Възстановяване след секцио

Момичета, съжалявам ако тази тема вече е коментирана.
Но покрай грижите около Яна нямам и много време да търся.До раждането бях качила 20 кг.От тях 11 вече са свалени /22 дни след раждането. Притесняваме ме обаче коремчето, което все още стърчи предизвикателно.Като си купувах малко по-широки дрехи на всички обяснявах, че не съм бременна.
Моля ви кажете мога ли вече да правя упражнения за сваляне на коремчето и другите натрупани килограми? Къде мога да намеря най-подходящите упражнения /имам предвид книга, касета и пр./? Проблем ли е да вдигам тежко /количката заедно с Яна тежи около 14 кг/ -става въпрос за 3 стъпала пред входа, иначе по другите стълби свалям първо количката /ние сме междинен етаж/ и после детеото.
И още един въпрос -витамините ще ми помогнат ли да се чувствам по-бодра ?
По време на бременността пиех Матерна и се чувствах добре.

За килограмите нищо не мога да те посъветвам, защото и аз още не съм се отървала от излишъка, но количката няма нужда да я вдигаш, просто ако дръжката е отзад вдигаш предите колела във въздуха, а задните плъзгаш по стълбите, омекотявайки удъра с ръка. Не го обяснявам добре, но е лесно. На качване пак така, само че на заден ход издърпваш нагоре. Ако дръжката е отпред...момент да си представя...ами пак така, само че този път задните колела вдигаш лекичко във въздуха.
Надявам се да съм била полезна, аз тази хитрина я научих доста късно, вдигах тежката количка баш когато не трябваше

кога можеш да започнеш с упражненията? това трябва да ти го каже твоят гинеколог. трябва да прегледа дали всичко е зарастнало добре - все пак това са 5-6 пласта шевове... и когато той ти позволи, трябва да започнеш постепенно с натоварванията.

витамините със сигурност ще ти помогнат да се чувстваш по-добре. особено в комбинация с достатъчно почивка.

нашето гардже си е най-хубаво!

Бих те посъветвала да изчакаш още малко с упражненията. Все пак секциото си е коремна операция. Нека мине поне месец.
Натоварванията увеличавай постепенно, не мисля, че три стъпала са проблем, но все пак определящ е начина по който се чувстваш ти самата и дали имаш болки.
Витамините със сигурност ще те ободрят. Избери някакви мултивитамини.


Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

Някои мами се възстановят по-бързо други по-бавно.Но в края на краищата се чувствам добре все пак след моето секцио си измина 1,6.Но избягвай да вдигаш прекалено тежки неща.Момичетата преди мен са те посъветвали.И ако можеш наистина си почивай повече.Защото аз почти от самото начало си поех задълженията в къщи.

Ех, че бързашКак очакваш за 22 дена да ти се прибере коремчето, което е растяло 9 месеца?Доколкото знам след 3-ия месец от раждането се слагат едни много смешни бабешки гащи с огромен ластик на корема. Все пак попитай гинекологът си преди да ги използваш.Успех!

Ляо!

Аз не бързам толкова, обаче миналата седмица звънял свекъра -той живее в провинцията, а ние в София.Ние с Яна сме спяли и телефона вдигнала майка ми. Бях невероятно учудена, че попитал дали аз намалявам /по негови думи много съм се била закръглила/. Направо побеснях. Съжалих, че не съм била азна телефона.....
Вече ми поотмина яда от него и ми е по-скоро смешно на липсата на такт /напомня ми на бай Ганьо донякъде/.
Просто искам пак да съм си предишната и да не ми тежат допълнителните килца. Но щом трябва ще чакам.По-важно е да сме добре с бебето.

Кажи му на Свекъра, че като роди ще му дадеш касета със страхотни упражнения за стягане на корем, а дотогава да тренира пред огледалото Егати нахалните възрастни мъже! А се пъчат с бирените си коремчета, като че ли имат четиризнаци! Ха!

Ляо!

Az sushto rodih sus sektzio predi 4,5 mesetza. Oshte ti e rano da vdigash tejko i da pravish uprajnenia. Koremcheto ima oshte mnoogo da se pribira- do 3 mesetz se pribira ot samo sebe si. Sled tova, no suvsem leko ti mojesh da zapochnesh da mu pomagash, no ne burzai s koremni presi, a prosto se dviji mnogo . karai kolelo(istinsko ili vuv fitnes) ili neshto takova. Az veche niamam nikakav korem, no puk i biah kachila samo 10 kg.
Vajnoto e da ne se pritesniavash za tova i da ne burzash s natovarvaneto- dai vreme na tialoto si purvo da se vuzstanovi samo i posle ti mu pomogni malko. I ne prekaliavai s iadeneto - dori i da kurmish ne e nujno da iadesh mnogo, a prosto dostatuchno.
Uspeh i priatno gledane na bebcho

I az rodih със секцио на 16.06. и имам същите притеснения. 3 месеца егати ужаса. Аз нямам много кила по себе си но корема ми е като все едно са ме били с бухалки. Помня че със големият син който родих нормално 3 месец бях по слаба отколкото преди да забременея.!!!!!