otslabnah

vnezapno, za edin mesec swalih 6 kg. sega sym 52 kg 170 cm.
zapochah da bqgam i prawq uprazhneniq s girichki u doma. chustwam se prekrasno, no... apetita mi kym sladkoto (wafli, shokoladi i prochie junk foods) narastna neimowerno :(.
ne razbiram na kakwo se dylzhi towa. kato uchenichka sym trenirala leka atletika, no ne sym se uwlichala po sladkoto, taka che e edwa li e ot towa che sega "treniram".

da ne si sprqla protivoza4atu4nite

nonya bizzz

mina mi prez uma, ama ne e towa.
kakto i da e, ne tolkowa strashno, tykmo si miq zybite po-chesto

v kraina smetka, stom celta ti e bila otslabvane, tova e povod samo za radost :))

nonya bizzz

Strahotno, zawijdam ti. Blagorodna zawist de :)))
I samo s tichane i gimnastika???? Prosto ne moga da powqrwam
Az ne samo che ne otslabwam ot towa, no mi stawat strashni muskulite na krakata :((
Pyk i apetityt mi narastwa :(((
E, shtom si postihnala celta si
Pri men samo s glad stawa
Da znaesh sredstwo za pritypqwane na apetita, kakwo li ne opitah weche....

az pyk ti zawizhdam za muskulite... na kolko si godini, towa ima golqmo znachenie, piesh li nqkakwi medikamenti?
otslabanh (za syzhalenie) ne samo s bqgane i gimnastika, imah mnogo rabota, qdowe... ta zatowa

Edinstwenoto koeto piq nqma nishto obshto s muskulite - razni hapcheta i kapki za podtiskane na apetita, ama neshto ne pomagat :((
Edno izminawane na razstoqnieto ot mladost do centyra i weche sa mi stegnati muskulite, da ne goworim kato wzema da hodq na aerobika...
Inache sym na 26, ako towa shte ti pomogne s neshto...

пробвай да се напиеш с вода преди ядене, казват, че намалявало апетита

nonya bizzz

Abe kato si e numil chowek, che mu se lapa, nishto ne pomaga.
Wolq si trqbwa. I tq mi se poqwqwa ot wreme na wreme, ama kato dojde i apetityt posle....
Losha rabota

при мен е обратното, трябва воля за да се накарам да ям :)))

nonya bizzz

I na teb ti zawijdam weche
Ama naj me e qd na horata deto samo habqt hranata - qdat , kolkoto si iskat i nishto ne im se lepi :(((
Iskam i az taka

Косара, това истинското ти име ли е? Знам, че е доста рядко име и познавам две Косари - Косара Марчинкова и Косара Алексиева. Да не си втората???

ami pitah te shototo aka beshe na 16 shtqh da se opitam da te uplasha, da ne prawish gluposti, da si hapwash i trenirash, zashtoto na tezi godini e glupawo da si trowish tqloto,ne che posle ne e, no togawa chowek raste
sega za podtiskane na apetita
1. towa, koeto ti kaza Bum-Bum
2. wizh w klub dieti kakwo pishat po wyprosa
3. ima edni yogistki uprazhneniq: Sithali - izplezwash ezik i go swiwash na trybichka, prez neq poemash wyzduh, zatwarqsh ustata, zadyrzhash dyh i bawno izdishash prez nosa; Sitkari - opirash wyrha na ezika w nebceto, wdishahs prez ustata, zadyrzhash i izdishash prez ustata. Tezi dihatelni uprazhneniq oblekchawat glada. (towa ti go prepisah ot Yoga na Kibeq)
4. probwaj s probiotici na Lacto flor naprimer (brat mi, kojto e w germany mnogo gi haresa)
uf mnogo dylgo stana..
za muskulite na krakata i ideq si nqmam, pri men celta winagi e bila da naprawq muskuli
drugite da kazhat

ne za syzhalenie, no imeto strashno mi hareswa ta zatowa

Нали ти е ясно, че метаболизма ти в момента няма нищо общо с този, който е бил преди да се захванеш със спорта. Ако се чувстваш добре и изглеждаш добре нищо не пречи да си хапваш шоколадчета и т.н. ...но все пак не прекалявай :) Няма смисъл от големи ограничения, все пак живота е да му се радваш и ако мислиш само за това как поредния изяден шоколад ще ти се залепи за ханша ...хм много готин живот :)

jacket.hit.bg
[email protected]

благодаря ти за отговора, но мисля че тази "слабост" беше временна. качих около 2 кг, но пък сега налитам на краставици и салатки така че всичко е ок.