za vdiganeto

kakvo mislite za jenite, koito se kefqt na shtangi?
az sam mnogo zapalena sega na taq tema.
v nashta zala sme 4 po-agresivni..ta..mneniq nqkakvi....

Пожелавам ти добри резултати и ... да не ти омръзва!

Аз попринцип не харесвам мускулести жени. Падам си по по-нежните. Еми щом ти се вдигат щанги - вдигай.

======
Изберете DHL

Мисля, 4е жените, които си падат по какъвто и да е спорт държат на здравето и фугурата си, а от това няма по-добро:)
и аз си падам по силовите тренировки, защото ми понасят, ве4е не мога да плувам и бягам, пада ми кръвното, а и искам цялостно да оформям тялото си и засега (по4ти 2 години) не ми е омръзнало. Намирам, 4е на този етап фитнеса дава много на физи4еската ми кондиция.
Не е въпрос до агресия, но щом мислиш 4е е така ок

Az pyk otdavna se kaneh da pitam neshto. Mislih da puskam tema ama i tuka stava. Ta znachi za edin 80 kilogramov myj naprimer e normalno da vdiga 100ina kg ot leg. E estestveno ne govoria za chovek koito ne trenira, a za takyv koito se zanimava sys niakakyv sport. Ako 80 kilogramov muj vdigne 150-160 ot leg tova si e profesionalno postijenie. Interesno mi e pri jenite kak stoiat neshtata, shtoto proletta na powerliftinga v deskrim imashe edna jena v niskite kategorii. Izglejdashe si syvsem normalno. Ne beshe koi znae kolko muskulesta...da e bila nai-mnogo 45 kilograma, shtoto beshe i dosta nisichka. Ta taia jena butna 65 kg ot leg. Abe sega ne moga da si formuliram tochno vyprosa, che ne sym mnogo na toia sviat, ama se nadiavam che se seshtate kakvo imam predvid

jacket.hit.bg
[email protected]

Виж тук [линк]
На мен ми падна шапката

mmmaniq ...i himiq ...lots of himiq 120 leg...tva ne go viarvam...pri 60ina kila lichno teglo...

jacket.hit.bg
[email protected]

Що да не го вярваш, виж каква е здрава и какъв задник оппа, какво дупе има
От 10 години се занимава с щанги направо желязна.

e dobre de...tia nali se zanimava s fitness...shto i e da gi vdiga tia kila...she vzeme da i stane neshto

jacket.hit.bg
[email protected]

Там е работата че, нищо не й става 10 години постоянна тренировка ... не е шега.
Пък и човек като е на 20 години ... няма граници ...

Много е яка наистина и страшно впечатляваща! Не я ли гледахте на републиканското в универсиада тази година? клек и тяга - иди доди, ама лег е супер много! евала:)))

ok, za scarlet qsno, v moqta klasaciq e na purvo mqsto:)
az sy6to bqh prez proletta na systezanieto na "Chervena Zwezda", ta tova momi4e, deto nqkoi kaza za neq- tq trenira- normalno e da moje da vdigne malko pove4e:)a ina4e- tq e v kategoriqta do 50 kg,a nakraq vdigna 75kg.:)65 i be6e predposledniq opit, dokolkoto pomnq.
Ne mislq , 4e bez himiq bi gi vdignala tezi kila, no kakto i da e, az ne pitah tova.
ok
az sym 43-44kg, 155cm.
pravq serii s 30kg-(za lejanka govorq),moga i s 40 kg da napravq po 8 povtoreniq, 3 serii.
ne vizmam NIKAKVA himiq, ta za tova ????
hodq po 2-3 puti semi4no, kato razbira se ne prawq samo tova:)
ama mai samo lejankata mi e silna i korema. za grub mnogo malko pravq:)


kakvi uprajneniq pravite s kef?

Estestveno che mi napravi vpechatlenie i tam. Kato se chekneshe po stylbite pred jurnalistite , no za lega naistina ne go viarvam. Che tia moje da se pusne na triboia i da gi razbie s tia postijenie. Ne e vyzmojno...do kolkoto si spomniam republikanskia rekord beshe kym 110 kila ne si spomniam na koia...e moje i da sa mi malko starichki svedeniata, no taka si mislia...

jacket.hit.bg
[email protected]

75 li beshe...ne pomnia veche. Ta za himiata...koi znae. Moje i da e vzimala neshto.
Za tebe - bravo. Pri 8-ca na 40 triabva da mojesh da butnesh 50-55 kila ...daje na 60 moje da se opitash, no triabva da si sigurna che niama da si dokarash niakoia kontuziq . Edin syvet - ne prenebregvai gyrba. Mnogo hubavo oformia figurata, osobeno pri jenite. Greshno e da se misli che kato si jena i napravish goliam gryb she zaprilichash na muj. Mojesh da go pravish s teglene na skripec zad vrat i pak na skripec samo che ot sedej i kym korema (grebane), ako se seshtash...i grebane s gira (ednoto koliano na lejankata, drguia krak na zemiata, navejdash se, vzimash dymbela ot zemiata i go teglish do korema, posle puskash i pak...abe obiasnih go i az....) drugite uprajnenia sa malko po travmirashti. Ako iskash mojesh da probvash chukove (moje i s giri). A pyk ako mojesh da se nabirash - napravo chudesno. Osobeno ako mojesh da napravish 2-3 seriiki po 3-4 nabirania kato posledno uprajnenie .
Az nai-mnogo se kefia na lega (estestveno) , sled tova mai e povdiganeto zad vrat (za ramo)...natatyk kakvoto mi se pravi za denia.
Btw she hodish li na sledvashtoto republikansko v deskrim?

jacket.hit.bg
[email protected]

ne znam koga e,a ina4e-nqmam mnogo vreme, ta neznam ..
kvo stana na tova systezanie, tezi subota i nedelq?
a za 50kg- nqma da moga:)
sas sigurnost:)

Така като те 4ета и аз съм на твоя ръст и твоите килограми. Също вдигам от лежанка 30 кг. но правя 4 серии по 20 повторения.
относно скарлет: нейната мотивация са състезанията и определено инвестира доста време и средства в тренривките си. задължително пие суплементи бях 4ела някъде предпо4итаните от нея. за по-сериозна химия не знам.

не ме у4удва 4е вдига толкова. нали Спидер4о беше пуснал подобна тема. Няма връзка между сила и тегло и т.н...

Упражненията, които ми доставят удоволствие да ги правя са за гърди, крака и гръб. Мъчат ме за рамо, трицепс и бицепс.
Не знам ти как изглеждаш, но аз определено не искам да прили4ам на скарлет:) макар 4е съм жена харесвам нежните жени със стегнати и оформени тела и се опитвам да постигна това, а не да плаша мъжете

mi i az ne znam tochno datata, ama to she se razbere pone dva meseca predi sastezanieto, tai che np. Az na triboia v sybota i nedelia ne mojah da ida. V sybota me domyrzia, a i togava biaha malkite kategorii i niamashe smisal da se hodi, pyk v nedeia zavalia edin gaden dyjd.....ta takam... Samo razbrah che Ivailo Hristov pak e pravil niakvi rekordi - 245 leg, mai 370 klek i ne znam tam kolko tiaga...abe triboia mu mai e bil kym 950...mnogo e zaiaknal...proletta ne moja da butne 245 ot leg.
Pyk za tvoite 50 kila...bre kak niama da gi butnesh...znaesh li che moita maika syshto trenira ...sega malko ne i ostava vreme, no predi kato se beshe postegnala i si praveshe taka kato tebe serii na 30-40 ia nakarah da se probva za max...mi vdigna 55...tia samata teji 49 kila. Tai che ne se predavai predi da si opitala

jacket.hit.bg
[email protected]

Hehe...ako mislish che Skarlet kara samo na suplementi....v goliama zabluda si. Takova tialo i nai-veche takava sila ne se pravi samo sys suplementi. Tuk igrae himiata igrae mnogo seriozna igra...za syjalenie tazi jena ako ne se pouspokoi malko sled niakoia i drugia godina niama da prilicha na chovek...t.e. she prilicha no otvytre kakvo she e, osobeno s hormonite...ne mi se govori.
Drugoto...vryzka mejdu teglo i sila opredeleno ima. Inache niamashe da ima kategorii v systezaniata. Prosto tuk igraiat rolia i mnogo drugi neshta, kato genetika, struktura, hormoni (pak)...abe mnogo e kompleksno...

jacket.hit.bg
[email protected]

na cherveno zname sa podpisali dogovor za 10 godini za triboi,za vsi4ko.
na sega6noto deto e minalo,e imalo mnogo gavra s u4astnicite, za nqkakvi opiti,sys sigurnost deto sa bili napraveni kakto trqbva,sa gi dali faul,i o6te kup gadosti:( maximum na lejanka sa vdignali 190kg, v tejakata kategoiq.)

izundki vinagi ima. I Proletta na lejankata beshe pylno osobeno v nai-tejkata kategoria...

jacket.hit.bg
[email protected]