Имам проблем

Дебел съм - около 98 килограма на 160 ръст.
Ще си спестя унижението, което съм изпитал вув всичките си връзки с момичета, но напоследък се чуствам много зле - потя се, горещо ми е и лятото съм трудноподвижен.
Искам да отслябна и използвам следната диета:

Сутрин пия един чай с три хапчета фленилаланин.
Обядвам половин кило червени череши с половинка кисело мляко обезмаслено
За вечеря си припичам две филийки със сиренце и домат.
Късно хапване един два банана.

Незнам дали ми помага, но непрекъснато съм гладен. Вчера бях ба рожден ден и ме почерпиха с торта и аз си изядох 4 парчета, толкова ми се ядеше!!!
Има ли смисъл да продължавам с тая диета или само се измъчвам?

МИРНО! Мазньо приема строя.

Защо не пробваш с нещо като това:

Сутрин - чай или кафе (без кофеин) с лъжичка мед; плод, но не банан, смокини, грозде - например 1-2 ябълки, а и черешите са много добри за отслабване
Обяд - постен булгур (можеш да го сготвиш с тиквички, домати.. или да го напълниш в чушка) или нискомаслена извара с домати/чушки/краставици; препечех пълнозърнест хляб
Вечеря - Голяма салата с 1-2 филийки препечен пълнозърнест хляб или някакво постно ястие

Може би няма да свалиш килограмите за отрицателно време (а и това не е никак полезно), но за сметка на това няма да изпитваш глад!!!
Ако се интересуваш от подробности - пиши ми, ще ти кажа аз как свалях килограми и как си поддържам теглото.
Успех!

Ти защо се махна от културизма? Остави тия диети... трябва спорт, нали знаеш

Jacket.hit.bg | [email protected]

Nameri kyde da pitash...v staria klub shteshe po-dobre da se infiormirash. Tuk ima niakolko kompetentni devoiki, ostanalite shte te pratiat v bolnica oshte na pyrvata sedmica.
Dve dumichki imam za teb: niskovyglehidratna dieta. Drugoto znam che go znaesh ot drugite klubove (i s po-tejko i po-malko povtorenia).
Hristo i Spidercho izpisaha tomove v aerobika i fitnes, mini prez arhiva, informiraj se. Namali plodovete, niama nishto, koeto taka da prechi na goreneto na maznini, osobeno kato si hapvash vyghlehidrati, a pyk pile, riba, teleshko i beltyci ot iaica nikyde ne vidiah v dietata ti...
aide stiagaj se i shte pomagame

some things never change, and some do

И аз имам твоите проблеми и съм почти на същата диета.
Разликата е само, че с обяда пия Л- карнитин а един час преди вечеря, един много скъп американски фет бърнър.

Но съм постоянно гладен, ужасно е. Вчера си позволих уж едно бонбонче, ама като ми се услади и замина кутията. И днес съм гузен.
Питах в Аеробика и фитнес (щот ми казаха, че разбирали там), ама там ми казаха, че трябва да спортувам. А аз нямам време. Те ония само за зали и за тренировки ми говорят. Аз да не би да искам да ставам спортист.
Искам да съм готино гадже и поне една жена да ме хареса.
На 26 години съм и до сега не съм водил полов живот. Ми то коя жена ще легне със 150 килограмов хипопотам.
Сега съм решен да отслабна с диети и за това влизам тук.
Чакам с нетърпение пълнолуние за да направя лунната диета.
Само как да надвия глада.

Моля помагайтееееее
Отчаян съм.

Ja i dvamate da sprete da se pritesniavate tolkova i da gledate po-polovitelno!!

za L-karnetina, naistina niama da pomogne ako ne sportuvash
opitaite niskovaglehidratnata dieta na Atkins - dejstva!

Uspeh vi jelaia

-=Увереността в себе си е основната тайна на успеха=-

e de, vie dvamata se otcepihte iako ot trenirovkite maj...zashto ste na jenski dieti niama koi da mi kaje obache, stiagajte se i zapochvajte serizono, drug vypros che edna jena ako te haresva shte si legne s teb i 200 kg da si...tva druga tema.

Ako ste v Sofia, idvajte da tichate s nas v borisovata (vsiaka sutrin v 7:45), ako ne ste, tichajte si v koito park namerite, i 10 i 45 min vyrshi rabota...
Leko sys super skypite amerikanski fat-burenri che horata poumriaha ot tiah naposledyk (az lichno sym izprobvala pochti vsichko hubavo i skypo + clenbuteroli i kvo li ne, problema e v dietata-Vinagi).
Iali ti se bonboni-goliama rabota,s tvoia energorazhod 1 pyt sedmichno si iaj bonboni kakvo tolkova, 1 svoboden den, drugoto vreme-derzaj:)
Procheti mlako info za niskovyglehidratnata, zapochni ia, stiga s toia glad veche. v edna tema po-dolu sym pusnala linkove...aide po-seriozno i nikakvo otkzavane

ps.s mnogo skypia fat-burner zashto go piesh predi vecheria?



some things never change, and some do

аз съм 150 сантиметра на 13 години, но лошото е че съм 30 килограма със зимни дрехи и шейна.
баба ми все ме гони из двора с филии в ръка, но аз напоследък отказвам да ям, защото съм станал много дебел и трябва да отсллабна. моята приятелка, с която се държим за ръце е 60 сантиметра - куклата Донка. има си и дупка. даже три. отзад, отпред и в устата. и гърдички си има. забравих да ти кажа, че сам пробих дупките. сега съм я облякъл в женски дрехи като на Руши и ще се женим. харесвам Мерилин Менсън и взимам наркотици
ПРОБЛЕМ?


southpark mexican

ахаххахахаххахаххахаххахахааха



КУПАТА Е СИНЯ

от описанието ти излиза,че си "метър на декар" :))))



КУПАТА Е СИНЯ

Аз преди нищо не ядях до късен следобед и след това късно вечерта такъв глад ме гонеше, та се тъпчех с какви ли не боклуци. Мисля, че е по-добре да ядеш малко повечко сутрин и на обяд за да не ставаш изведъж много гладен и да се загуби смисъла на диетата. И разбира се, разхождай се, тичай... прави фитнес, каквото ти харесва, колкото можеш повече, не се отчайвай! Но като гледам не ядеш много все пак, трябва да свалиш килограми според мен! Аз свалих 15-20 кг. за по-малко от 2 месеца, просто ядях от всичко каквото ми се яде но в много малки количества, но основно супи, мляко и т.н. Успех!

П.П. Не се вманиачавай на тая тема! Само ще ти навреди ако мислиш постоянно за това, разсейвай се, излизай с приятели (ходете на места където не може да се яде)... Като свикнеш да ядеш малко, ужасно лесно ще ти е да продължиш в същия дух, трябва воля до тогава!

То пък всичко това ти личи,да ти кажа!!!

Какво изобщо правиш в тоя клуб,или просто защото няма модератор,за да те банне,тъй като навсякъде другаде си изгонен...

И какво удоволствие ти доставя да пишешабсолютните си глупости

И каква беше тази тъпотия? Какво целиш?

я не ми говори така бе майна, ходи си купи 2 кила тулумбички:)


southpark mexican

при положение че все още си супер дебела, явно преди си била ГИГА МЕГА ЕКСТРА ДЕБЕЛА.
сигурна ли си че нямаш хобот и не живееш, примерно, в Африка?.?


southpark mexican

Безкофеиново кафе? Че именно кофеина действа диуретично и заедно с ефедрина правят най-успешната комбинация за отслабване?

МИРНО! Мазньо приема строя.

Прякора ми е предизвикан от чувствата, които напират в мен, когато чета гнусните ти, несвързани, комплексарски, пубертетски, наркомански простотии... Що не вземеш да се надрусаш, да си гушнеш Донка и да си завреш двете филии...
Кво ли се занимавам и аз....

защо го правиш?? :(
Донка не харесав начина по който МИ ГОВОРИШ, хипи


southpark mexican

Можете да направите диета с мед - така няма да чувствате глад. Направете експеримент в продължение на 3-4 дни - вземайте по една супена лъжица мед няколко пъти дневно. Ько решите, хче има ефект, може да продължите диетата с плодове.

"Ько решите, хче има ефект, може да продължите диетата "
хъ, акху решиме, чхе ни пхравиш прохблеми, а..


southpark mexican