ПРОТЕИН

Имам един въпрос. В залата в която ходя има един хубав проеин 92% на Мусаши. Бива си го с Л- Карнитин и така нататък но......излиза една дозичка 80 стотинки. Сега обаче виждам че е 90 Лева килограма , а това ми се струва направо нечовешки много. На биогейм българския протеин е 8 лева средно за 250 грама. Е заслужава ли си тази зверска разлика. И наистина ли е 90 лева или нещо бъркам. Ако някой има наблюдения нека ми отговори.

Бъркаш, 90лв е кофата от 2.5кг, не 1кг. 1кг е към 40лв.

za 8lv na kilogram ne si struva da eksperimentiras...

nonya bizzz

Doskoro smiatah naj-evtinia protein ot hrana da idva ot iaicata, no poslednite mi smetki sochat che SIRENETO e na naj-goliama dalavera. V 100 gr sirene ima 17gr. protein. Okolo 300 gr. sirene sa okolo 1 lev. Znachi za 8 leva shte si kupish 2kg i 400 gr sirene = (2400/100)*17 = 408 gr protein. Znachi za 8 leva si kupuvash 408 grama protein koito si idva sus enzimi, vit. i minerali, estestven i polezen
Kuv e smisula da si kupuvash izkustveni proteini?
Po-zdravi
Hristo

Смисъла е в удобството, нищо повече. Може пък да нямам голямо желание да изям половин кило сирене в рамките на час и половина...а и някак си не върви да се свия в някой ъгъл на съблекалнята похапвайки кротко сиренцето донесено от вкъщи
Дали са "изкуствени" или "естествени", протеините са си протеини. Вярно е, че голяма част от хората, които тепърва започват да се занимават с фитнес, си мислят, че протеините на прах са нещо вълшебно и то ще им донесе невероятни резултати но това е съвсем, съвсем друга тема

Proteina si e protein samo che ne e suvsem taka. V zavisimost kakuv protein iadesh sudbata mu mozhe da e razlichna: mozhe da otide v muskulite, ama mozhe i da go izgorish prosto za energia. Za spravka vij:
[линк]
[линк]

Taka bavno deistvashtia casein(sireneto buka ot casein) se usvoiava bavno i za celi 8 chasa dava postoianen supply ot aminokis. kum muskulite. Osven tova v citiranite izsledvania se vijda che casein-a vodi do 2 puti poveche kachena muskulna masa i poveche zagubeni podkozhni maznini v sravnenie sus surovatuchnia(koito e luibimia protein na firmite za supplementi).
Burzodeistvashtite proteini(mnozinstvoto ot prodavanite) vdigat proteinovata sinteza za suvsem malko vreme, i goliama chast ot tiah se izgariat za energia. Za da rabotiat dobre triabva da gi piesh na vseki niakolko chasa. Krasotata na bavnodeistvashtite proteini e che mozhe da iadesh po-riadko i zhivotut ti niama da se vurti okolo iadeneto(osven tova izsledvaniata sa iasni che bavnodeistv. protein dava po-dobri rezultati).
Proteina v sireneto e okolo 60% casein, osven tova e super evtin, dava ti aminokiselini za 8 chasa, vodi do po-goliama hipertrofia otkolkoto 99% ot proteinite deto ni prodavat, idva sus vit. i minerali
Vij gi tia statii suvsem vnimatelno predi da si kupish niakuv protein.
Po-zdravi
Hristo

e, da ama mnogoto maznini v tova sirene???
osven tova i % na usvoqemost na proteina v sireneto e zna4itelno po- nisuk ot tozi vuv dobavkite.

nonya bizzz

Bum-bum,
kakvo znachi % na usvoiaemost? Vij linkovete deto sum dal. Kolkoto po-bavno se usvoiava daden protein, tolkova e po-efektiven za praene na muskuli. Dоbavkite samo struvat mnogo pari, vdigat proteinovata synteza za suvsem malko vreme i po-goliamata chast otivat za energia(i tuka niama smisul da sporim, procheti izsledvaniata).
Kakuv e problema s mnogoto maznini?
po-zdravi
Hristo

az napylno razbiram koe te trevoji po otnoshenie na mazninite, povecheto ot nas regairat taka, makar che ako se hranish kato Hristo i drugite niama nikakyv problem. Men v sireneto v golemi kolichestva natria me trevoji, ima mnogo dni, v koito ne moga da izpia 4 litra voda (dori samo poradi fakta che v universiteta WC-to e neprimamlivo miasto za prekarvane na pochivkite). Proteina na prah e super podhodiasht za hora, koito niamat vreme ili ne im se zanimava s gotvene, ako ne biaha sheikovete, struva mi se povecheto mi priateli edva shtiaha da zakusvat i vecheriat. Ako si pusnesh 2 shepi oveseni iadki i/ili 1 banan v sheika, dali tva niama malko da pozabavi skorostta na usvoiavane na powder proteina?

46 лв е килограма в магазина на Мусаши.

Сиренето е солено

Тоя 92%-товия на Musashi има няква бленда дето забавяла незнам си какво и хранел по-дълго и затова става за заместител на хранене. Аз затова го и ползвам от 3-4 месеца вече. А и да отива за енергия вместо за растеж, епа евала, аз не съм по растежите

Аз си муам свинско, пилешко, сирене, яйца и всичко дето дал Господ, а с тия прахчета започнах, за да не прекалявам с храната, защото и преработката й не е шега работа. Смятам, че постигнах добър баланс. А и всичко върви екстра в спортните ми вълнения

Ako ti e soleno sushtia efekt ima i ot kashkavala(samo deto kashkavala e po-skup, no puk e i po-gust na kalorii). V niakolko statii veche preporuchvat na builderi da pluiskat kashkaval predi liagane shtoto dava aminokiselini kum muskulite za 8 chasa(po-vreme na spane), a kakto znaem kogato spim ne se hranim
E, ima niakoi deto si prigotviat shake-ove, alarmata gi budi v 3 prez noshtta, gultat i produlzhavat da spiat, ama chak puk tolkova.
po-zdravi
Hristo

ste go zabavi razbira se :)
vij za natriq si suvurshenno prava, ne se bqh setil. puk i sireneto edva li e tova, koeto bi trqbvalo da e ....

nonya bizzz

Протеина наистина си е протеин. От протеините на прах има и казеин така че не виждам какъв е проблема. "Бързодействащия" е по-добре да се взема преди тренировка а "бавнодействащия" - след. Така че и двата си имат своето място в корема на билдера
Както казах, въпроса е в удобството. Най-хубаво е протеина да се пие веднага след тренировка така че сиренето не е най-удобния вариант.

Ми изкисни си го (сиренето)

ne e li to4no obratnoto, burzodeistvastiq sled, bavnodeistvastiq predi...

nonya bizzz

i az taka si misleh

bavnodeistvastiq (mai e nai- dobre da e ot 2 izto4nika, kato "nostnite" proteini) predi za da ima za prez cqlata trenirovka i burzodeistvastiq sled za da vleze vednaga v muskulite

nonya bizzz

Spidercho,
vij pak izsledvaniata. Caseinovata grupa kachva 31% poveche sila(tova mozhe da te zaintriguva). Kolkoto do zabavianeto na usvoiavaneto na proteini deto go reklamirat mnogo firmi, ne znam kolko e viarno.
Po-zdravi
Hristo