главоболията са жестоки. Въпреки кафето.
Четвърто правило: предполагам, че все пак доста ти пука за здравето. И въпреки че за всеки човек гладуването е индивидуално, общо взето в повечето случаи гладуване - само на вода - над две седмици си е опасна работа. По-знаещите от мен, до последния човек, твърдяха: само под лекарско наблюдение. Самото гладуване е едно на ръка. Захранването след това също може да доведе до много много сериозни проблеми, ако не се прави както трябва.
Пето правило: ако си правила нещо подобно преди, чувствай се напълно свободна да ме пратиш по дяволите заради голямата ми уста - аз първа ще си призная, че не ми е дори хрумвало да гладувам цели 20 дни, така че личен опит ми липсва.
И един чисто приятелски съвет: внимавай като слизаш по стълби. Да паднеш където и да било поради кофти равновесие е лошо, но по стълбите можеш да се изтъркаляш до рентгена и после на опашка пред... как се казваше... там където ти омотават съответния крайник в гипс, забравих името на залата.