безсъние
5 отговора
183 прегледа
в отговор на annonymous
#2
Re: безсъние
Избягвай натоварващите храни вечер, мини на чай и препечени филийки за вечеря, даже е по добре да не се вечеря, но .... не всеки го може
Избагвай кафета и кофеино съдържащи след 14:00, намали цигарите до минимум ако пушиш, а ако има треви.... директно ги изостави.
Вземи си душ преди лягане и като си легнеш затвори очи опитай се да релаксираш и си представи един цифреблат при който числата бавно се сменят в намаляваща посока както при слизащ асансьор. Започни с числото 99 и наблюдавай но без да се котцентрираш, на 1 би трябвало да си заспал и да не помниш нищо вече.
Приятни сънища
Успех !
Елза
Избагвай кафета и кофеино съдържащи след 14:00, намали цигарите до минимум ако пушиш, а ако има треви.... директно ги изостави.
Вземи си душ преди лягане и като си легнеш затвори очи опитай се да релаксираш и си представи един цифреблат при който числата бавно се сменят в намаляваща посока както при слизащ асансьор. Започни с числото 99 и наблюдавай но без да се котцентрираш, на 1 би трябвало да си заспал и да не помниш нищо вече.
Приятни сънища
Успех !
Елза
в отговор на annonymous
#3
Re: безсъние
Пий по една чаша топло прясно мляко с две лъжички захар преди сън и спи на отворен поме малко прозорец - свежият въздух стимулира здрав сън. Не преяждай вечер.
в отговор на annonymous
#5
Re: безсъние
Здравейте,
Като прочетох излиянието се сетих за себе си. Преди много години, когато бях студентка по едно време, май психясах.
И като станеше 21,00 часа като че ли някой с вълшебна пръчица махваше и щрак - клепачите се отваряха нагоре и никакво мърдане до сутринта.
Спомням си, че някой ми препоръча сутрин и вечер да вземам по една лъжица акациев мед - не друг, а акациев. И задължително поне в един от свободните дни да съм целодневно на по-високо в планината.
Тогава ми се стори глуповато, но го изпробвах и след два-три месеца си възвърнах съня. Ако искаш пробвай и ти. На зная дали има нещо общо с това на какво се дължи безсънието, но не ти пречи да го пробваш. Ако не ти помогне, то едва ли ще ти навреди.
Има и хомеопатични средства за лечение, но като начало можеш да опиташ и с това. Желая ти успех.
Като прочетох излиянието се сетих за себе си. Преди много години, когато бях студентка по едно време, май психясах.
И като станеше 21,00 часа като че ли някой с вълшебна пръчица махваше и щрак - клепачите се отваряха нагоре и никакво мърдане до сутринта.
Спомням си, че някой ми препоръча сутрин и вечер да вземам по една лъжица акациев мед - не друг, а акациев. И задължително поне в един от свободните дни да съм целодневно на по-високо в планината.
Тогава ми се стори глуповато, но го изпробвах и след два-три месеца си възвърнах съня. Ако искаш пробвай и ти. На зная дали има нещо общо с това на какво се дължи безсънието, но не ти пречи да го пробваш. Ако не ти помогне, то едва ли ще ти навреди.
Има и хомеопатични средства за лечение, но като начало можеш да опиташ и с това. Желая ти успех.
