zdrawoslowen problem ... (moje bi)

Imam sledniq problem.
Predi 2 dena praweh klek s tejka (za men) tejest. I na poslednoto powtorenie, koeto mojah da naprawq (naposleduk treniram pone do otkaz ) se poluchi towa otnowo. Za 2-3 sekundi otzad w glawata mi se izpulwa golqm potok s kruw (taka si mislq) i izwednuj se suzdawa ogromno nalqgane wse edno che shte mi se prusni glawata. Boli ujasno i trae okolo chas-dwa kato s techenie na wremeto bolkata utihwa. I pri wseki opit sled towa za dori malko naprqgane se usilwa bolkata i mi cepi glawata.

Sled dwa dena dobra pochiwka i stabilna hrana dnes pri wdigane ot leg pak mi se poluchi taka. Poluchawa se kogato se napregna maksimalno. Mqstoto kudeto e bolkata e otzad na glawata - gornata chast na wrata i temeto, inache nqma wunshno widimo obrazuwanie. Chudq se kakwo e towa i zashto se poqwqwa sega.

Dali e golqm priliw na kruw ili e lipsa na kruw ili kislorod, da ne bi da prishtipwam neshto wuw gornata chast na wrata i da me boli w taq zona ili da e neshto po losho ne iskam da spomenawam. Nqkoi ima li ideq kakwo e towa?

Da obqsnq obstoqtelstwata. Zanchi s tozi sport se zanimawam ot godina i 8 mesetsa, no trenirowkite mi sa na nqkolko perioda s seriozno trenirane i periodi sus slabo trenirane zaradi rabotata i uniwersiteta, tui che spored men ne e efekt na preumora pri nachinaesht, minalata godina prez Mai mesets pak poluchih takowa neshto (po kusno shte razkaja za nego). Da ne bi da e simptom pri pretrenirane zashtoto sum se naduhal i ot mesets se opitwam da dam maksimum ot sebe si i treniram po-intenziwno ot dosega. Misleh kato se sluchi predi 2 dena che e ot lipsata na dobur sun, no za dnes bqh spal dobre,no kogato se napregnah do otkaz pak se poqwi bolkata. I za biceps da wdigam ako se izmucha pak shte mi stani taka.

Nqkoi moje li da obqsni kawo stawa s men. Daite suwet. Po dqwolite iskam da wdigam jeleza, hareswa mi toz nachin na jivot no qwno trqbwa da spra za neizwesten period ot wreme.

Kakto spomenah minalata godina prez Mai mesets mi se poluchi pak taka. Edin den izwednuj se sluchi pri tejuk klek i sled 3-4 dena dobra pochiwka pri wdigane ot leg kogato se napregnah mnogo na polsednoto powtorenie pak stana taka. Ne si spomnqm sled toz powtoren sluchai togawa kolko wreme pochiwah, no behse nqkoq ot poslednite 2 ili 3 sedmici na semestura tui che imah da dowursha dosta raboti i ostawih trenirowkite, i sled wreme mi nqmashe nishto. Hodih i na lekar togawa.

Da wi razkaja za doktora. Otiwam za uplashen sled sluchaq togawa w studenska poliklinika i nqkuw 70 i nagore durtak, naprawo s ediniq krak w groba mi wika che shtom sum wdigal takiwa malki tejesti mi e nqmalo nishto, to horata po sweta wdigali 200-300 kila a az se oplakwam :)))))) Pita me - "a kak reagira sukwartiranta ti kato te zabolq" i az mu wikam che nqmam sukwartirant zashtoto sum se uredil da jiveq sam i toi wika "aaa da tuk e otgowora na tozi problem, ti si nqmal sukwartirant do teb da mu kajish kolko te boli, znachi nqmash chowek do sebe si, znachi si samoten, samotata depresira. Wseki chowek ponqkoga e w sustoqnie na deprediq w koeto toi nqma nikogo do sebe si, ima problemi s rabotata, uchenieto i priqtelkata, tazi bolka w glawata ti idwa ot depresiqta ti, kato se depresirash i ne moje da wdigash makar i malki tejesti, ne kato shampionite na sustezaniqta" az prosto ne znaeh kakwo da naprawq, toz chowek me ubi na mqsto. Az sum otishul pritesnen s bolki w glawata po neznaini prichini, a toi mi razwiwa psihologichni teorii za samotata i depresiqta :)))) i me uprekwa che ne sum wdigal 200-300 kila, basi i slabaka deto sum :)). Nakraq si trugnah ot tam dosta wesel ot glupostite, koito chuh,a w rucete si durjah recepta s .... valerian - za uspokoenie ot depresiqta :)))

Malii kolko sum izpisal, qwno sum brakuwan kulturist weche,i wmesto kulturist shte stana mashinopist :)))

Sujelqwam ako sum otekchil nqkoi da chete tolkowa mnogo. Pomagaite.

Бягай далеч от тия поликлиники, аз мога няколко теми да напиша за безхаберието на лекарите, при които съм ходил. Ако си от София отиди при в Спортно-медицинския център Дианабат. Там може би ще се отнесат по-сериозно с проблема

abe hodi pri svesten lekar nqkude, iskai mu na toq napravlenie i idi v nqkoq klinika.
az v momenta hodq v "zakrila", iskam da vidq kak mi e podeisval zoba.. ve4e dadoh dosta pari, no si struva

nonya bizzz

Danchno,
shte se opitam da pospekuliram sus problema. Kazvash che tova stava pri maximalni silovi opiti i napriagane. Togava horata instinktivno ili celenasocheno zadurzhat duha, koeto gi pravi po-silni. Obache tova kachva kruvnoto naliagane do nebesata. S tova se svikva po princip. Mozhe da se poluchi viene na sviat, zvezdichki i dr. Na mene mi se e sluchvalo s dosta malka tezhest sled period na netrenirane.
Mogat da se napraviat niakolko neshta po vuprosa. Pri max stiagane mozhe da izmestish naprezhenieto ot glavata v korema. Glavata boli obiknovenno kogato vazduha ti e visoko v grudnia kosh i diafragmata ne buta nadolu. Edin trenior navremeto mi dade slednia suvet: vdishvash zdravo v korema(tova kara diafragmata da buta nadolu), stiagash korema i dupeto i vdigash. Triabva vazduha da "ti e v korema". Po analogia s iztochnite chudesii tova ti durchi energiata v korema, a ne v glavata. Mozhe da zazdravish diafragmata s upr. vakuumka na tozi adress: [линк]
Poemash vazduh v korema i izdishvash silovo.
Druga taktika e poemash vazduh v korema, stiagash i vdigash. Po vreme na vdiganeto kultivirash chuvstvoto diafragmata da ti e nadolu kato imash chuvstvoto che aha shte vdishash oshte malko vazduh. Tova sum go sreshtal pod imena: paradoxalno, obratno ili performance dishane t.e. vmesto da izdishvash, durzhish vazduha v korema i aha da vdishash. Tova triabva da ti oblekchi simptomite v glavata.

Taka otidi na lekar da ti premeri kruvnoto, mozhe da si hipertonik. Tova obiknovenno i simptom na nepravilno hranene i/ili dishane. Kato za nachalo mozhe da mahnesh ot hraneneto si zahar, sladki, testa i izkustveni hrani kato chipsove, vafli itn.
Nepravilno dishane sushto prichiniava visoko kruvno. Ideata e slednata. Kruvta obiknovenno e nasitena 98% s kislorod, obache za da se osvobodi kisloroda kum kletkite mu triabva vugleroden dioksid. Kogato dishash prekaleno mnogo narushavash balansa i kisloroda ostava zakluichen v kruvta. Tova se naricha Efekt na Bohr.
Ima preporuki na svetovnata zdravna organizacia za OBEM VAZDUH koito da preminava prez drobovete ni za edinica vreme. 90% ot horata dishat prekaleno mnogo t.e. hiperventilirat i im lipsva nasitenost na vugl. dioksid. Tialoto se opitva da si go nabavi, nie oshte poveche hiperventilirame i se poluchavat kofti neshta kato astma, visoko kruvno, sinuzid. Pusni v google-a edin search na Buteyko, koito lekuva astma s upr. za namaliavane na obema vazduh koito dishame. Drugo upr. koeto ti predlagam e vzimash edna slamka, slagash si ia v ustata i dishash samo prez slamkata. Tova shte te nakara da dishash bavno i s maluk obem vazduh. Tova shte te relaxira i shte vuzstanovi optimalnoto suotnoshenie kislorod/vugl. dioksid i shte oblekchi eventualnite simptomi na naprezhenie i visoko kruvno. Pravi tova upr. mnogo puti na den i osobeno predi liagane vodi do strashen sun.
Drug simptom na glavobolie e prekaleno stegnat i skusen muskul na vrata. Za celta si nameri niakva relaxacia, masazh, stretching, upr. sus slamkata, niakva meditacia ili neshto takova.
Po-zdravi
Hristo

Отиди в Дианабад,най-задната сграда при д-р Момчилова.Ще ти помогне(поне няма да ти навреди ако не може)!Гаранция!

Hristo, mislq che si praw. Kato se zamislq kogato intenziwnostta stane prekaleno golqma zapochwam da disham neprawilno, a tochno na poslednoto ili i na pred-poslednoto powtorenie kogato mi stana taka az se izprawqh sas stangata i dishah i izdishah na malki porcii burzo, koeto ne e polezno w sluchaq

Mersi na wsichki, otzowali se na problema. Tuk ima mnogo 'razbirachi' kogato stane duma, koi kwi himii da polzwa, no za neshto seriozno malko hora sa se nawili da dadat mnenie.

Znachi hodih w sportniq medicinski centur w Dianabad. Shibana rabota, tam nqma registratura !? Lutah se ot doktor na doktor i nakraq mi oburnaha wnimanie. Doktorkata mi izmeri kruwnoto 140 max i 93 puls, koeto e dobro, kaza che problema moje da e w pretowareno zrenie, zashtoto nosq ochila ili niwoto na hemoglobina w kruwta da ne e normalno. Po wuprosa za neprawilno dishane, kum koito az se zamislqm che mai go imam tozi problem na polsednoto 1-2 powtoreniq, tq mi kaza che ot towa ne moje da se wdigne chak takowa kruwno, che da se poluchi bolka w glawata. Malko se sumnqwam w towa.

Wuprosa mi e kakwo tochno predstawlqwashe hemoglobina w kruwta i ima li smisul da dawam 20-30 lv za takowa izsledwane?

Hemoglobina sa chervenite kryvni telca v kryvta ti .Toi otgovarq za snabdqvaneto na kletkite i organite s kislorod.
Po dobre probvai i s nqkoi dr. lekar.

Jordan,
vajnoto v sluchaia e vuzduha da e v korema, a ne visoko v grudnia kosh. Chestoto plitko dishane(leko hiperventilirane)vazbuzhda nervnata sistema i dava sila. Vuprosa e da go pravish pri maximalni opiti s MNOGO MALKO povt. primerno da vidish kolko mozhe da drupnesh vednuzh.
Pravi 3-4 sec pauza mezhdu povt. kogato usetish problema che idva. A tova deto ti e kazala doktorkata za kruvnoto moga da kazha che milata ako se opita da vdigne 20 kila niakolko puti taka she i se vdigne kruvnoto che niama da govori gluposti.
Osven che riazko se vdiga, sled tova riazko spada(kruvnoto). Mozhe da se poluchi viene na sviat i podobni i tova chesto se sluchva na silovite triboici.
Opitai se da durzhish vazduha nisko v korema.
Po-zdravi
Hristo

Абе човек, ти питаш за нещо сериозно и хората ти правят услуга, като не ти дават 'некомпетентните' си мнения

Не знам какво си запомнил от това, което ти е казала докторката, но по прицип кървното има долна и горна граница. И по-важната е долната. Пулса не знам за какво са ти го мерили. Ако допуснем, че това 93 ти е била долната граница, а 140 горната, не мисля че е толкова добро. 140 е горната допустима граница за здрав /възрастен/ човек. За сравнение дядо ми на 80 години имаше 120/70 кръвно. Така че има върху какво да поработиш.
...
На втория етаж май на Дианабат правеха функционална диагностика - ЕКГ, кръвно, пулс по време на натоварване. Не знам колко струва щото никога не съм го плащал, но си заслужава за твоя си инфорамция да знаеш как се развиваш.
Регистратурата е точно срещу входа в ляво

oburni vnimanie na o4ite zastoto tova moje da se prevurne v seriozen problem. pri golemi natovarvaniq moje da se polu4i otlepvane na retinata a ako i bez tova imas problem s o4ite polojenieto naistina e ve4e seriozno.
puls 93 v spokoino sustoqnie susto ne mi zvu4i dobre. moje da se dulji na nisko kruvno, problemi s stitovidnata jleza, nqkakuv vuzpalitelen proces v tqloto (sinuzit, zuben granulom ili nesto takova) kakto i na nqkakuv surde4en problem.
imai bvpredvid 4e nikoi tuk ne e medicinsko lice (ili pone az ne znam taka, 4e na prenebregvai lekarskite suveti za smetka na nashite)
za izsledvaniqta na hemoglobina po- dobre si gi napravi stom lekarite gi iskat.

nonya bizzz

Пулс 93 е нещо съвсем нормално като се има предвид, че ходенето на лекар не е съвсем "спокойно състояние" т.е. притесняваш се, напрегнат си и т.н.
На мен рядко ми се случва лекар да ми измери пулс под 100 докато в действителност си е 70-80.

Искай от джипито направление за преглед на скенер и за изследване на очно налягане, ама бъди твърд и авторитетен, че тея бандити се правят на интересни и гледат какво могат да НЕ направят. И да не се стягаш - няма здрави хора, има само неизследвани:)

Sled pochiwka ot 10-ina dena dnes bqh pak w zalata i mi nqmashe nishto, chustwah se super, no sled kato widqh kolko seriozen e problema spored nqkoi izkazwaniq mai trqbwa da ida na izsledwane. Basi ne mi se dawat 30 lewa :((

Aide che trqbwa da cheta, utre (toest sled nqkolko chasa) imam izpit, a kakto winagi sum do nikude ... Sefte :))