za holesterola...

posledno vreme kato se zamislq mai poemam dosta holesterol ( qm vse pyrjeni ne6ta i vse mazni mesa... )
ta...
polezno li e ili vredno tova ot gledna to4ka na fitnesa ?

pomisli malko pak pishi
da vidim kakvo si izmislil

Задна .... 130

Споко, с тия 6 кила храна на ден последното нещо, което ше та удари е холестерола

a koe e pyrvoto spored tebe ? psihiatyra li ?

Да и това е възможност Но аз бих заложил предимно на бъбреците или черния дроб

hehehehe ...
ama ti ne znae6e li bre ?
az 4eren drob nqmam otdavna..
a bybretzi si imam desettina vyv frizera i si gi smenqm kato vidq zor

едно яйце с жълтъка съдържа почти дневната нужда от холестерол
като за билдер това може да бъде още 2 или три пъти повече , но от там нататък си е игра с тялото и не се знае кой ще победи
холестерола стеснява кръвния поток, но пък тренировките го разширяват така че кога първото ще надделее зависи от индивидуалността.
все пак по добре да не се рискува
вместо цели яйца кво пречи да са само белтъците те са с 0 грама холестерол
необходимия ще си го набавиш от другата храна

това е само съвет!

LIPONORM desistva s/u holesterola pri tazi tvoq dieta ne e losho da si kupis 1-2 shishenca

nonya bizzz

не е баш така, даже никак не е така...

_-=In UN*X we trust!=-_

Holesterola triabva da se ogranichava.., ot edna strana ti e nujen, zashtoto toi e edin ot faktorite za obrazuvane na testosterona, ot koito stavash govedo, no ot druga strana, dokazano e che chovek trupa holesterola po vytreshnostta na kryvonosnite si sydove ot denia na rajdaneto si. Ta sled godini, trupash trupash .. i idva momenta na ateroskleroza, koeto shte reche, che pochvat da ti se zapushvat kryvonosnite sydove i tova ne e mnogo hubavo :)
Az predi ne znaeh tozi moment, che se trupa.., ta si misleh, sega sym mlad, davai zdravo, da stavam izrod, pyk kaot odyrteia shte smenia dietata, ama ne. Kato prochetoh za kakvo stava vypros i se opulih.
Ta po-malko jivotinski maznini, na den ne poveche ot 1-2 jyltyka.

ne znam dali sum prav no i az zeh da se pla6a - na komisiqta kryvnoto mi be6e 151 na 85 ! za spravka qm po 4 jultuka na den ot dosta vreme - vzeh da ne gi qm ve4e da vidim kakvo 6te stane

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

Vchera mi beshe na gosti edin poznat hirurg (trenirasht pri tva chovek, ne e samo da prikazva). Az si napravih palachinki s 10-ina beltyka, toi mi vze jyltycite, razbyrka si gi s kashkaval i dokato hapvahme si govorihme kak mejdu holesterola v hranata i v kryvta vryzka mnogo niama. Iz kluba niakoi (mai Lancelot beshe) pusna link kym info za holesterola, potvyrjdavasht tochno tazi ideia

Сигурно е бил тоя линк:
[линк]

zna4i moga da qm jyltyci?

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

ochevidno!!!
men chestno ne mi haresvat na vkus inache losho niama, imat si i lecitin i vsichko ostanalo

най-накрая да се "светнете" по въпроса Идеята е, че всичко, което ни залива днес по реклами, брошури, ала-бала, такива работи, относно нивото на холестерола, и как да го намалим, е пълна глупост. Мдам, както казах, нивото на холестерола се контролира много строго, има добри механизми за това, понеже е важно. Знае се, че избягването на храни, в които има животински холестерол (щото има и растителен такъв) НЕ води до голямо намаляване на холестерола в кръвта. Да се скъсате да ядете каквото "трябва", няма да го свалите, както трябва, ако ви е висок. Понеже основната част от холестерола се набавя ендогенно, а малка част (10-15%) с храната. Даже ще прозвучи смешно, но именно поради това, като не ядете мазно, я сетете се какво става. Откъде идват ония 10-15% тогава... Синтезират се отвътре, тоест, не само че не намаляваме нивото, ама го и качваме

Холестеролът е доста важен - той е съставна част на клетъчните мембрани, предшественик на жлъчните киселини, изходен продукт за някои хормони, участва в липопротеините с ниска (бета-липопротеини) и висока (алфа-липопротеини) плътност (LDL,HDL), въобще - сложна работа.

mene me pritesnqva i drugo - v jultuka ima 85% maznini - te me pritesnqvat. mnogo maznini mi se sybirat za denq.

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

join the club deto se vika
na koi ne mu se sybirat mnogo maznini! Vyprosa e che ako vyglehidratite ti sa niski problem niama tolkova. Koeto ne znachi che pia mliako s nad 0.1%, heh heh. Ne gi iaj vsichkite jyltyci, kakvo tolkova...

i az tva kazvam .

Луд съм , мамо ! Ям паркет !

mersi za syveta.. az dori ne znaeh kak to4no deistva holesterola.. samo 4e problema ne e v qitzata a v mesoto....6tom trqbva da poemam holesterola samo ot 1 qitze na den... mai vzimam super golemi dozi ot tova ve6testvo kato se znam kak nagyvam mazni hrani...i kato se zamislq venite mi naistina sa dosta tesni i po4ti ne se vijdat a treniram ot 2 godini 4e i otgore bi trqbvalo ve4e da se raz6irqt ( samo po vreme na trenirovka dokato pompq se raz6irqvat )....