Въпросче

Хмз.. здравейте
аз съм новак в тия занимания .. тоест хич не съм наясно кое как е .. кое какво е .. с две думи познанията ми никак не са големи
та искам да попитам дали може някои тук да ми предложи някаква примерна универсална програма за фитнес залата за всички мускулни групи .. тежа 68 кг .. лекичак съм .. та искам и маса да натрупам

П.П. Не съм много сигурен дали това е най-подходящия клуб за мен .. извинявам се предварително

shtom si nov, znachi ne e zle da se poogledash.
vij temite i komentarite, i posle pitai za neshto konkretno i nerazbrano.

[линк] - Българският Портал за Бойни Изкуства

Da naistina po-dobre pyrvo porazgledai kakvo sme pisali v drugite temi i nai-vajnoto : pogledni tezi site-ove [линк] | bbt.cult.bg
Moje da hvyrlish i edno oko na moia site v sekcia links. Prosto tuka vseki vtori pita kakvo da pravi otnachalo i na nas malko ni poomryzva da se povtariame Inache ne si sbyrkal miastoto

jacket.hit.bg
[email protected]