Izvara

Verno li t'va ne6to e 4ist beltuk?? Trqbva li qko da se кльопа izvara??

Bih kazal samo "neznam"!Vij v [линк] ili neshto takova ako ima vutre takava tema de!

saita e [линк]
ne e samo protein izvarata
v 100 grama izvara : 80,4 gr voda , 117,2 grama protein , 0,6 grama maznini , 1,8 gr vyglehidrat , 80 kilokalorii

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

"v 100 grama izvara : 80,4 gr voda , 117,2 grama protein , 0,6 grama maznini , 1,8 gr vyglehidrat , 80 kilokalorii".
Нещо не разбрах в 100г извара да се съдържат 80,4+117,2+0,6+1,8(всичко в гр.)=200гр.

Гледам, че си го взел това от фитбг но не може да е вярно. Мисля, че има доста повече мазнини..предполагам към 20%. И, предполагам, малко повече протеини.
Между другото, тая извара дето я продават по магазините е голям боклук. По-добре човек да си направи сам

Това е млечен продукт, което според мен значи, че трябва да е горе-долу същото като млякото

dobre de - gre6ka e - pisal sum 117,2 vmesto 17,2 g.
kazal si 4e sbora e 200 a trqbva da e 100 . ako misli6 logi4no moje da se seti6 4e nqkude moje da ima gre6ka pri zapisvaneto i da si kaje6 : a be kak moje da e tolkova mnogo proteina... q da vzema da se setq 4e 200-100 = 100 i 4e 117,2-17,2=100 a ottuk s malko logika da zakliu4i6 4e 100=100 i 4e ednata edinica ot 117,2 e izli6na

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

sgreshil, sgreshil, mnogo vajno, po-vajnoto e da si kupuvash obezmaslena izvara ne e trudno. fakt e che e bezumno evtin produkt i ima super mnogo beltychini, ako niama prekaleno mnogo sol kakvo oshte mu mislish. Az si kupuvam soevo sirene-tofu, no pyk kolko gadno e na vkus ne moga da ti opisha. Izkustvoto iska jertvi obache, koeto mi napomnia che i gadjeto mi ima svoboden den i shte mina prez Dunkin Donuts da mu vzema 20-ina ponichki.

kak go obi4a6 toq 4ovek? qde poni4ki , a ti nekvi gadosti :))))))))))))))

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

Еми кой как се уреди. При мен, аз като си търся нещо за ядене с доста белтъчини, като сме навън се чува досадно "оффф".
П.С Изварата наистина е добро нещо, явно... евтино вкусно, леко /можеш да ядеш колкото си искаш, поради изброените причини/, а и млечния протеин е с много добро качество. Ей, дано не ме чуят търговците, и да увеличат цената

Аз познавам един културист с над двайсет години стаж, жече не се състезава, но има огромен опит (чист професионалист е бил) и той за изварата много хубави неща говореше, горещо я препоръчваше и т.н. Казваше, че преди, като не е имало много и качествени протеини, са клъопали яко изварица.
Също така е вчрно, че е чист белтък - ако е обезмаслена и обезсолена. А обезмаслената, обезсолена извара е евтина, защото е напълно лишена от вкус и е остатъчен продукт от обработката на млякото. Един съвет - много добре влиза с млекце, защото иначе е ужасно трудна за консумация. Яж си изварка, не се притеснявай!

beastie, i na tebe gadjeto ti da e 105 kila i ti she mu davash edin svoboden den v sedmicata da iade kakvoto si iska ako ti e mil jivota

Явно че изварата е хубаво нещо ама въпроса е откаде да се здобия с извара особено обезмаслена и обезсолена??

ne be :) az si pomislih 4e toi ne trenira i ne pazi dieti , a ti se gyr4i6 , 4e i mu kupuva6 razni radosti

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

Ами обикновено става в най-близкия голям хранителен магазин:)))
Всъщност в моя Фантастико им е гадна , обикновено е и мазна, но има едно по-малко магазинче, в което в идеална.
За справка-един кг обезмаслена обезсолена струва 1,4-1,5 лева. Мазната е към 2,4-2,5. Солената не знам колко е, май въобще няма такова животно.

v olimp pi6e , 4e v obezmaslenata izvara ima 27g protein na 100g .

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

Oki 6te q probwam taz izwara twa 27g. protein 100g izwara e sublaznitelno osobeno kombinirana s edin 6eik

"Обезсолена" извара няма Изварата не става солена, че после да се налага да я обезсоляват

Който кога намери извара - да лапа здраво. Айде каjете по-евтин и концентриран източник на белтък (освен ако не ограбиш ТИР на Мусаши). Много хубаво нещо е...
Една хитрина - ако е обезсолена и безвкусна, може да се направо пастет с лютеница или смляна с маслини пак става превъзходно. За лятото е убийствено хубава закуска. Това и е предимството - може да се смесва с разни работи и така им вдига белтъчното съдържание....

= Nobilitas Obligat =

az si ia smesvam s nastyrgani svareni beltyci i podpravki, mnogo dobre se poluchava. Iako e i za sandvichi, a ako niakoi obicha maioneza, moje s tazi obezmaslenata maioneza da si byrka, pak stava mnogo iako. Mejdu drugoto da vi podsetia che i seovoto sirene ne e zle, a ima veche i obezmasleno sirene v kutii (kato PHILADELPHIA na KRAFT izglejda, no e po evtino i e mnogo po-dobro).