за бедрата

3 отговора 278 прегледа
#1

за бедрата

Искам да ви помоля ако някой да сподели упражнение за стягане и отслабване в бедрата. Като дете тренирах колоездене и гледката е направо плачевна... е, поне за мен де. Сигурна съм, че сте я обсъждали тази тема, така че и линк ми стига.

Благодаря.

Aledar~
Отговор
в отговор на Aledar #2

Re: за бедрата

На сайта на форума има упражнения за бедрата: [линк]

Отговор
в отговор на Aledar #3

Re: за бедрата

как плачевна?! сигурно е номер 1

Отговор
в отговор на Бeд #4

Re: за бедрата

опасявам се, че всъщност проблемът не е в тлъстинки, а в натрупани мускули, от което бедрата яко се закръглят, за прасците да не говорим. Затова си мисля, че е непоправимо и единственият изход е стягането.

Благодаря за линка, ще ми свърши страхотна работа.

Aledar~

Редактирано от Aledar на

Отговор