l-carnitin?

kakvo mislite za l-carnitina,pomaga li za razgrajdane na mazninite ili e vreden?biax 4uvala 4e podobriava metabolizma,ima li niakoi koito e naiasno?mislia da si kupia dnes i da probvam 1/2 sedmitci da vidia kak shte mi se otrazi

Не действа особено много.
Първо качествения е много скъп.
Второ за да има ефект трябва яко, ама много яко да се потиш в залата за и да ограничиш приема на калории.

Е ти ако спазваш само второто пак ще има резултат.
Спести си парите, мини на диета и спортувай всеки ден.

slaba rabota, hubavi neshta she chuesh ot podryjnicite na musashi ama tiah koi gi slusha. Pii po edno kafe predi trenirovka, ako iskash neshto po-silno vzemi si niakakyv termogenik s efedrin, ako i tva ne dejstva vzemi si clenbuterol. Ne si gubi vremeto i parite s gluposti.

Бях чувала нещо за кафе и аспирин?
Има ли такова нещо??

tova e t.nar ECA stack: efedrin, kofein, aspirin. za syjalenie e hubavo da sa v opredelno syotnoshenie i v povecheto gotovi produkti sa dobre balansirani. Az sym probvala pochti vsichki izvestni marki, pitaj ako iskash.

Не ми се иска да пия никакви суплементи.
Интересува ме ако може нещо с по-така натурални средства - кафенца и т.н.

Иначе най-лесно би било да инвестирам в каталога на Мусаши

i da investirash v kataloga na musashi se taia, ama tva za nekachestvenite produkti beshe v drug forum. kafence predi trenirovka, guarana, zelen chai, ili prosto hvani nekoi da te iadosa predi da pravish aerobna...vse taia...kato sprat da dejstvat (ako izobshto podejstvat-a dano!) prirodnite pak mi pishi she ti kaja kakvo, koga i kolko

Майтапа настрана, досега най-доброто време, за което си тичам маршрута, го постигнах след като една от колежките ми ме беше вбесила. Аз съм много happy soul по принцип и не се връзвам, но този път наистина ме беше ядосала здраво. Леле, летях по трасето! Неспираема бях като танк, само че по-бърза!!!

Хихи, това за нервите ми хареса
Но наистина, човек като е ядосан не може да се концентрира в силовата си тренировка и е по-добре да си излее яда в аеробната.

Сега сериозно, кажи какво мога да пия, явно имаш опит.
Аз преди време бях пробвала с фет-бърнър на Мусаши, обаче си дадох парите напразно и оттогава съм скептична към всякакви такива продукти.

DOBRE A KAKVO DA SI VZEMA,AZ SUM NA NISKO VUGLEXIDRATNA DIETA,XODIA PO 4,5 KM PREZ DEN(OT TAZI SEDMITCA SHTE PO4NA PAK DA XODIA NA STEP,PO 3 PUTI),NO ISKAM DA SVALIA 8,5KG OSHTE,TRIABVAT MI NIAKAKVI STIMULANTI ZA USKORIAVANE NA METABOLIZMA?????KAKVO DA SI KUPIA?tuka imam vuzmojnost i izbor ot vsiakakvi produkti taka 4e molia ako ima niakoi koito e IZPROBVAL niakakuv produkt koito ima NAISTINA efekt,molia da mi kaje

ima Xenadrine, kojto e efferdine free, mnogo dobyr produkt. I Xenadrine i Hydroxycut (na Muscletech) sa chudesni produkti, no sa mnogo silni, ako imash problemi sys kryvno, syrce i t.n. e opasno. Optimum imat edni Thermo-cuts, koito sa strahotni syshto. Poneje si na niskowyglehidratna e mnogo nepriatno i she te raztreperiat, po-dobre gi pochni kato zahranvash. Ako ne ti se pie nishto, vzemi si CUTTING GEL ili RIPPING GEL: v GNC gi ima i dvata: mnogo hubavi i dosta skypi produkti, dejstvat na principa na iztegliane na mazninite ot kletkite i izprashtaneto im v kryvta za da se izpolzvat za energia pod formata na tricliceridi, chudesen metod, no e bavno. Vypreki tova pozvoliavat spot reduction-neshto, koeto e nevyzmojno po princip. Slaga se na malyk uchastyk ot kojata predi trenirovka. Vsichko, koeto e osvobodil gelyt triabva da se izrazhodva, inache se trupa drugade, no ako go izrazhodvash shte izglejdash mnogo dobre bez risk da si povredish neshto ot efedrina.

oh, trigliceridi iskah da kaja, ama kato byrzam taka mi se polaga

musashi imat niakoi hubavi produkti, primerno kekschetata im sa chudesni, ako se biaha nasochili kym sladkarstvoto sigurno shtiaha da stignat Milka i Nestle, ama sa postypili malko glupavo, opitvajki se drugi neshta da proizvejdat. Ti kolko trenirash? Shoto ako ne pravish kardio i 100 kg efedrin da izpiesh-vse taia. Pochva se ot naj-bezobidnite neshta, i ako ne dejstvat-togava na tejkata artileriq. Pii kafe predi trenirovka, uvelichi si priema na kalcii i vit C. Kupi si leneno ili soevo maslo i pii po edna lyjica sutrin na gladno. Ne iaj 3 chasa predi trenirovka. Pii poveche voda. Kupi si guarana-ima koefin v neia, ako te sybujda za trenirovka-losho niama. Ot fat-burnerite na nashia pazar Cutting Gold i Thermo Cuts na Universal sa naj-dobre. Ako trenirash mnogo moje i Clenbuterol no az go pih chak kato vsichko drugo spria da dejstva. Plius tav triabva da si zdrava za da piesh vsichki tezi neshta. Kryvno ili syrdechni problemi, neshto s shtitovoidnata jleza....zabravi!
uspeh
-gal-

Ееее, не ми казвай че с тежести не се свалят мазнини
Правя аеробна само 2 пъти седмично и не ми е тя основната.
За Universal съм чувала много хубави неща, а и май не били много скъпи.
Гуараната откъде се купува - от аптека или фитнес магазин?
А соевото масло за какво е - протеинчета, за изграждане на мускулите ли?
Кафе пия винаги преди тренировка, но това с яденето ми е трудно, ако 3 часа не ям преди нея, а то и след нея става късно за вечеря значи аз след 16ч нищо да не хапвам чак до другия ден
Да чукна на дърво нямам проблеми със сърцето, кръвно и т.н. така че ще си ги пия.
Ти в Сф ли си?

gal, аз никога не съм била привърженик на никакви добавки, особено xenadrine, чувала съм ужасни неща за него, но обичам да научавам нови неща особено от първа ръка. Та би ли ми казала с какво биха ми помогнали споменатите от теб продукти. Знам, че ще си сваля излишните килограми, така че в това отношение нямам нужда от помощ. Реших си проблема с липсата на енергия вследствие на никосвъглехидратната диета, така че и това отпада. Оттам насетне, каква би ми била ползата? Много искам да го чуя от човек с твоя опит.

zavisi kak gi vdigash, ako vdigash tejko kato mene shte svalish samo ot tva na kukovo liato. Ako pravish krygovi trenirovki s malki pochivki i poveche povtoreniq-da, ot tva se svalia poveche. Mnogo mrazia kardio, en znam dali vi kazah, ama MNOOOGO...edva 3-4 pyti v sedmicata pravia shoto e super dosadno...nishto drugo obache ne gori taka, osobeno ako si pusnal v kryvta svobodni trigliceridi...tejestite rabotiat pri anaerobno alaktatno ili anaerobno laktatno energoobezpechavane v povecheto sluchai (kogato seriite ti ne sa po-golemi ot 20ina sekundi)...ne se izpolzvat maznini za energia, kak po-dobre da go napisha tva i po-iasno. Ako imash kato men 2 sm na taliata pravi si samo tejesti, ako iskahs serizno da svaliahs triabva i kardio niama kak. Vse si mislia ako mojeshe bez nego nikoi niamashe da go pravi....tolkova e dosadno. Ima maznini kato soevoto i lenenoto koito spomagat za izgarianeto na veche natrupanite maznini, dylga istoria, priemi ia na doverie ili se razrovi iz neta da potyrsish ili ako te myrzi weekenda az she porovia podrobno iz biohimiata i shte ti kaja.
Pak en razbrah zashto ne iadesh sled trenirovka...tva e glupavo niaka, pone eidn shake piini. Kak moje da ne iadesh sled 16chasa....tc tc . Ti iadesh li izobshto i koga???????Snoshti opslednoto mi iadene beshe v 2 sutrinta. Dnes stanah v 9, iala sym 5 pyti veche...ostavat oshte 1,2 hraneniq, mnogo se radvam. Iade se vinagi kato si gladen, trenira se i se pochiva. Vajno e da si vnimatelen i shtastliv! Guaranata e kym 7-8 leva v aptekata.
Da, v Sf sym

ako imash energia, hranish se dobre i mojesh da svalish bez tiah, nikakva. Ako jiveesh kato men i se chuvstvash kato parcal v 9 i 30 vecherta kato stignesh do zalata: ogromna. V US ima malko panick and terror po otnoshenie na efedrina i s pravo: ako ne gi vzimash inteligentno produktite s efedrin mogat da ti dokarat problemi, che i da te otyrvat ot problemi za vinagi. Ako ne si zdrava ne gi vzimaj, ako ti se svalia uspeshno i poslednia 1 sm ti se hili pod pypa vsiaka sutrin v ogledaloto e vreme da se zamislish. Az haresvam i dvata preparata makar che sym gi sprialal vremenno i si pochivam...sega vzimam Clenbuterol, koeto e edin vid heroina na efedrina, dosta po-chisto i silno e. POchiva se okolo 2 sedmici ot nego i posle pak...tremogenicite sa hubavi zashtoto izgariahs mazninite, koito tialoto ti trudno moje da vzeme ot naj-zakytanite kytcheta na skladovete si...prosto niama dostatychno dobro kryvoobryshtenie v tezi zoni. Inache Ripping i Cutting Gel sa super, ako ti se investira e i bezopasno i strashno efektivno. Ako primerno samo zadnata chast na rycete si en haresvash majesh samo tam. Pravish vpechatlenie na chovek, koito e protiv silnite dobavki, vzemi si zelen chai primerno na hapcheta, i toi pomaga. Da ne govorim za raznoobrazieto ot sports drinks, koito mojesh da si kupish tamuspeh!

Може да пробвам Ripping Gel, ако има места по тялото ми, които искам да "моделирам" след като си стигна до желаните килограми :-) Права си в догадката, че не си падам по силни добавки, макар че да чукна на дърво съм здрава и мился, че съм в много добра форма. Иначе си пийвам мултивитамин всеки ден плюс калций. Пия по 2.5-3 литра вода, зелен чай и въобще мисля, че добре се грижа за себе си - и отвътре и отвън. High maintenance girl, какво да правиш :-) Хайде, пък може като си дойда до БГ да пием по едно кафе и да си говорим за фитнес и хранене!

heh heh, the no kidding high maintenance girls out 4 coffee shte byde chudesno . Az vzimam multivitamin, dyvchasht kalcii, Vit C, fat burner ako mi se spi i aminokiselini ako sym prekalila s treniraneto tozi den. Slaba rabota imajki predvid che gadjeto mi vzima po 10 hydroxicut-a na den i nishto ne useshta

Леле, хора, вие за Мис и Мистър Фитнес ли сте запогодтвяли??? Но ме амбицираш, което е хубаво. На мен по принцип strength traning-a винаги ми е куцал, а е важен. Преди известно време си бях купила "Sculpting Her Body Perfect" на Brad Shoenfeld о досега само я бях прелистила, но сега си правя програмата по неговите препоръки и ще се отнасям по-сериозно към нещата. Е, едва ли ще те настигна някога :-) Все пак ти си професионален инструктор! Между другото, къде се сертифицира - в САЩ ли? В България има ли някакъв контрол или се подвизават и самозвани инструктори?

Мойта цел е по-скромна, затова и лесно постижима. Искам да изглеждам добре в разумни граници, т.е. знам, че няма да имам тяло като на модел, но това не ме и блазни. Така и така там, където ходим на почивка и където се разнасям по бански и без да отслабвам съм по-слаба от 90% от мадамите. Само италианките тая година ме удряха в земята, но кой ли ти гледа :-)