help

Моля за вашето мнение! Във връзка с бременноста и раждането си качих много килограми. Нищо не помага. Пробвах с диети, разделно хранене и какво ли не ощи. Сега съм решила да пробвам с тае-бо. Дайте ъкъл - какво би помогнало, защото имам усещането, че когато ме погледне, мъжът ми вижда свинско печено с гарнитура.

Tae-bo ne e losha ideja, ako polzvash kasetite izvestno vreme pravi samo basic, tam tehnikata e dosta vajna i ne biva da se byrza s advanced. Shte stegnesh i dupe i korem ot nego, no samo s tova niama da stane. Otdeli vreme za trenirovka s tejesti v zala pone 2-3 pyti sedmichno i zapochni da se hranish po 5-6 pyti na den, kato nabliagash na beltychinite i namalish vyglehidratite(ostavi si niskoglikemichnite samo). Pii po edno kafe predi trenirovka i ne zabraviaj za vodata - 3 litra na den da sa ti kato zakon. Tva e syvsem grub syvet ot moia strana razbira se...daj poveche danni za sebe si. Procheti i vyv arhiva na kluba, moje neshto da ti hvane okoto.

Хайди, майки от различни краища! Кажете какво сте правили, за да върнете формата си. Не се скъпете за информация и данни. Трябва ми бърза и успешна диета. Приемам всякакви мнения. Повече данни - около 28 , претоварен ден, малко време, тежко семейно положение - хубав и умен мъж и дете, но с много желание за промяна.

4e kakvo mu e losoto na svinskoto?

nonya bizzz

petrucio, след като можеш да влизаш през 2 часа в този форум, за да гледаш кой какво е отговорил, имаш достатъчно свободно време за спортуване.

Не очаквай да си седиш на задника по цял ден и чудото да стане. Няма магическа рецепта. Просто ще трябва да положиш усилия.

С други думи - започни да спортуваш каквото и да е, и гледай да не преяждаш. Ще ти е много по-полезно, отколкото да разчиташ на тъпи съвети по форуми.

mila,moga da ti dam ximi4na dieta,koqto 6te ti pomogne da svali6 mnogoto si kila,no pri uslovie,4e q izpulni6 cqlata.ako te interesuva-pi6i mi