off topic - "тае бо"

Извинявам се за темата, но една приятелка ме записала да ходим заедно на тае бо, за да отслабваме.
Някъде , ама не мога да си спомня къде, имаше съвсем наскоро из темите информация, но не мога да я открия.
Моля мамата с инфото, ако е възможно да ми драсне на бележка какво е, и как трябва да съм облечена, и изобщо каквото знае, щото на мен ми е малко притеснено.
Благодаря.

Post nubila lux, post nubila jubila

иди на [линк]
напиши тае бо и ще разбереш

Без да те разочаровам но това Tae Bo изобщо не ми помогна да отслабна. Беше много нашумяло преди време тук, и аз даже си бях закупила касетата на Billy Blanks гуруто на Тае Bo-то но така само си стои и събира прах . С удоволствие бих ти я пъхнала в едно колетче.
Упражненията са малко трудни за изпълнение, всичко е на базата на бокса и martial arts. Ако ти допада това може да опиташ.
За мен най-доброто си остава toning with weights. В момента тук пък много е нашумял Pilates, нещо като каланетиката, но аз лично не съм го пробвала.

извинявай, че те занимавам с това, но ти откъде имаш тази касета. опитвам с да си намреря, но без успех. а никак не обичам да ходя по зали за тренировки. много ще съм ти благодарна, ако мога да я запиша. благодаря

Нещо ми се върти в главата, че я рекламираха в телешоп ли беше, в едно от тези, може там да се обадиш, имат и магазин на Борис ама незнам точно те ли бяха с рекламата

Не ми остава нищо друго, освен и аз да се включа в листата на чакащите за копие на касетата.
Не, че ще мога да се разскачам в къщи де, ама като я поглеждам, ще ми напомня по- малко тортички да си купувам

Post nubila lux, post nubila jubila

При мен има ефект-аз ходя на тае-бо от 4 месеца и ми помогна да сваля последните 3-4кг/защото аз не мога да издьржам на диети-предпочитам да се "изпотя"хубаво,но да не гладувам/.При мен има и един допьлнителен момент-тае-бо-то страшно ме разтоварва психически!Вентилирам с него супер!Знам,че не си в БГ-но и аз се интересувам от касетата.Тук бях мяркала реклама на подобна касета ,но цената беше нещо кьм 200лв,кое4то за БГ си е много !Ти от чужбина ли я купи?Разкажи малко и за тази нова система toning with weights-от името сьдя,че е са упражнения с тежести но явно е нещо по-различно от класическия фитнес!

Хей внимавай. че това да скачаш в къщи е опасно! Една моя приятелка така си счупи крака като правеше едни от тези таебо упражнения. Ако искаш започни с инструктор в зала където има много място, може и да ти допадне. А пък и ако ти си е насъбрало малко в повечко, спокойно можеш да си го изкараш навън чрез таебо-то, както е писала golden.
Хмммм, за касетата какво да правим? Ти си в Холандия, другите са в Бг, аз съм в Канада.... Давайте идеи, аз не се шегувам и с удоволствие ще я изпратя ...
Какви са тези 200 лева за касетата бе хора, та тя не струва и $20 CAD!!

Не вярвам, че "toning with weights" е нещо ново. Обикновено "toning with weights" е част от моята "total body conditioning"програма. Както и името подсказва за не повече от 1 час се правят упражнения за всички части на тялото. Започва се с "warm up" или загряване, след което се преминава към упражненията. По време на упражненията могат да се използват гирички, гирички за глезените, метална пръчка (лелееее как ви обяснявам и аз...!!!) bar или голяма топка ( уви не знам как се казва на бг/ски), а забравих и ластиците (elastic bands) и ах... сега ще се озоря the step?? Това с топката е много популярно, преди се използваше само при физиотерапия, но от няколко години почти всички фитнес центрове я ползват в програмите си. Тази топка е супер за коремни преси и изобщо за почти всички видове упражнения. А особено за бременни е много добра алтернатива при тези упражнения които изискват лежането по гръб.
Съжалявам, че така некадърно ви обяснявам, но за повечето от тези думи не знам бг/ския еквивалент... а и в момента нямам време да се ровя из речници!!
Програмата завършва с "cool down" и това е в общи линии.

Палмира, ако не ти е до скачане купи си тази топка и спокойно можеш да си се търкаляш...оооps!! исках да кажа да си правиш упражненията и в къщи.

А вие за пилатис (Pilates) чували ли сте? Аз лично не съм го изпробвала още но мои приятелки твърдят че вършело "чудеса"

A дали има Пилатис зали или касета/ДВД е единствената възможност?
Можеш ли да питаш приятелките дето вече са пробвали?Пък и да разкажеш повече де...

Sylvi, има пилатис класове във фитнес центровете. Можеш да провериш какво се предлага във вашия "community centre". Ако не си изхвърлила книгата "City of Toronto: parks and recreation" (това не е точното заглавие а и между другото скоро ще излезе новият брой пролет-лято) може да погледнеш и там, за да видиш кой център е най-близо до теб и съответно какви класове се предлагат. City of Toronto има и web site, но там ще намериш само адресите но не и пълната програма. За другите фитнес клубове ще трябва да поразпиташ. В моят клуб през есента имаше пилатис а сега не го виждам, а и всеки път като ходя забравям да ги питам.

Нямам много информация от моите приятелки, само слушах отзивите им, които бяха положителни. Но докато аз не го изпробвам не мога да го препоръчвам. Има даже и пилатис за бременни.

Ех,страшна си
Ще проверя-досега не бях чувала изобщо за пилатис,камо ли да се сетя да питам във фитнес.
Поздрави,Силви

А какво е пилатис всъщност? Сори за неосведомеността.....

тия сутринта на това тае бо ми стопиха лагерите направо
Трябваше да рипам , като млада булка на едно място , ама на такива обороти, че се препотих хиляда пъти, и то от срам да не изоставам от другите...
А това е начинаещи...
Малеййй, кво ли ще е при напредналите......
Сега съм почти умряла, и отивам на басейн, малко да изпусна парата
Обаче като нахлузя сега секси банския, ще видим имало ли е ефект от това друсане, добре , че си купих сутиен прибиращ бюста, иначе щях да го изръся някъде посред залата.

Post nubila lux, post nubila jubila

Браво на теб!Не се ли чувстваш сега по-слаба/чисто внущение,но вдига самочувствието/..Направо ти се спира тока!Такова потене пада,че редовно подьт става мокьр и трябва да се обира,за да не се подхльзнем.Когато минеш в по-горно ниво и вече започнеш комбинациите ще видиш ,че е много интересно!Успех и не се отказвай!

Пилатис програмата носи името на своя основател Джоузеф Пилатис (Joseph Hubertus Pilates), който е роден през 1880 година в Германия. Като дете той е бил много хилав и болнав и желанието му да преодолее тези си слабости го подтикват да започне да се занимава с подобряване на телесната кондиция и боди билдинг. През 1912 година Пилатис напуска Германия и заминава за Англия, където тренира за боксьор. След това идва първата световна война и Пилатис се озовава в немски лагер, където провежда тренировки на свои сънародници по самозащита и боди билдинг. По-късно започва работа като мед. сестра в една болница.Там за пръв път прави експеримент като завързва ластици за леглото на болния позволявайки пациента да извършва движения и съпротивление на засегнатите мускули които довели до по-бързото им заздравяване. След войната недоволен от политическата обстановка в страната, заминава за Америка, където се запознава със съпругата си Клара и през 1923 година откриват в Ню Йорк първото Пилатис студио. Пилатис умира през 1967 година.

Пилатис метода е кондиционална програма фокусирана в/у цялото тяло използвайки съпротивителни упражнения специално предназначени да стегнат и разтегнат мускулите на тялото, да повишат телесната гъвкавост и подобрят позата. Пилатис черпи идеи от йогизма, зен медитацията и древногръцките и римлянските упражнения. Той също така създава няколко уреда, с които се изпълняват упражненията му. Почти всички уреди използват пружини за създаване на съпротива. Принципа на Пилатис е да се ангажира цялото тяло, мозъка, да се постигне плавност и прецизност в движенията, хармония на дишането и позата.

Та това е момичета в общи линии тази Пилатис програма. Както виждате тя изобщо не е нова, но сега чак започва да се преоткрива отново. Една моя позната, която е тренирала каланетика в БГ намира доста общи неща м/у двете програми. Аз лично нищо не мога да кажа, тъй като не съм пробвала нито една от тях.

Дано тази информация ви е била полезна. Нищо чудно и в Бг след време да се заговори за пилатис!!