Водичка

Може ли на човек да му стане . . . нещо . . . ако се улива с водата като за световно ? Примерно 3л.+ на ден. Моля по възможност за нАучно обоснован отговор :)

Nauchno obosnowan otgowor ne moga da ti dam, no znam sus sigurnost, che ot mnogo woda nishto nqma da ti stane, daje naprotiw- kolkoto poweche tolkowa po dobre. Chowek trqbwalo da pie po 4 litra woda na den- taka sum chela, no ne mi se rowi sega da tyrsq nauchnite statii


[линк]

Миналата година след Бостънския маратон една от участничките почина от свръххидратация (май измислих нова дума в българския език :-). Това обаче беше изключително рядък случай и имаше много съпътстващи фактори. Така че пий си водичката спокойно, не мисля, че има някаква опасност в твоя случай.

Ами, аз съм чела, че ако поемеш много вода наведнъж може да се стигне до раздуване на мозъка и пукане на костите на черепа, но това може да стане само ако изпиеш повече от 2-3 литра наведнъж. А иначе по принцип многото вода означава допълнителна работа за бъбреците и сърцето. Но пък изпиването на 1 литър студена вода изгаря 200ккал

Няма проблеми!

chuvala sam che se otmivat vitaminite i solite ot organizma.Na i K i ne se preporachva prekaleno mnogo. do 2 l e dobre.

извинявай, но това са някакви ужасни глупости. просто не мога да повярвам, че през 21 век някой може да е толкова неинформиран.

иначе включването ти е несериозно

какво да се обосновавам... ами само прочети:

"Ами, аз съм чела, че ако поемеш много вода наведнъж може да се стигне до раздуване на мозъка и пукане на костите на черепа, но това може да стане само ако изпиеш повече от 2-3 литра наведнъж. А иначе по принцип многото вода означава допълнителна работа за бъбреците и сърцето. Но пък изпиването на 1 литър студена вода изгаря 200ккал".

хайде да помислим малко - ти представяш ли си какво напрежение трябва да се създаде, за да се спукат костите???? и как именно ще се раздуе мозъка? това е просто толкова глупаво, че ме хвана срам като го четях, че едно младо момиче може да пише такива неща

и как точно един литър вода изгаря 200 ккал? всички сме ги чували тези митове как ако пиеш ледено студена вода, тялото гори калории докато я "затопли", но 200 ккал - това се нарича пожелателно мислене

Заради благородната цел най-накрая да зацепя ква е истината - щото баш тва ми е важно - що-годе на всеки 6 месеца я пускам тая тема и досега винаги става абсолютно едно и също , а именно еднонки , двенки , маслинки.
еднонки - пий си , нема лошо
двенки - споменават се бъбреците
маслинки - споменава се нещо иновативно :)
Веднъж не е било некой да се изцепи прилично кратко , ясно и обуто. Чак мъ хващат нерви и си викам - аджеба , за кво му е на човек да нищи драматизми за 1001 манджи с грозде като за водата не знае :)

ами сбъркал си форума... ако искаш сравнително научно обоснован отговор - иди питай един добър лекар, после още един и накрая един качествен (и професионален!!!) фитнес инструктор. и ще чуеш три най-вероятно поне леко различаващи се мнения.

а иначе тук ще чуеш разни бОлимици, дето хабер нямат как даже се пише думата булимия, цял куп експерти на тема "как се каляваше стоманата" или наче казано - как да свалим 10 кг за една седмица с ясното съзнание, че това е невъзможно.

и от време на време може и да срещнеш някой, който има интелигентно мнение по въпросите на храненето - gal и Always Coca-Cola например...

Ето ви ги статиите за мозъка (съжалявам, но са на руски) [линк]

тук е по-подробно:
[линк]

[линк]

Що се отнася до горенето на калории - тук става въпрос за елементарни познания по биология. Обратното всмукване на водата в бъбречните каналчета е процес, при който се изисква т.нар. активен транспорт, тоест извършва се с разход на енергия. Учените и биолозите са я пресметнали като приблизително 200 ккал за 1 литър. Какво друго да ви кажа....

"Смерть наступает в результате сильного давления черепа на разбухший мозг. "

никъде не се споменава за чупене на кости... да не говорим, че става дума за 12 литра вода за 4 часа.

а дали се горят 200 ккал при изпиване на един литър вода - хайде помисли логично: 200 ккал се горят при 20 мин аеробика (грубо пресметнато).... оттук нататък сметката можеш да си я направиш и сама... с други думи - хубаво е човек да си подбира източниците на информация...

Тъй като и аз съм чувала различни мнения по въпроса за изгарянето на калории при пиене на студена вода, се разтърсих и намерих малко информация:

Извадка от [линк]

When you drink chilled water, which is about 40 degrees Fahrenheit, your system has to heat the fluid to a core body temperature of 98.6. This process requires almost 1 calorie to warm each ounce of cold water to body temperature. Thus, an 8-ounce glass of cold water burns approximately 8 calories, or 7.69 to be exact. Extend that over 16 glasses, 128 ounces, or one gallon—and you've generated 123 calories of heat energy, which is significant.


От [линк]

Does drinking ice water burn calories?

by Marshall Brain

For anyone trying to lose weight, this question is an exciting one! If you simply want to know if your body burns calories warming up the water, the answer is yes. But if you want to know if drinking a lot of ice water can help you lose weight, or keep weight off, this "yes" needs to be qualified with some calculations.
First of all, calories are case-sensitive. There are calories and then there are Calories. Calories with a big "c" are the ones used to describe the amount of energy contained in foods. A calorie with a little "c" is defined as the amount of energy it takes to raise the temperature of 1 gram of water 1 degree Celsius. What most people think of as a Calorie is actually a kilo-calorie: It takes one Calorie to raise the temperature of 1 kilogram of water 1 degree Celsius. So when you drink a 140-Calorie can of cola, you are ingesting 140,000 calories. There is no cause for alarm, because the conversion applies across the board. When you burn 100 Calories jogging a mile, you are burning 100,000 calories.

So, considering that the definition of a calorie is based on raising the temperature of water, it is safe to say that your body burns calories when it has to raise the temperature of ice water to your body temperature. And unless your urine is coming out ice cold, your body must be raising the temperature of the water. So calories are being burned.

Let's figure out exactly what you're burning when you drink a 16-ounce (0.5 liter) glass of ice water:

The temperature of ice water can be estimated at zero degrees Celsius.
Body temperature can be estimated at 37 degrees Celsius.
It takes 1 calorie to raise 1 gram (0.0352 ounces) of water 1 degree Celsius.
There are 454.56 grams in 16 ounces of water.
So in the case of a 16-ounce glass of ice water, your body must raise the temperature of 454.56 grams of water from zero to 37 degrees C. In doing so, your body burns 16,819 calories. But that's calories with a little "c." Your body only burns 17 Calories, and in the grand scheme of a 2,000-Calorie diet, that 17 isn't very significant.
But let's say you adhere to the "eight 8-ounce glasses of water a day" nutritional recommendation. In 64 ounces of water, there are 1,818.24 grams. So to warm up all that water, in the course of a day, your body burns 67,275 calories, or 67 Calories. And over time, that 67 Calories a day adds up. So, while you definitely shouldn't depend on ice water consumption to replace exercise or a healthy diet, drinking cold water instead of warm water does, in fact, burn some extra Calories!

Май наистина излиза, че е too good to be true :-)

Но аз пак ще си пия поне 2 литра вода на ден, само че не я обичам студена, така че ще си я пия хладка с чиста съвест .

Ne znam ve4e za taq voda. I az se obarkah. Nqkade pi6e 4e e polezno kolkoto se moje pove4e, s izklu4enie na razni bolesti za koito niamam svedeniq. Oba4e po biologia v u6te ni kazaha ,4e pove4e ot 1.5l na den e edva li ne vredno.....ne znam

seshtam se za edin moment ot filma "Malkiat Buda", kydeto edin starec obisniavashe, che ako nategnesh mnogo strunite na instrumenta, toi niama da sviri, a ako mnogo gi othlabish, pak niama da se chue zvuk. Vsichko s miarka...verno e che mnogoto voda (za men mnogo e 4 l primerno, zashtoto sym 50 kg vse pak) otmiva mineralite ot organizma, a i kara bybrecite da rabotiat mnogo (makar che 1 bybrek moje da se spravi s cialoto tialo, imame 2 samo za rezerva, ottam izvoda kolko sa vajni;)ei taka kazvashe prepodavatelkata po anatomia, a beshe kompetentna jena). Az obiknoveno po vreme na sesia kato se zatvoria v kyshti si pravia eksperimenti s mnogo voda, verno e che se chuvstvam po-dobre s okolo 3 l na den, a ne s 1.5-2, kakto ia karam sega (samo misylta za WC v universiteta mi spira jelanieto za mnogo H2O).
Ta vmesto da opyvame lokumi i da se divim dali svaliame po 1 kg godishno ako si slagame led vyv vodata, da se dyrjim razumno i da ne prekaliavame s nishto.

Btw, mnogo gotin link, no bullshit:) Ti koga si idvash kym BG?

Мигът заветен почти настъпи. Пристигам в четвъртък. Чувам, че в България са големи жеги, май ще трябва да си донеса бански.... :-)

daje dva si donesi

захар.........и ако е добре............пий колкото ти се пие щом ти харесва........

незабележим