сантиметрите!!!

кажете ми моля ви се как може да съм свалила 6 кг! а на сантиметри да не съм почти мръднала! най-много с един см навсякъде, гърди, крака, дупе...
имате ли обяснение, че аз вече ще се гръмна

Ами ей така. Мазнините, водата, мускулите тежат различно. Изглежда си свалила от което не трябва, а това е именно резултат на неразумните диети (на които предполагам и ти си станала жертва). Само с гладуване мазнини не се свалят, не знам защо хората толкова се заблуждават. Когато организма не може да набавя енергия от въглехидратите (които се поемат с храната), след като тях ги няма, той разгражда мускулите и внимание! Не само мускулите на ръцете, краката (двигателните), а и тези на сърцето и други важни органи. Мазнините са последния източник на енергия и се използват само при продължителна аеробна дейност (тичане над 20 минути например). Следващото нещо което намалява при продължително гладуване е водата, което е изключително вредно, особено в горещините - потенето се намалява, което води до прегряване на организма и може да доведе до куп проблеми.
Това са причините поради които сваляш килограми, а мерките си остават.
Моят съвет. Хвани се със спорт (ако все още не си). Намери си фитнес зала, прави 3 пъти седмично упражнения със тежести (няма да станеш като "онези" по списанията, не бой се :)) и 3-4 пъти аеробна дейност - тичане, каране на колело, или велоаргометър.
Заповядай при нас в клуб Аеробика и фитнес ако имаш въпроси

Jacket.hit.bg | [email protected]

аз не съм ги свалила за отрицателно време...за два месеца, не ям хляб и сладко и съм намалила плодовете драстично...чувствам се добре, не се уморявам, свежа съм, признавам че със спорт не се занимавам, но нямам време, пък и никога не съм обичала на сила да правя нещо...
като се гледам в огледалото ми се иска да кажа, че тялото ми се е оформило някак си, но вчера като хванах сантиметъра и ми се приплака..
пия невероятно количество вода..около 3 литра, не мога да кажа, че съм се обезводнила...единственото положително нещо, на новият ми начин на живот е че се разделих с целулита

Пиенето на повече вода не значи задържане на повече
Щом си махнала целулита значи си се освободила от доста вода и затова теглото ти е паднало така. Не вярвай толкова на кантара. Както виждаш сантиметъра и огледалото са по-обективни щом става въпрос за форма.
Нямаш ли достатъчно време за спорт, или просто те мързи?

Jacket.hit.bg | [email protected]

сутрин излизам рано и се връщам късно..през целия ден не мога да отделя време за фитнес, такава ми е програмата...лекции и работа се редуват
а и достатъчно много се измарям за да си представя как тепърва ще се моря един час във фитнеса

За съжаление такъв е графика на българския студент...
Между другото лъжеш се като мислиш, че ще си по-изморена ако се захванеш с фитнес. Напротив, точно обратното е. Сега ще ти изровя една тема...

Jacket.hit.bg | [email protected]

Хайде приятно четене

Преди...
...След

Jacket.hit.bg | [email protected]

Maznini se svaliat s nisko vaglehidratana ili niskomaninna dieta,
stava malko po-bavno imenno zashtoto parvo se maha vodata i chak kogato na organizma pochne da mu lipsva maznini, toi pochva da tegli ot zapasite, koito vseki ot nas ima v prilichno kolichestvo

-=Увереността в себе си е основната тайна на успеха=-

Как се раздели с целулита? Моля те кажи нещо, което наистина действа! Карам колело всеки ден, пия много течности, но пак си имам целулит!

Всичко това за мен е твоя си реклама. Хубаво пишеш, признавам ти го

Явно при всеки е различно. При мен е точно обратното и въобще не мога да си го обясня. Свалила съм само 2,5кг, а обиколките ми са намалели с три сантиметра - талия, ханш, бедра. Иди, че разбери какво става!!!

А, не съм имал предвид да правя реклама на каквото и да било. Фактите говорят сами за себе си

Jacket.hit.bg | [email protected]