Razdelnoto hranene

Kajete mi gotina kniga illi site. Mnogo sum se zapalila da pochvam s razdelnoto hranene:))Ako imate opit shte se radvam da spodelite:)

Мога да ти споделя собствения си опит. Има много противоречиви мнения за разделното хранене и всеки трябва сам за себе си да разбере дали е подходящо за него. При мен действа, само за съжаление зимата трудно издържам финансово. Чувствам се много добре и задължително свалям килограми. Според мен не е е само от комбинирането на храните, а и от количеството храна, което неизбежно намалява, когато приемаш само два вида храни.Има някои основни правила, които трябва да се спазват. Ако кажа, че ги спазвам 100%-во, ще излъжа. До обяд винаги се консумират плодове. За мен това не е било проблем, защото аз и преди си закусвах с плодове или не закусвах въобще. Второто правило е да не смесват два вида концентрирани храни /това са всички храни с изключение на плодовете и зеленчуците/. Можеш да ядеш пържола със зеленчуци, сирене със зеленчуци, яйца със зеленчуци, картофи със зеленчуци и т.н., но никога месо със сирене или хляб с картофи и други подобни комбинации. Разбира се здравословното хранене изключва пържено, сладко и т.н. Ти го знаеш това. Не зная дали просто искаш да се храниш здравословно или заедно с това да намалиш и килограмите. Ако второто важи за теб, мога да ти помогна със собствения си опит.

С разделното хранене се свалят само наднормените килограми. То е балансирана диета за много пълни хора. Аз свалих доста с него, но като достигнах 68кг на 1,70 височина и следващата година го спазвах, но не помръднах надолу. Сега нямам здравословно наднормени кг, но съм си дебела. Трябва да сваля поне още 8кг., но с разделно не става.

Ползувала съм две книги :
1. Ян Драйз - Основни принципи на разделното хранене
2. Д-р. Димитър Пашкулев - превод на книгата "Сила за живот" от Харви и Мерилин Даймънд - 1 и 2-ра част.



Добри са! Зависи какво искаш да постигнеш с тях. Ако е само за разтоварване става! Ако е за лечение опитай с други диети - но си е трудничко!

Ако не можеш да се ориентираш потърси ме! На пощата. Виж я в клубовеве и ли в профила.

Не съм много съгласна с тебе че тези книги служат само за разтоварване,аз лично имам книгата на Ян Драйз и съм много доволна,спазвах основните принципи и наистина свалих килограми,готвила съм и по рецептите в края на книгата,затова определено твърдя че тя е полезна,не само за разтоварване:)

Ева е ребро адамово,но не и пука за...

Може би не сме се доразбрали. Да чудесно е разделното хранене, ако искаш да отслабнеш. Добри са и рецептите дадени в вкнигата. И не само в тази. Има и в други книги.


Мисълта ми беше, че ако искаш да лекуваш сериозно заболяване по тази методика, едва ли разделното хранене ще бъде достатъчно. Какво имам предвид?

На мен ми се наложи да прибегна до по-строг режим за да успея. И успях! Но аз не правих това само за да отслабна!

Правих го за да продължа да живея! Правих го и за да има моя живот смисъл.


Затова казвам - зависи какво целиш с този начин на хранене.

А иначе, всичко е супер! И се чувствуваш чудесно. Сега и аз се храня разделно, но след като приключих с лечението.