Koi kolko kg...

sloji otgore po vreme na bremennosta. I kolko uspia da svali do sega. Az napalniah s 18kg, sled rajdaneto svalih 6kg, v sledvastite 2,5-3 mesetza drugi 6kg, i sega se boria s ostanalite 6kg. No mi se struva che ste mi bade mnogo trudno zastoto triabva da karmia oste 3 mesetza(t.e. do 6tia mesetz), a posle prez zimata ste bade oste po-trudno.
Sega e vash red ...

Pozdravi na vsichki i uspeshno vrastane vav forma,
Gretta

24 кила, шест свалих с раждането, девет досега(получава се по около кило на месец) и ми остават още девет. Бебето е на осем месеца и няма да го отбивам поне до есента, което значи, че ще си ходя дебела на море.
Искам и аз да питам нещо в тая връзка, мислех си да пускам отделна тема, но ще станат много теми за килограми - вярно ли е, че се слабее по-лесно като ти се възстанови цикъла? При вас как беше? И моя защо още го няма, осем месеца са това, а и не кърмя постоянно, само сутрин и вечер...

Браво! А сега допълни и как успя да ги свалиш защото и аз кърмя но при мен не се получава е вярно е че аз качих само 6 кг. през бремеността и след раждането нямах излишни от нея но имам излишни отпреди това и ми се щеше да смъкна някой друг но .... май докато се кърмим няма да стане а през зимата е още по-трудно

Това за цикъла и аз го прочетох в нета даже в статията пишеше че преди да дойде няма смисъл да се правят диети защото щели да са неефективни

A az biah chula che kato se spre da se karmi niakoi ot izlishnite kg sami izchezvali. A oste nesto sled bremennostta bilo mnogo polezno da se praviat uprajnenia za stomashnite muskuli, zastoto bili nai-otpusnati i bilo mnogo lesno da se izvaiat (biah go chela v edno spisanie za maiki). Vie pravite li niakavi uprajnenia? Az se opitah za edna sedmitza i naistina se chustvah sled tova mnogo dobre i mai stopih niakoi gram, ama posle nesto me obze marzela i predpochitam vecherno vreme da stoia pred PC otkolkoto da se potia i pravia gym.
za dieti biah chela che imalo po vreme na karmene, no te obsto vzeto sa podobni na tezi preporachani po vreme na bremennostta - mnogo plodove i zelenchutzi, meso i malko maznini i sledki nesta. Ama koi ima jelanie da gi spazva, men karmeneto me izmoriava poniakoga tolkova mnogo, che bez nesto sladko kato shokolad na primer, ne moga da se vdigna sutrin ot legloto.

Преди да забременея - Август мин. год. бях 49кг. (на 161см), до ноември успях да скоча на 67кг, а влязох да раждам 80кг.... без коментар.
Прибрах се от родилното 72кг, а до края на седмицата станах 67кг. Искам да сваля не повече от 12кг, но с кърменето било почти невъзможно, заради склонността на тялото на кърмачката да задържа течности в тъканите, за "резерва" в случай на бедствие (за происводство на кърма).
Та както и да е, не правя диета в момента, защото искам бебо да има кърма. Към края на 4ти месец ще започна да намалявам кърменето и до началото на 6ти вече ще го отбия. До тогава мисля да махна със спорт поне още 3-4кг. Дайте идея какво помага още за сваляне по време на кърмене.
(Криво ми е)

А кога zапочнахте да ги качвате килограмите? Аz съм в края на третият месец и zасега не съм качила ниЩо, даже съм свалила 1,5 кг, обаче всяка сутрин се тегля да не би да е zапочнало вече дебелеенето (малко параноично zвучи, zнам). По принцип съм 52-53 кг (162см), обаче много трудно ги zадържах преди да zабременея, т.е. всичко ми се лепи страШно бърzо и ме е страх, че сега zа нула време Ще кача много килограми, ама каквото е такова.
Желая ви бърzо и лесно сваляне


[линк]

Az puk napravo ne znam kolko sum. Njamame kantar i poslednija mesec predi rajdaneto ne mpjah da se teglja..i njamam ideja kolko sum napulnjala. Posledno bjah 15 kg +, koeto beshe okolo 20-tina dena predi rajdaneto, no posle oshte kachih pri tova vidimo. Predpolagam, ce sum bila ne po-malko ot 20, no edva li poveche. Predi da zabremeneja bjah 45 kg ( na 160) i njamam nikakva ideja sega kolko sum svalila, vse ne namiram vreme da otida da kupja kantar.
Obache da se pohvalja- vlizam si v starite dunki. Na kraka ne sum napulnjala..dramata e na talia( 17 sm +) i na korem.
No javno ce dosta burzo mi se pribira korema. Uprajnenija ne pravja..ne mi ostava vreme. Samo dvamata s muja mi jiveem, a se sluchva dosta chesto nego da go njama i obshto vzeto mai ne uspjavam da se spravja s vsichko deto trjabva..ili pone po-trudno. Nai me tormozi nedospivaneto..az kato ne se naspja dobre i pochvat problemi sus surceto...a sega i hapcheta ne davat da se pijat..Bjah si postavila za cel da se javja na poslednija si izpit po statistika na 2 .07...ama ot 4 dni ne uspjavam da sedna da procheta nito red...ne znam kak shte stane.

I az iskam da pochna da pravja uprajnenija, no se pritenjavam dali veche moje. Vie kakvi uprajnenija pravite?

Dneska moje da otida v maika mi i shte se preteglja..i shte kaja rezultata ;-))

*Za vsjako neshto koeto si struva da se napravi, si struva i da se precakash s nego*

i az bqh kato teb, do kraq na 3 ti mesec bqh swalila 1 kg, a 4 kato se pochna ta do kraq 23 kg otgore

bqh 51 stanah 50, a posle 73 a sega sym 58

До към края на третия месец и аз нищо не бях качила и после като се започна та чак 20-на кг. до края на бременността. Като се има предвид че спрях работа 4 седмици преди да родя и през тези 4 седмици сигурно напълнях с около 5 кг поне - то накрая явно е било доста от задържане на вода защото се бях подула в лице, крака и ръце доста и теглото ми варираше с 2-3 кг между сутринта и вечерта.
С раждането свалих 7, след това много бързо още около 7-8 и в следващите месеци и останалите. Докато си бях вкъщи горе долу имах време за упражнения - ходих на 'следродилна' аеробика и правех упражнения вкъщи. Спрях да кърмя в края на 5-ия месец и на 2 пъти правих диетата със зелевата супа, което ми помогна да сваля останалите килограми дори и малко повече. Наистина май е вярно че докато не ти дойде цикъла по-трудно се свалят - първата диета беше преди да ми дойде цикъла и въпреки че съвсем стриктно я спазвах свалих много малко, втората дори не я направих за пълните 7 дни и пак свалих повече и което е най-важно не качих почти нищо след това.
Но откакто съм на работа съм толкова изтощена че не ми остава време за упражнения. Трябва поне един път седмично да се запиша да ходя някъде след работа, но и това ще е след 8 вечер за да изчакам таткото да се върне, а тогава вече съм почти като труп...абе трудна работа.
Лошото е че въпреки нормализираното тегло, мускулния тонус не е като преди особено в корема - правя уж сутрин коремни преси в полузаспало състояние, ама явно не достатъчно.

Pri men nestata sa po iasni - biah 50 i stanah 65 na kraia na bremennostta - ot bolnicata izliazoh 58 i otslabnah do 54 kohgato Kosio beshe na 9 meseca! Sega veche sym si pak 50 - Koseto e na 1 god. i 1 mesec!

No za syjalenie koremcheto mi ne e ot nai-ploskite!
S kilogramite obache spored men vsichko e vypros na gen i predraspolagane na tialoto kym pylneene... Az nikoga ne sym spazvala niakakvi dieti - no i ne sym se typkala narochno de. Kyrmih Koseto do 8-mia mesec.

Аз пък в началото на 5и месец свалих два килограма Като забременях бях 52, в 5и месец станах 55 и в един момент се върнах на 53.
После бързо ги възстанових и точно преди да родя бях 65кг. Надявах се, че със самото раждане ще сваля повече, но уви - само 6кг.
Диети не съм пазила, опитах се да ходя на фитнес 3 месеца след раждането, но вече бях станала 55 и мързела беше по-силен, а и отслабването от само себе си отслаби ентусиазма ми. Доста време стоях на тях.
Не съм вярвала, че прохождащото дете наистина така стапя лагерите, но май е истина. За един месец свалих 3 кг. и сега съм в изходните 52.
Така, че не се притеснявайте. Кърменето, по-застоялият живот покрай статичното бебенце пречат на отслабването / макар някои да казват, че по време на кърмене се отслабва, аз съм скептична/. Почне ли осезаемо и притеснително да щъка бебока - отслабването е в кърпа вързано

Едно е да говориш много, друго е да кажеш нещо.

Преди да забременея бях 51-52 кг/170, през бременността бях качила 16. При раждането се оказа, че съм свалила 10. В момента съм 57. За сега толкова - 19 дни откакто съм родила. За по-нататък не знам, но се надявам да ги сваля бързо.
Успех на всички в неравностойната борба с килограмите


Teзи които не умеят, критикуват

АЗ качих преЗ бременността 14 кг (бях 64 кг/169 см), като Значително много (6 кг) в последните 2 месеца. При раждането спаднах с 7 кг и преЗ следващия месец с още 3 беЗ да се старая особено. Сега имам да се боря с оставащите 4 кг, но имам подоЗрение, че докато кърмя няма да стане, а и не ми остава време или по скоро воля За гимнастика.
Това, което ме успокоява е, че вече си влиЗам в дънките, макар и да иЗглеждам като саламче в тях.
Успех на всички мами, борещи се с кг.

I az taka si misleh za kurmeneto i cikala ama hich ne e viarno.Az napalniah po vreme na bremennostta s 14 kg i na rajdaneto svalih 11 kg.Veche 6 meseca kurmia i ne biah mradnala i kg nadolu-naprotiv napalniah s 3 kg pokrai Velikden i Gergiovden.I kakto si misleh,che niama da hodia na more...hop! shtastieto mi se usmihna i se okaza,che ne samo na more shte sam,no i na motosabor.E,tova mi beshe motivaciata.V momenta prodaljavam da kurmia,vse oshte niamam cikal,no ot 1 sedmica pazia dieta i svalih 4kg.!Taka,che mili maicheta-poviarvaite mi nishto ne opira do kurmeneto i cikala.Vsichko opira do iadeneto.(imam oshte mesec na razpolojenie da smakna oshte pone 5kg.)
Uspeh i na vas.

P.S.Sorry za latinicata,no kredora mi neshto se e precakal i nikakav go niama.

... оранжевите майки с оранжеви дечица, оранжеви китари-оранжево звънят...

Добре де, нали аз започнах диетата със зелевата супа - хем ядеш колкото искаш от нея, а и вода пиех много, първи ден плодове, втори - супата и зеленчуци - не е като да съм стояла гладна и въпреки всичко кърмата ми почти спря! Затова на третия ден я спрях тази диета, защото не искам да отбивам детето заради суетата си...резултата беше едно кило, което днес пак ме се е върнало Ще кажеш, че ям много, но това не е така! Сутрин закусвам купичка мюсли с прясно мляко, на обяд в жегите салата със сирене и яйце вътре и вечер най-много две препечени филийки с кашкавал. Хапвам и някой и друг плод. Е кажи ми сега верно ли всичко опира до яденето?! Май не само...
Ако споделиш с нас каква е тая диета дето хем сваляш кила, хем имаш кърма ще съм ти много благодарна! Въпреки, че всикчо си е най-вече до организъм, гени, ей такива неща

Аз качих първите 3 килограма преди да забременея. Без да се усетя заковах 60-те:) Семейно благополучие! Преди това дълги години бях 57 кг (174 см) въпреки че доста юнашки си хапвах за ужас на околните.

Като забременях, килцата леко и постоянно се натрупаха основно на корем, дупе и гърдна обиколка. (поне тя да ми беше останала!)
И влязох да раждам с 14 килограма отгоре. Излязох с 11 по-малко. Другите три не разбрах кога се загубиха по трасето.

Сега борбата ми е да се върна поне на 58. Но като гледам няма да е лесно! Тъкмо се смъкна на 59 и пак обратно на 60. Как става не разбирам!

Пътят към ада е постлан с добри намерения

Dneska se obadih v bolnicata da gi pitam pri rajdaneto kolko kg sum bila, ce togava zabravih da pitam, pisali sa me 65.
Dneska 25 dni sled rajdaneto sum 53, t.e sum svalila 12 kg. Chak i az se uchudih. Ima da svaljam oshte 8. Dano da uspeja da zadurja tempoto na svaljane makar,c e kurmja.

*Za vsjako neshto koeto si struva da se napravi, si struva i da se precakash s nego*

Ами така е - всичко е до организъм. Ето при мен например след започване на цикъла диетата се оказа по-ефективна. Но може би защото мойто тяло е такова - аз по принцип винаги съм с 1-2 кг отгоре преди цикъла и като ми дойде веднага ги свалям. Може би имам склонност да задържам вода, знам ли.
Някои хора много слабеят от кърмене, но други дебелеят или си седят на същите килограми. Затова май всеки в крайна сметка си отработва някакъв режим на хранене който да е добър за него и най-вече здравословен. Е, то голяма част от диетите не са хич здравословни, ама какво да се прави. Аз например нямам намерение да седя на зелева супа вечно, ако след месец-два усетя че пак имам нужда от малко сваляне на килца, ще я направя пак а междувременно ще гледам да се храня здравословно, за да не ми се налага да ям зелева супа пак А ако мога и малко спорт да включа още по-добре...

Преди да забременея бях 63-64 кг при 1,70 височина и в началото не качвах много, но последния месец качих изведнъж без да разбера как и отидох да раждам 88-89, след раждането бях станала 82, но като се прибрах вкъщи нямах апетит и майка ми като ме усети реши,че искам да диетирам и взе да ме угоява за да съм имала кърма, е кармата ми спря след един месец изведнъж, но килата бяха 83, после постепенно стигнах до 76-77(не мога точно да си спомня)-след 4 месеца. Върнах се на работа и сега година и 2 месеца след раждането съм си пак 63 Нямам време да ходя да спортувам в момента, единственото което мога да правя е да играя в къщи гимнастика.
Така че килограмите се свалят при мен просто беше необходимо повече упоритост!