Подут корем

Хора помагайте - от най-малкото нещо което хапна и корема страшно ми се подува.Много е гадно - да ви кажа срам ме е да излезна навън така, да не говоря за плаж или тясна блузка по мен :( все едно съм бременна в 3 месец..
Правя коремни преси но не помагат.
Не знам вече какво да направя - единственото нещо е да не ям два дни - тогава ми става плосък но веднага - една чаша вода или една малко парченце ядене и става по старому.

???

Zapochni da se hranish normalno, i ako ne trenirash nishto, shte e dobre da zapochnesh. Idi na lekar, v sluchai che ne si bila.

i az sum taka
sutrin kato stana korema si mi e dobre, prez denq qm kvoto qm i vecher predi da si legna kato go pogledna strah me hvashta. tolkoz mnogo sturchi, che ne moga da si vidq poloviq organ

Edin jivot ne stiga

eii i az imam sushtiat problem :)
i chestno da si kaja veche guba nadejda che niakoga shte se opravia i che za da ne mi e izdut korema ne triabva da iam.......

The deeper you look, the more you will find

hm, na men mi zvichi kato che ot nepravilno hranene ste si izpotrepali florata i faunata iz stomahchetata
Az imah takyv problem i vzimah laktobacili izvestno vreme i se poopravih dosta. Zavisi mnogo ot kombinaciata na hranite, az otkakto sym na NVD niamam stomashni problemi, kato niama vyglehidrati niama kakvo da gnie tolkova. Predpolagam che izvestno vreme na niakakvi hranosmilatelni enzimi shte pomogne.

some things never change, and some do

Ами според мен е някаква лека форма на гастрит....и аз преди имах такива проблеми и от най-малкото се издувах.
Коремните преси няма да ти помогнат, просто стомаха ти по-бавно смила храната....пиеш ли разхлабителни?

Оправяш се не с неядене, ами с правилно хранене - изключваш всичките junk food от менюто си - сладоледи, чипсове, зрънчо, пържени ядки, вафлички. Може да ти е малко кофти в началото, но като свикнеш въобще няма да имаш нужда от този тип храна.
Яж предимно месо, млечни продукти, по малко зеленчуци, мюсли за закуска - задължително. Всъщност принципите на правилното хранене са споменавани многократно от Spidercho и Hristo.

Не съм съгласен с това за флората и фауната. Момичето казва, че даже и от чаша вода се получава проблема. Сега ако кажеш, че и водата причинява кофти реакции...
Лично мое мнение е че това си е генетика...но не съм успявал намеря и прочета нищо по въпроса.

Между другото, имаш ли много сланинки по себе си? Колко ти е талията?
Ако свалиш мазнините това със сигурност ще ти помогне до известна степен.

Gal,
lactobacilkite sa mnogo dobri, samo deto na hapove polovinata veche ne sa zhivi i sa izpukali. V domashnonapraveno kiselo mliako ima nad 100 miliarda probiotics na MILILITUR. Edin hap riadko stiga 40 miliarda.
Za problemi sus stomaha eto moiat suvet:
kupuva se 1-2 litra surovo mliako(v kraen sluchai pastiorizirano). Zagriava se leko, triabva da e toplo no da ne se vari(da mozhe s prust da burkash vutre). Buhash 2 luzhici kiselo mliako. Zavivash s odeialo i go ostaviash 5-6 chasa na toplo. Voala, imash super evtino kiselo mliako, koeto toku shto si razmnozhil poveche lactobakterii ot vsichki apteki v Sofia
Imashe niakva teoria na niakuv rusnak za tia bakterii. Toi zabeliazal che Bulgarite v niakva chast na rusia zhiveeli super dulgo, analiziral im dietata i edinstvenata razlika bila fermentiralata napitka kefir.
Kiseloto mliako e #1 po gotinite bakterii. Te utrepvat loshite, zaemat im mestata v korema i sa dobri za zdraveto. Osven tova te se hraniat s vugl i iziazhdat povecheto vugl. v mlqkoto, taka che kiseloto mlqko e low-carb mlqko(veche sme obsuzhdali che vugl. na opakovkata ne sa verni).
Imashe i niakvo izsledvane deto kazvashe che kiseloto mlqko vodi do otslabvane(tam se spekulirashe che e zaradi kalcia, az chetoh niakva teoria che tia miliardi bakteriiki hapvali chast ot vugl. deto nie iadem i taka otslabvame).
Kakvato i da e istinata, kiseloto mlqko e super polezna low-carb hrana.
Po-zdravi
Hristo

Moite kapsuli uj imat po 25 miliarda na hapche. Dyrja gi na studeno i tymno, uj sa ot dobra firma...pyk i pomognaha da im se neznae...
Kakto i da e, v mliakoto v magazina sa po-izmreli otkolkoto v hapchetata, ne mislish li? Ostava samo da pochna i mliako da si pravia, ama kolko mu e...
Pomnia bashta mi kato domykna edno jele v kyshti da si pravim kefir s nego predi godini, gadnata meduza mirisheshe mnogo losho, kakto i kefira. Toi tvyrdeshe che e super polezno. Ne bez osnovanie. Syshtia tozi super bashta e na NVD sega.
Low carb high fat mlekceTaka da se chuva.

some things never change, and some do

Gal,
mliakoto v magazina ima poveche probiotics otkolkoto hapovete. Kolkoto i da sa izmreli v nachaloto mliakoto ima nad 100 miliarda na mililitur. Ako e pastiorizirano sled napravata vsichki sa izmreli. Dokolkoto znam ima zhivi bakterii do 1 mesetz v kiseloto mlqko sled proizvodstvo ako se suhraniava dobre. Sus sigurnost poizmirat chast ot tiah, no proizvedeno naskoro mlqko ima poveche ot hap.
Ot druga strana v hapa mozhe da ima culturi ot bakterii deto gi niama v mliakoto. Anyway, domashno napraveno kiselo mliako e vurhu. Nie si pravim 2 puti sedmichno po edna tendzhera 5 litra(izliza dosta po-eftino otkolkoto da si kupish gotovo)
Po-zdravi
Hristo

Ne znam posledno pih chist acidophilus, niamam ideia kolko ot nego ima v yogurta kato otida pri baba shet si navaksam na bakterii:) Ima li znachenie da li mliakoto e ot razlichni ot krava jivotni?

some things never change, and some do

Gal, niama znachenie. Bakteriite sa milk-blind
Ovcheto i kozeto sa even better ot kraveto shtoto sa po-mazni.
po-zdravi
Hristo

ami taliata ne znam tochno kolko mi e zashtoto niamam navik da se merq ama mai minava 65.. inache imam slaninki
i za tqh ne xznam kakvo da napravq
noi ne mislq che problemut idva samo ot tqh

a kakvi sa tezi bakterii za kotio goworite>?

Kakva genetika? nali niamashe da porastne deteto do tuk ako nishto ne se beshe usvoilo kato horata, ili pone kato dete shteshe da e visiala samo po bolnici. Sega moje i da tyrpi, no ako e bilo taka cial jivot se symniavam mama i tatko da sa ostavili taka neshtata. Az sym pila probiotici ne vednyj kato dete, ot mnogo malka mi beshe precakana hranosmilatelnata sistema(balet,glad posle pak balet). Minalata sedmica iziadoh edno parche pypesh i shtiah da zagina na miasto. Sdyvkah dva vyglena i se opravih. Pri men problema e s mnogo vodnistite plodove otkakto sym na nvd, neshto sym otviknala. Tova obache ne znachi che e genetichno. Predi godini se hraneh razdelno, celi 4 godini (goliama greshka btw). Spriah zashtoto vseki pyt,kogato hranata beshe smesena, dori i mnogo malko umirah ot bolki v stomaha i ne mi stavaha pantalonite i na bashta mi daje. Razreshih problema s postepenno zahranvane i poveche celuloza. Glad glad i samo glad vodi do podobni ujasii pri men. Ako edna chasha voda prichiniava problemi, tova znachi che stomahcheto ne moje da ia vsmuche byrzo (ako probva s Gatorade ili neshto drugo izotonichno dali niama da se vsmuche po-byrzo?). Chudia se ako vodata e na gladno i nishto ne e imalo v stomaha suma ti vreme, moje i tova da e prichina.

Mnogo halvadjiiski obsydihme temata maj, ama ne e do genetika a do iztormozen stomah. Preskochi do klub dieti da vidish tam 90% ot horata se oplakvat.

some things never change, and some do

znachi kazvate che ako se pie mnogo kiselo mliako - domashno po vyzmojnost - podutiat korem shte se opravi i + se otslabva?

The deeper you look, the more you will find

Уф и аз съм така тия дни... голяма гадост е... до сега не ми се е случвало и много се дразня, а не съм сменял храненето, освен че ям може би малко по-малко.
В неделя се качвахме до Витоша до лифтовете, че после и до манастира и през цялото време бях като плондер... ужас, пък и спускането после не е гот... особено по паветата
Сега като се замисля тая работа стана откакто спрях да пия кафе сутрин и преди тренировка. Сега пак съм надут и бълбукам едно кафе, та мисля след час-два да съм се оправил

Jacket.hit.bg | [email protected]

Bi li mi kazal kakva e vrazkata s mazninite v slu4aja. Az si imam malko maznini v oblastta na talijata i korema, no pak tova ima li vrazka i sas zapeka???Izvinjavam se za vaprosa, ama kato ima6 problem?
I tava za vaglexidrati 4e gnieli....maj 4e e vjarno, kato ne jam xljab ili "pasta" se cuvstvam po-dobre...

Parvo - qj normalno! Vklu4i v menuto si pove4e te4nosti - naprimer supa i pii 1,5-2 litra voda na den. Li4no na men mi pomagat toplo kafe sutrin, a prez denq topla supa i 4ai. Ve4er nikakvi trudnosmilaemi hrani. I..pove4e dvijenie!!!
Ako ima6 zapek, pii ne6to za nego-naprimer Laksit.
Uspeh

Не бе, за друго говоря аз Ясно е че ако имаш проблеми със стомаха това със сигурност не е генетично. Имах предвид подутия корем. Не съм съгласен че при всички случаи подут корем означава проблеми със стомаха. След като от чаша вода ти се подува това значи, че проблема е от другаде, не от усвояването на храната.
Та моето мнение е, че това дали имаш стегнат корем или не е до голяма степен генетично заложено. Също както формата на мускулите.