Triabva mi savet

Treniram ot 4 godini po 3 sedmicno, za tova vreme niamam nikakuv progres-az sum na 18 godini,visok sum 1.73, teja 67 kg.Ne moga da kaca nito masa,nito sila-ne moga da vdigna povece ot 60 ot lejanka.Preporucaite mi niakoia po bezvredna himia s koiato da se opitam da promenia neshtata.Dosega som pil samo proteini-nulev efekt.

za da imat efekt proteinite trqbva da gi vzima6 prodyljitelno vreme 3-4-5 mesetza i nagore no trqbva i zadyljitelno da qde6... mnogo da qde6 ina4e ako 6te i po 1 kilo himiq vzimai na den pak ni6to nqma da stane
a bezvredna himiq nqma... ako ima6 silen organizym i ne vzima6 himii pove4e ot 2 mesetza bez prekysvane predpolagam nqma da ima6 problemi...
zna4i az dosega nai golqm efekt sym imal ot ruski bionabol ( methandrostenolon )
v nikakyv slu4ai ne tyrsi orotzitam ili klembuterol za6toto ako go nameri6 6te syjalqva6...
dobrite himii mai sa tova deto ti kazah vitamin B12, retabolil kombiniran s bionabol
ima sigurno i o6te hilqda deto ne sym gi 4uval ama tuka e pylno s umni glavi deto 6te ti obqsnqt vsi4ko :))

Зарежи химията. Можеш да си вземеш креатинче. Ще ти даде малко енергия и ще можеш да преодолееш застоя. Много чудно как още не си се отказал за 3 години без прогрес. По-добре се консултирай с някой треньор, отколкото да питаш тук, защото ние много малко можем да ти помогнем, в смисъл, че нито знаем какво си правил през тия три години, нито какъв ти е метаболизма и прочее.

jacket.hit.bg
[email protected]

Когато бях на 19г. бях 179 см, тежах 67 кг. и вдигах 55-60 от лежанка макс.
Започнах да ям зверски - ВСИЧКО.Тренирах и за една година постигнах повече от 2 пъти увеличение на силата и наддадох с 23 кила.
Щом си тренирал до сега почини добре 1-2 седмици(най добре повече: 2-3 седмици) без да пипаш нищо!
Започни да тренираш и ЯЖ-ЯЖ - много и белтъчни храни!
Успех!