Molba...

Zdraveite!Ot godina i polovina butam edni giri u nas, no naposleduk ne sa mi dostatu4ni.Na 16 godini sum, 178cm, 69kg, 100 grudna, 32 bizeps.
Bih iskal da razviq pove4e grudnite muskuli, no ne iskam nikakva himiq.Predpo4itam po-specialni hranitelni dieti.Mojete li da mi dadete suvet kak da treniram?
Blagodarq!

Не се променям аз.Променя се отношението към мен.
Мадона

pich,
trenirash i lapash , tova e...
vsicko drugo e vapros na vreme i stecenie na obstoqtelstvata.
uspehi.

Според мен е най-добре да ги заебеш тия гири. Намери някоя читава зала до вас и почвай да помпиш. И яко ядене, ама не каквото и да е.

Креатин +разни протеини за повишаване на теглото , а ако имаш пари ползвай трибестан за да имаш някакъв успех и разбира се тренировка в зала,з а упражненията има всякаква литература ,но знай че този спорт е много скъп и иска време докато постигнеш резултати.

Blagodarq vi:))

Не се променям аз.Променя се отношението към мен.
Мадона

Година и половина с гири вкъщи? Ти шегуваш ли се?
Марш веднага към залата!
Ми гръдната ти обиколка не е зле, ама ръцете ти са малки. Наблегни на тях.

jacket.hit.bg
[email protected]

Ne byrzai da me hulish purvo . Kupi si Protein . Da , tova ne sa hormonalni preparati , ne e "himiq" , tova si e izoliran qi4en i/ili mle4en beltyk (moje i soev da e ) , nqma nikakva Himiq , povqrvai mi . Tozi protein shte ti pomogne da ka4ish pove4e i po-4ista muskulna masa.Za da te uspokoq , ve4e i lekarite poumnqha i zapo4naha da izpisvat Proteinovi preparati za vyzstanovqvane na deca i bolni ... Az li4no protein piq ot dosta godini ..

= nobilitas Obligat =