В старите дънки

Кога най-накрая? Не знам що си мислех, че щом родя и хоп - моментално скачам в тях. Даже полата, която казах да ми донесе мъжа ми на изписването, беше една такава, че трябваше да ходя с разкопчан цип. О, наивност! О, суета!;))
Вече 7 седмици минаха, обаче, а все още коремът ми е като на бременна в 4-5 месец. Да търча ли да си купувам от онези ужасни коремоприбиращи колани, или просто да запазя търпение. Вие кога се пъхнахте в старите дрехи?

аз без да пазя диети (кърмих до 8м-9м) към 11м бях заприличала на нещо. но имах още 3кила да свалям.
но това май не е много обнадеждаващо за теб :-)

да те зарадвам много. На 8 месеца Сиси се поразболя и тогава за една седмица изчезнаха последните 4-5 кг. Но аз имах много за сваляне..към 15

OOO и аз я водя тази неравна борба с килограмите. Не съм от най-сериозните диетофили, ноооо от скоро съм в старите дънки, макар и едва закопчани . Това след 8 месеца от раждането. Имам да свалям още 3-4 kg

Уф, мнооого ми е трудно да ги свалям, ама пък и бях качила мнооого - 24, а сега 7 месеца и половина почти след раждането съм свалила 18-19 и направо нямам търпение за останалите 6 , а за старите дънки още не мога да си помисля. Сега започнах да постя, а мисля да си купя е въженце да скачам вечер,че нямам време за фитнес

A moment's insight is sometimes worth a life's experience

Колко кг. качи?

При мен беше много различно двата пъти.... и при двете бременности качих много - по 25 кг.... но първия път ми трябваха 2 години, за да влезна в старите дънки..... сега се напъхах в тях 8 месеца след раждането, а на 9-тия вече ми бяха съвсем точно... все едно сега съм си ги купила.... имам още 1-2 кила за сваляне, но са съвсем преодолими и важното е, че всички стари "парцалки" ми стават

Животът е такъв, какъвто си го направиш!

16-17. Sega sym s 8-9 otgore.
Naj si mrazja shkembenceto;) Shtoto pyk predi si haresvah ploskija korem i tynkata talija. Inache trytlestite kylki shte moga da gi nosja tyrpelivo oshte dosta vreme:))) Dazhe myzh mi razpravja, che sym mu bila po-hubava trytlesta Myzhka im rabota

Da, na men naj mi tezhi perspektivata da si kupja cjal garderob s 2 nomera po-goljam, kojto da go nosja samo njakolko meseca. No pyk ne mozhe cjala godina da hodja s gadni ancuzi i combat-ki, dokato svalja kilogramite. Az edva iztrajah tova obleklo dokato bjah bremenna, sega syvsem

за това с изпускането на срока за корема не бери грижа - аз дето качих 40 кила и после година след като родих дъщеря ми бях свалила само 10 - после свалих за половин година останалите 30, свалих и корема - така че като попаднах при един пластичен хирург като придружаваща един приятел - само му показах корема си след двете раждания и той много му се зарадва - свит изцяло, дори стриите се свиват и почти не се виждат - не сега де.................. сега ми иде да вия при всяко минаване покрай огледалото, макар да имам само 20 за сваляне, а това в сравнение с преди е направо обнадеждаващо.
като тръгнеш на работа и почнеш стария ритъм на живот + натоварването по детето - ето ти и старата форма :-)))))
от колана на знам има ли полза - аз носех един на баба ми макар и не съвсем след раждането - но при мене коланът служеше основно за да не ми отстъпват в транспорта място....................
сега имам само един панталон - пак на баба ми - той ми е къс и съм като рибарка с него..............:-(((((((((((((((((((((((
иам и една "дебела" пола - поисках си я обратно от една приятелка...... а тя се разпра при цепката при опит да скокна в колата.............

но след като първо се бях отчаяла преди 5 години и раздадох всичките си "слаби" дрехи, а после като отслабнах по чудо така се възрадвах, че подарих "дебелите" и докато бях бременна нямаше какво да нося, сега нямам никакво намерение да си купя дори един допълнителен анцуг, сутиен по мярка или пола на ластик - няма и това си е - имам си гардероб дрехи и те ще ме чакат, а няма да се вкисвам и да си купувам дрехи като за лелка - майка ми е 53, баба ми 60, другата баба 55 - няма да остана близо 80 кила та каквото ще да става...........

като отслабнах ми останаха проблемни само гърдите - никакви упражнения според мене не помагат като се свалят много килограми - просто се получават едни сплескани плоски гърди, сутиенът става абсолютна необходимост и толкова - ама ти не си качила като мене - свиня рекордьорка, та няма за какво да се притесняваш. Ако нямаш спешна работа, тръгвай на разходки с Цветето :-)

Парадокс воспитания в том, что хорошо поддаются воспитанию те, которые не нуждаются в воспитании.

Zdravei.Az lichno kachih 22 kila do kraia na bremennosta.Ne znam kolko sam svalila pri ragdaneto,no si biah prasenze.Ta kilata gi svalih postepenno i do godinkata na sina mi veche biah po-slaba otkolkoto predi da zabreneia.Deteto si go gledah sama,nikoi ne mi e pomagal,e,samo maika mi beshe za 2 sedmizi v nachaloto u nas,no ot tam natatak sama.Posle kato prohodihme i kato vzehme da pipame navsiakade i da sabariame kade shto vidim,az kato lineika sled nego i te kilzata ot samosebe si se svaliha.Ne sam pravila nito dieti nito sam sportuvala neshto.Taka,che ne se trevogi,vsichko shte si doide na mesto,samo imai tarpenie.Pozdravi.

Днес стават 10 месеца от второто ми раждане, а от влизането в старите ми дънки ме делят месеци предполагам.
Диета спазвах един месец само (нямам воля да гладувам, на фона на вкусотийките дето готвя или купуваме). Поне успях да вляза в дънките, които си купих 4ият месец. Сега съм 60/168 и ми остават да сваля още 10кг, но когато стане.
С първото ми дете отслабнах на магия дето се казва, а сега нещата много бавно стават, пък и качих страшно много килограми.

Ох,аз качих 17 кг. по време на бременността,сега ми остават 10.Обаче имам чувството,че всички са на задника ми.Корема ми се прибра почти веднага,само че аз до последно правих упражнения за коремните мускули.А и бебо мрънка по цяла нощ за бибероната си и аз ставам-лягам,ставам-лягам и сега е още по-добре.Не смея още да почвам с упражненията,защото епизиотомията ми не е заздравяла като хората,а и някъде в клуба четох,че трябва да се изчака известно време,защото ако започнеш прекалено рано с коремните преси може да стегнеш не тези мускули,които трябва и корема ти да увисне трайно.В края на краищата казват,че както трябват 9 месеца,за да създадеш дете,така ти трябват още 9,за да си върнеш старата форма.

Значи първия път 25 кг - някъде към 9тия влязох в старите си дънки.
Вторият път не виждам скоро да успея, а съм вече на 18 месеца след раждането . Проблемът ми е май, че ми се разшири много ханша - знам ли дали е от вагиналното раждане . Та даже и да си стигна някъде килограмите преди да забременея не ми се вижда възможно да вляза в старите дрешки - разбирай панталони, защото с горните няма проблем.

Аз бих те посъветвала да не бързаш много с корема. Разхождай се повечко, прави леки упражнения за корем (но никакви коремни преси преди да минат 4-5 месеца) и наблюдавай как се движат сантиметрите надолу. Като стане бебка на половин година може да почнеш да тренираш по-усилено. Днес гледах по телевизията едно предаване, в което казаха, че корем се свалял само с диета и никакви коремни преси не можели да помогнат. Аз правя коремни преси...не редовно, ама карам на 2 серии по 50 от време на време. Миналата събота и неделя бягах по 1ч в парка и правих упражнения...ама сякаш качих килограмите...май това за диетите е вярно. Сигурно обаче трябва да се посъветваш с диетолог...аз правих едни зелеви диети, които бяха изключително мъчителни и с нищожен резултат...явно трябва разнообразно меню, но с разчетени калории...а и постоянство с месеци.
На мен ми беше изключително неприятно да си стягам корема. И мисля, че не е и полезно. Като си помисля, че година и 2 месеца след раждането ми остават още 7 кг за сваляне направо ми прилошава...Може да намериш други начини да се чувстваш елегантна - аз например си купих еластични дънки. Пускаш отгоре една блузка и ще изглеждаш добре :-)))
За сега недей бърза. Тялото си знае своето. А и пишеш, че си висока - надали ти личат толкова тези няколко килца :-)))))))))

Ami az si kupih veche novi shtoto to se vidia che niama da stane tolkova burzo kolkoto si misleh. Dushteria mi veche e na 10m. Kato izliazoh ot bolniztata biah s 9 kg v poveche, za niakolko dni stanaha 7 shtoto nishto ne biah hapnala, ama sega sa 12kg. Kato doidoh tuk mart mesetz valia non stop i nie s becho si stoiahnme samo v kushti. I bez da usetia se trupnaha oshte. Prez april kato pochna da ima i suhi dni trugnah da ticham. Kato spriah da kurmia 6 mesetz pochnah dieta, trugnah da pluvam produljih da ticham i nishto. kantara ne pomrudva. Predi godini biah otslabnala dosta s tozi rejim i se nadiavah i sega. Ama.....
Sega kato zastudia si vzeh kasetka s aerobika i igraia v kushti. ne che ima rezultata ama pone dostaviam goliamo udovolstvie na Dianka kato me gleda kak igraia. Samo kato me vidi che pochvam i razperva radostno ruchichki i zapochva da pliaska.
kakto vijdam ima jeni deto se vuzstanoviavat za niakolko mesetza, drugi za godina dve. E az iavno sum ot tezi deto im tribvat godini. iska mi se da si imame skoro i drugo bebche, ama kato si pomislia che vurhu tezi kiltza shte se kachat i oshte.
Dobre che e suprugut mi, koito samo me uspokoiava che i taka sum si hubava:)

Az iavno sum izburzala s koremnite presi. Shtoto gi pochnah v momenta v koito mojeh veche da siadam i stavam bez bolki, ta i do dnes gi pravia i efekt nikakuv.

Уф то ефект има...корема става един такъв твърд и стегнат...проблема е че не се намалява обиколката :-))))))) Във всеки случай мисля, че е по-добре да се правят, от колкото не. Аз се страхувах да ги правя по-рано, защото някъде бях прочела, че не трябва...може би защото перинеума е още преразтегнат...знам ли...а и е неприятно в началото много.
Изпълнявах едни упражнения за стягане след раждане:
1) от легнало положение (по гръб) се повдигат краката на 90 градуса и се разтварят като ножица - 10 пъти бавно, 10 пъти със средно темпо и 10 пъти бързо;
2) от легнало положение (по гръб), при свити крака, опряни ходила на земята, опряни лакъти на земята, се повдига таза нагоре, като същевременно се стягат седалищните мускули и перинеума.
Мисля си, че за първите 3-4 месеца това е напълно достатъчно. Като се съчетае с бавни разходки, домакинска работа - коремчето ще се постегне.

da i az gi pravia tezi. Dori i dushteria mi se nauchi da go pravi tova purvoto oshte kato beshe na 5 mesetza. KAto legnem s neia dvete na zemiata i az pochvah da ho pravia i da broia raz-dva. I sled niakolko dni i tia pochna s men. Az spiram ama produljavam da broia i tia pochva da si vdiga i svalia krachetata. goliam smaih padna kato pokazahme na tati kak pravim dvete uprajneia.

Ахахаахаха :-))))))))))))))
Само сте за снимка :-)))))))) Ако не сте си правили - оправете този пропуск възможно най-скоро :-)))))))))))))
Моята дъщеря само се смее като ме гледа какви ги върша :-))))))))) Хубаво е, че му е забавно на детето. В неделя ги взех с нашия тати да бягаме заедно в парка. Бубата - в количката, а ние с тати бягаме и я бутаме :-))))))))) Такъв смях падна :-)))))))))) За съжаление много ме е страх да не счупя количката и не искам да бягам с нея всеки ден. А няма на кого да оставя малката красавица и редовните упражнения на чист въздух се отлагат отново за неопределено време.