Каланетика

Казаха ми, че след секцио е най-безопасно да се започне с каланетика. Някой знае ли къде и кога има хубави курсове в центъра (на София)?

[img][линк][/img]

аз не знам, но може да се организираме да направим една група мамите от София, които имат да свалят килца да ходим заедно, че аз хич не обичам сама на такива мероприятия. Йогата също е добре за нас със секциото

Супер, и аз много мразя да ходя сама на такива места. Ще проверя за каланетиката, преди две години имаше курс с приятна инструкторка и ниски цени на стадион "Васил Левски".
На йога също с удоволствие бих ходила, провери, ако можеш.

ти сигурна ли си че след секцио може каланетика-на мен ми казаха преди 6-ия месец-нищо! а аз дотогава съвсем ще увисна -струва ми се! от кой месец ти казаха на теб че може?


ЩАСТЛИВА СЪМ !!!!

на мен ми казаха, че каланетика може след двайстия ден, а всичко друго - аеробика и прочие - след третия месец. Това ми го каза рехабилитаторката в Шейново.

на мен ми казаха,че от 3 месец може-аз на 2 месеца и половина започнах с упр. от каланетиката ,а от 3м-аеробика и тае-бо!

"Спартак", зад НДК - там има доста курсове-аеробика, каланетика, комбинирана гимнастика. Аз съм се засилила натам

Курсове по йога за бременни имаше преди време в козметично студио "Лина", може би и сега правят и са приложими също за послеродов период

колко скоро след секциото - това най-добре може да го каже докторът, след като те прегледа и види как зарастват всичките зашити пластове.
аз лично се захванах с фитнес 6 месеца след секциото - можех и доста по-рано, но трудно се организирах. с фитнеса се чувствам чудесно. ходя в easy club - на границата между дианабад и студентски град. плащам по 3 лв на тренировка и съм доволна от условията. ако има ранобудни мами - идвайте с мен: понеделник, сряда и петък в 8.

нашето гардже си е най-хубаво!

След 20-тиа ден не е най-разумното решение. Аз поне по това време още усещах болка в раната при малко натоварване, а пък проблема ми с теглото е бледнеел покрай другите истории, изобщо ми беше последна грижа. Според мен след втория месец е най-добре.

лоши новини - стадионът е още в ремонт и залата не работи!

Добре, аз ще проверя другата седмица дали курсът на стадион "Васил Левски" още съществува и какви са цените и разписанието, а ще се радвам който има нещо друго предвид, също да го провери и да пусне инфото. После можем да ходим заедно - всички или на групи.

Започнах с каланетиката преди няколко седмици /8 месеца след раждане/ и се чувствам прекрасно - преди всичко като тонус. Не търся отслабване, защото съм на предишните си килограми. Инструкторката каза, че е много добре толкова време след раждане, защото ако е по-рано, макар и да не се усеща, организмът е изтощен и не е укрепнал. Упражненията са по-щадящи от фитнеса, изглеждат лесни, но всъщност е необходима концентрация и издържливост, за да се изпълняват правилно, знаете само тогава има ефект.
Горщо ви препоръчвам каланетиката - идеална е за нас, но ви напомням, ако все пак бързате да започнете в първите месеци след раждане да се щадите, момичета.

Ето тази обява я намерих в клуб "Йога":
---------------------------------------------------------------------------
Йога център Роза провежда курсове по йога в:
СОФИЯ
- всяка неделя от 9.00 ч. в НСА - Студентски град;
- всяка сряда от 19 ч. в център "Виталити 1" - кв. "Лозенец",ул. "Банат" N:2;
ПЛОВДИВ
- всеки вторник и четвъртък от 18.00 ч. и всяка събота от 9.00 ч. в училище "Черноризец Храбър" - ЖК Тракия.

За контакти : GSM 098 45 95 15.

Онези курсове на стадион "Васил Левски" вече не съществуват, тъй като има някакъв ремонт. Така че ще трябва да измислим нещо друго.

И аз съм за спартак. Хем бачкането ми на близо. В момента, в който тръгна на работа, съм първа писта. Даже мога да ви проверя за цени, часове и прочее. Една камара колежки ходят, така че няма да ми е никакъв проблем

Зенда, ти съвсем скоро си родила! И моя съвет е да изчакаш месец, два поне. Аз също мисля да изчакам, защото кърмя, а и ще мога само привечер като се прибира таткото, че съм сама с бебето през деня.