Как медитирате?

Хубаво е това, че всички пътища водят към Рим. Пътища много, както и пътници. Интересно ми беше да прочета за един от тях, описан от Хуанджи. Още по-интересно ще ми бъде да се запозная с различни видове медитационни практики.


Какви други медитационни практики познавате?

И как практикувате?


Koлкото по-подробно ги опишете, толкова по-малко въпроси ще задавам след това - обещавам. А пък ако ми посочите и линкове, ще съм ви много благодарна.

Здрасти Дейти!
Ще опиша моята "медитационна" техника - която прилагам чат-пат. Преди заспиване вечер си казвам "Ще помедитирам" - затварям си очите и ги извъртам нагоре /за по-лесно отнасяне/, спирам да мисля за каквото и да е - не заспивам, разбира се - и след известно време /не мога да преценя точно колко, но ми се струва около 5-10 минути/ усещам, че съм се "отнесла" и отново мога да си позволя да мисля, само че "отнесено" - и преживяванията са много интересни /зависи каква цел си поставям в отнесеността, то е ясно/, в такава отнесеност виждам ясно със затворени очи /но не винаги/.
Линкове за медитации не мога да ти пратя, ти прилагаш ли някакви техники?

-в леглото /ако съм сама/ и се замисля за медитацията, заспива моя партньор,а аз не мога изобщо да заспя и пак скука сестро..

-в колата ако радиото не работи, мятам реплики наляво и надясно по трабанти с пенсионери и нахакани хлапаци- никаква скука ,но и никаква медитация
-когато готвя съм сама , обикновено в кухнята и като че ли тогава напълно изключвам от всичко
-напоследък улавям , че се успокоявам пред РС - ВЪЗТОРГА винаги ми доставя условия за медитация.
Когато съм във възторг - МЕДИТИРАМ , но това едва ли е техника , по-скоро условия , които ме водят до състояния близки до медитацията
А сега да ти кажа едно ОТКРОВЕНИЕ

НАЙ-ДОБРЕ МЕДИТИРАМ КОГАТО МЕ ГАЛЯТ

Проста работа и мързелива
Наистина при лек допир по кожата и косата съм на седмото небе...
Опитай ....само да намериш НЕЖНИ пръсти и ласкава душа които да те доведат до медитация....
ЦЕЛУВКИ НА ВСИЧКИ
прегръщам ви и ви желая повече нежни медитационни фактори да откриете в сивото ни ежедневие
ваша

medea

Aми това се опитвам да разбера - дали без да знам правя някаква медитация? Чела съм малко за нея и нищо подробно - имам само обща представа за това какво преставлява медитациата. Но това което описваш, е близко до 'метода' който съм пробвала, с изключение на извъртането на очите нагоре. Ще го пробвам и него. Много често ми се случва да не достигна до това състояние, а да заспя и да сънувам осъзнато това което съм си поставила за цел.

Та така, опитите продължават..Дейти

Здравей, гальовна медитаторке!

Като те чета, все до легло я докарваш медитацията и то с придружител!!!
Сега ще те попитат за по-подробни техники и ето ти материал за нов окултен сериал.

Радвам се че се появяваш!

Ох, така хубаво ме разсмя с твоите методите, та чак ми се насълзиха очите!

Колкото по-мързелива е дадена техника, толкова по-добре! Или с мързел към прогрес!!!

Техниките имат ли нещо общо с юрганчето/ергенчето, за което по-рано обясняваше?!

Благодаря за откровението и пожеланието, да ти се връщат многократно..Дейти

Тя медитацията не е нищо специално. Не се надъхвай толкоз.

За сега и за момента ти предлагам да послушаш вентилатора на твоето РС.

Дейти, медитирам в различни условия различно. Не е лесно да се опише всичко детайлно, защото е строго индивидуално и всеки път се достига до различна дълбочина. Ще се опитам да кажа за част от това, което правя. Това, което Хуанджи описа за медитацията е сложно за нас като обяснение, но дава възможност да се сравнява мястото, до което сме стигнали при медитация. Когат човек го прави, понякога се чувства малко изненадан от достигнатото, от това което вижда и чува. Започва да търси отнякъде да прочете като за справка, особено ако има само духовно напътствие, а не въплътен Учител, който да го води. Не съм сигурна обаче, как е по-добре.

Един от начините е да слушам сама медитативна музика, седнала удобно с изправен гръбначен стълб. Политам накъдето ме понесе мелодията, ритъма. Това е една форма на медитация. До по-дълбока медитация стигам без музика, в тишина. Започвам с дълбоко дишане, със задържане и безшумно бавно издишване. Езикът ми е на небцето и усещам как от небцето ми преминава енергия през езика. Очите наистина, както казва Ссоня са нагоре в първия момент, а после не ги усещам, сякаш няма нищо. Осъзнавам, че вдишвам светлина, енергия, която отива до всяка моя клетка. Усещането е за разливаща се топлина, което постепенно се превръща в тишина, всепроникваща, обгръщаща. Загубвам се като отделност във всичко. Не мога точно да го опиша.
Не знам какво да кажа.

Пропуснах да я питам за подробности, щото ми стана много смешно. Ако спомене още, не знам дали ще издържа на толкова смях, ама мога да се пробвам. Права си за материала за Окултния сериал - той Вятъра сигурно материал събира и затова го няма никакъв, така че дай да му помогнем с каквото можем! :))))

А ти ще споделиш ли своите практики? Не се притеснявй за подробностите - може и по-сбито, пак ще е ценно! (Да не би да уплаших навалицата с молбата за подробности? Ти как мислиш?)

Радвам се, че и тук се засекохме..Дейти

да говоря...живинка да усетиш и ласкав допир.
Ама и ти пък какво САМО си доловила от "местата на СЪБИТИЯТА"

НИМА на теб не ти трябва?!?

Нищо не казваш за кухнята итал има допир с тенджери и ласкави подправки ....


САМО за ХУАНДЖИ ми е мъчно като се завие през глава и изпуска много от сериалите....
Как е този медитатор ,отдавна не съм ГО ВИЖДАЛА"
Къде го носят ВЕТРОВЕТЕ?


medea

Който се плаши си мълчи.
Малко по-надолу съм писала. Знаех, че няма да ми се размине и те изпреварих с писането.

Лошо медитираш, затова не виждаш. Под юрганчето не ти е до дълбоко гледане.


Между другото, много е важна медитацията при готвене. Само майсттор може да приготви вкусно ястие, усвоил тайните на готварската медитация, да попееш на продуктите, да знаеш кой аромат с кой да съчетаеш. Това е като да можеш да рисуваш картина в медитация, творчество си е всичко правено в хармония.

Ма много питаш, бре сетро!!! Концентрирай се, повикай Хуанджи той може да дойде и да каже някоя нова рецепта. Вие направихте ли нещо по въпроса с кулинарната книга, несериозни сте!!!

СА...
Аз наистина ви говоря за медитации , а не за секс , вие къде се отбихте
...
А бе хубаво е да се медитира ,но ако пак ще се напрягаме да ползваме чужди методи...цъъ нищъъъ
ИСКАМ ДА МЕ ГАЛЯТ..............по-лесна от тази медитация НЕМА ....

Тя стана като на ВУТЕ....
"Мога да работя , но най-мога да не работя"

medea

Амъ не съм го видяла и не съм го чула...
АМА вие много сте се впечетлили от това ЮРГАНЧЕ.
Историята беше чиста СЕМАНТИКА на думите ергенче и юрганче.
НИЕ се смяхме повече ,затова сме го заполнили...
ХУБАВО когато ТЕ гледам да се смееш и исках всички ви малко да разсмея...Я стига с тия СЕРИОЗНОТИИИ....пък и ги окултяваме ....

medea

който си няма РС може да си пусне прахосмучката и да си легне...
това на шега, а охладителя на Рс е наистина толкова монотонен ,че ако можех и да си легна....СУПЕР СИ....

medea

Не само, разбира се, ама най-хубавото се набива в очите!

Като каза за кухнята и се сетих наскоро как подлютих две манджи като се бях отплеснала в разни отвлечени духовни мисли докато готвех :))) Някой разменил местата на благия и лютия пипер и вместо благ съм докопала лютия и бая подлютих гювеча и манджата с грах :)))) А грахта е любимото ястие на дъщеря ми и ми беше много сърдита. На всичкото от горе това ми беше втория пореден провал с грах - предишната седмица го забравих на печката и загоря. Добре поне, че третия опит беше успешен. Щото тук си има поговорка свързана с бeйсбола: "Three strikes and you are out!"

Дано Хуанджи и Вятъра се мярнат насам - купона се заформи, благодарение на теб!

Ще ти кажа един лесен метод. Сядаш на стол с изправен гръбнак. Краката са заключени в глезените. Левият е отпред. Ръцете са с преплетени пръсти.
Представи си едно махало, което се движи ритмично. При вдишване се движи напред(минава през главата ти), а при издишване назад. При вдишване и издишване казваш мислено "ОМ". В началото по един Ом на вдишване и по един на издишване. Не се гони продължителност а ритмичност. После се удължава на два ОМ-а. Това се нарича Тала Юкта(ритмично дишане) и е ключа към медитацията. Умът се изолира с ритмичност. Пробвай и наблюдавай резултата. Забележи и промените в дишането.
Запомни, ритмично!

Благодаря Изгрев!

Видя ли как на секундата сме отговорили в синхрон! Сигурно е от многото мелодичност в съседната тема...

Ще опитам, благодаря!

Сори, това вече не действа. Имам имунизация към всякакъв вид компютри. От постоянното висене пред тях ще да е - и в рабоата и в къщи. Кво да праиш - професионално изкривяване :))))

Давай следващия метод.