14 kg

svalila sum 14 kg,no pak ne se 4uvstvam dobre!:((((
Na 16 godini sum visoka sum 1.60, predi 1-2 godini tejah 70 kg!!! za edno lqto gi namalih do 60, i sega sum 56,no iskam da buda 49!!!!
Poludqvam samo za kilogramite si si mislq i se depresiram ot tqh....

ti pone svaliash :))))
az pred i niakolko godini kato biah na 15-16 tejah 38kg za 160cm visochina ama trenirah gimnastika
kato spriah - baaam 45 kg izvednuj posle oshte 8 i eto me sega na 54 a sum si pak tolkova visoka - ne moga da se ponasiam..

inache i az sum kato tebe
psotoianno se kompleksiram, ne iskam da si kupuvam novi drehi zashtoto vseki put si uvelichavam nomera, ne iskam da izlizam navun, ne iskam da hodq na plaj :( goliama depresia me e hvanala i mene

The deeper you look, the more you will find

i az sum na suvseeem su6toto mnenie...ei tka...kazvam si NQMA da si kupuvam novi dre6ki dokato ne otslabna,za baseini i duma da ne stava da si pokazvame slaninite po stoli4nite plajove...ne moga da povqrvam,4e nqkoi moje da misli kato men!!! No spored men ti si si dobre...az sum po-debela...na edin i su6t rust pove4e kg sum....Sa iskam ot utre da po4na dietata sus zelevata supa, vupreki,4e samata supa mi e otvratitelno gadna...aide zaedno da q po4nem,ko 6e kae6?!??!?

ami az biah ostavila edin posting biah ia pochnala v petyuk mai i stana mnogo vkusna moita supa nop se iznervirah i ia izhvurlih L:))) shtoto togava nikoi ne iskashe
a puk i za da imala efect triabvalo da se pravoi na dve sedmici ili neshto takova

ako iskash dai niakakva druga ili ti durjish na zelevata?
ako pravime dvete ednovremenno shte ni e mnogo po lesno

a tva che si po debela ot mene moje da ne e tochno taka shtoto poznavam momicheta koito sa mnogo po slabi ot ,men a sa 60kg + !!!

The deeper you look, the more you will find

mi az se mu4ih da po4na drugi razni dieti4ki,no ne6to sum se nastroila psihi4eski imenno za tazi, i naistina ako q pravim dvete paralelno 6e ni e mnou po-lesni4ko...a i predi sum q probvala tazi zeleva i dokato volqta mi se durje6e dobre;p naistina slabeeh 4rez neq...ako iska6 davai da q zapo4vame ot utre...ako ne te kefi moje ti da zapo4ne6 nqkoq druga i prosto rezultatite da sravnqvame?!

dobre znachi shte napravim taka :
ti shte pochnesh zelevata puk az shte si izmislq neshto

ne iskam da ia pochvam tochno sega ne za drugo ami zashtoto tq e sedem dena a az v petuk otivam na more i hste triabva da ia razvalia..

aide az utre sum na kiselo mliako ( i tichane)

The deeper you look, the more you will find

dobre az sum si na zelevata ti na kiselo mlqko!:)
6e razberem koi kak otslabva i 6e si obsujdame...
Ae Leka No6t i USPEH!!!!!!!!!!!!!!!!!!

merci i na tebe uspeh i ne zabravai da pishesh :)

The deeper you look, the more you will find

Не мисли за това -непрекъснатото желание за по-малко кила ,може и до анорексия да доведе. От опит го знам.Мисля ,че успеха ти е забележителен.Постави си сега друга цел ,която не е свързана с килцата.Последствията иначе от болестите са страшни.Дано да си го осъзнала.Не го допускай!
Извинявай за поучителния тон.

eto dnes veche sum na kiselo mliako i vaobshte ne mis e iade
sutrinta qdoh 1 chaena chasha che i po mlako kiselo mliako
na pbqd airqn

dobre mi e taka
kakvo stava sas tvoita dieta?

The deeper you look, the more you will find

Няколко мои наблюдения (ако мога да си позволя):
1. От зелевата супа отслабвах САМО през парвата седмица.
2. Нищо бързо не е трайно.
3. Не е важно колко си заставяш организма да отслабне, а е нужно да го накараш да усвоява по нормален начин каквото ядеш.
4. НИЩО от горните не се постига без спорт.
За да не се депресираш пореди надценени очаквания, трябва да имаш някаква представа за това КАК и ЗАЩО се случват нещата и какво е РЕАЛНО да очакваш. Препоръчвам ти този линк - [линк], както и писанията на gal и Hristo по теми в този клуб и в клуб "Аеробика и фитнес".
Успех от мен!

P.S. Не казвам че е лесно да се спази всичко от горното. Аз самия също не успявам засега. Убеден съм обаче че това е правилния начин и съм решил да си наложа да го спазвам. Иначе имам да свалям доста повече от теб...

o da i az sum na mnenie che sporta triabva da e na purvo mqsto

za tova reshih vchera da napravq slednoto :

da si izmislqm sama dietata spored tova koeto mi se iade zashtoto mi e mnogo trugno da sledvam niakakuv grafik i tochno opredelen red

eto dnes mi se iade kiselo mliako - cial den si iam mlekceto bez nikakvi problemi ne chuvstvam glad a i az sum dovolna.
utre shte ia karam na ppesh i mislq che pak shte mi e ok

+ ticham vseki den

tozi link koito mi go dade e mnopgo interesen i polezen az sum pravila sushtoto neshto samo che moite kalorii biaha 800 i gledah da ne gi previshavam.

The deeper you look, the more you will find

Пуснах линк-а, защото съдържа 2 доста логични твърдения:
1. Ако не можеш да тренираш интензивно, става и по друг начин, стига да се движиш.
2. Прекомерното свиване на калориите (600-800) не води задължително до пропорционален ефект.

Успех от мен!:)

човек трябва да се харесва такъв какъвто е..........не казвам че не трябва да има стремежи и желания да се усъвършенства във всяко едно отношение но трябва да бъде в мир със себе си във всеки един момент..........тогава резултатите от работата върху личността идват по бързо.......

незабележим