Pomosht

Imam dve sedmitsi prez koito neznam kakvo shte pravia, no triabva da se prevurna ot groznoto patentse v krasiviat bial lebed.
Molia spodelete vsichki trikove i hitrinki koito ste prilagali i sa imali tolkova burz efekt.Dieti, kremove, grimove,uprajnenia, vitamini??????????????? Vobshte vsichko koeto vi e pomognalo.
Znam, che mnogo iskam i, che kusnichko sum se setila, no se nadiavam da uspeete da mi pomognete.
Predvaritelno vi blagodaria!

Krwstila si se "Depresirana"! Ako e taka, pwrvo otidi na frizior, popromeni si priceskata ili napwlno ya smeni.

ama mnogo neyasna e tuka situaciyata! trudno shte se dade umesten suvet, zashtoto chovek ideya nyama kak izglejdash?
ako si pulnichka i iskash da se vtalish za dve sedmici realno mojesh da otslabnesh, no az ne ti go preporuchvam, zashtoto drastichnite dieti ne vodyat do nishto dobro, naprotiv! ot lichen opit ti go kazvam. v po-dulgosrochen plan mojesh da otslabnesh uspeshno i traino kato izklyuchish vuglehidratite ot hranata (i jivotinskite maznini) (ako tozi rejim na hranene te interesuva shte ti napisha tochnata dieta - dai mail nyakakuv, icq?). ako puk i sportuvash prez tova vreme shte bude perfektno! aerobni uprajneniya ti tryabvat, tichane, takiva neshta.. nanagorno shte ti doide v nachaloto ama nali znaesh - no pain no gain:)
posle stava nachin na jivot i shte ti e nepriyatno dori ako krushkash ot trenirovki ili yadesh gadni sandvichi i drugi bukluci.
ot druga strana deto vika MB promeni si kosata! tva e purvoto neshto, koeto jenite pravyat, kogato se chuvstvat neshtastni (greshka - vtoroto e, purvoto e da se natupchat s shokolad). az lichno ya reja. imam ambicii da i promenyam cveta - i tova me kara da se chuvstvam po-silna, svobodna i privlekatelna:)
ako imash problemi s kojata idi na kozmetik da ya opravish. kupi si hidratirashto kremche da ya poddurjash sveja i elastichna prez denya.
idi na manikyuristka.
probvai razni experimentalni grimove, dokato se haresash v ogledaloto. ako ne umeesh da se grimirash pomoli priyatelka-expert da ti pomogne. ne prekalyavai s boichkite!! estestvenite tonove vinagi sa podhodyashti - te podchertavat kudeto tryabva, kolkoto tryabva i sa po-lesni za poddrujka.
kupi si novi moderni parcalki, nyakoi aksesoari za glezotiya - tova tryabva mnogo dobre da ti podeistva:)..
ne se seshtam drugo za sega.. no ti konkretizirai poveche, che strelyam na posoki:)

Men syshto me interesuva tazi dieta
Ako iskash moje da mi q izpratish na - [email protected]
Shte sym ti mnogo blagodarna

Prava si, che ne sum dala dostatuchno info za sebe si. Ama az nali se znam kak izglejdam i pozabravih malko.
Ta znachi, iskam da svalia 4kg. ,da si stegna muskulite ( predimno na korema), da namalia tselulita pone munichko, imam pupki po litseto koito triabva da izcheznat. Vuprosa obache e v tova, che triabva da stane za dve sedmitsi podobrenieto puk makar i da e malko. Inache printsipno v dulgosrochen plan znam kakvo triabva da se pravi i smiatam da se zaema seriozno s tova zashtoto sum se pozanemarila v posledno vreme, no mi triabva niakakvo burzo spasenie za sega.
Misleh si, che niakoi moje da spodeli primerno "lele kakvo............polzvah, za dve sedmitsi svetnah" .
Nadiavam se na chudesa mai. Ama nishto, niama da sum tolkova depresirana-obeshtavam!

... за да си свалиш шкембето бързо трябВа праиш упражнения......не са нужни коремНи преси(коремните преси не свалят а саМо образуВат мускули)......трябва за целта да си намериш подходящ найлон,който да можеш да го увиеш около кръста Си....и да е досатъчно широк за да обхване осВен талията и ханшъЪъ ТИ...........след което изкарай от шкаФФФъ старите шалове и ги увии около найлоНа...............след тоВа може или да скачаш на въже(ако нямаш въже саМо скачай)...може да си пусниш музика и по темпото да денсъш....като гледай все пак не опери да пускаш ами нещо бързо......гледай след всяка песен да си почиВаш по малко и след тоВа пак
Недей да забравяш,че по този начин се губят много течности и мноГо бързо се обезводняВа тялото...за тоВа трябВа да пиеш на ден по 2 литра минимум вода поне........и гледай да консумираш повече плодове и зеленчуци...без никакви мазнотии и теста

П.П. Гарантирам ти 4-5 кила за 2 седмици.........

.... важното е бързо килограми да сВаля нали тоВа ТЯ иСка ......амъЪъ трябФа да е наясНо,че килограми без напъВане трудНо се свалят

... е еДва ли ТЯ ще има крака,като на щангист..за да ги сВаля?

П.П. Иначе оноФа с найлоните е лицез на Арнолд Шварцинегер

Za pwpkite e vazno da fokusirash vwrhu cisteneto, taka ce da poddwrzash kozata po-malko mazna. Preporwcva se dobre balansirana dieta, bogata na zinc, surovi zelencuci, pwlnozwrnest hluab, da se izbyagva alkohola, mlecni produkti, pushene, kofein, cigari, hrana bogata na iod, kato solta napr.Tova razbira se e alternativno lecenie. Inace ti tryabvat lekarstva - antibiotik ( pri po-leki formi se prilaga vwnshno, pri po-tezki - se pie) i lekarstva, koito namalyavat obrazuvaneto na komedoni, koito sa dva vida: zatvoreni - beli tocki i otvoreni - cerni tocki. Ot belite tocki vswshtnost se obarzuvat pwpkite.
Antibiotici za vwnshno polzvane ( mazane): erythromycin, clindamycin, meclocycline; lekarstva creshty komedonite(otvaryat porite ) - retin -A, salicilova kicelina. adapalene (Differin), resorcinol i syara.
Moyata dwshterya naprimer ya mazem s differin vecer i Cleocin T (clindamycin) sutrin. Predi tova kozata se mie s mek sapun ili gel (tya polzva edin na Estee Lauder za mazna koza0, v nikakwv slucai abrazivni. Tryabva da se izbyagva izlaganeto na slwnce. Tazi kombinaciya e preporwcana ot dermatolog, kato tezi lekarstva v US se kupuvat s recepta.

Ne swm sigurna, ce swm mnogo polezna prakticeski, no se nadyavam pone teoreticno :) Bi mogla da se poswvetvash s dermatolog.

Zdravei,
Dve sedmici sa naistina malko vreme, za da postignesh radikalna promiana, no sa dostatachni za izvestni promeni v polojitelna nasoka.


oslabvane
Niakakva opredelena dieta ne moga da ti preporucham, tui kato nikoga ne sum pravila. No i ti niamash mnogo izlishni kilogrami. Mini na po-leka hrana - nabliagai na zelenchucite i plodovete, pielshkoto meso, izbiagvai purjenite i testenite hrani, kakto i sladkoto, pii 2 litra voda na den. Suchetavai tova sus sport. Za koremcheto pravi koremni presi. Za dupeto dobre deistva izkachvaneto po stulbi. Tichai - naistina e mnogo dobre, kogato uviesh nehsto okolo korema i hansha (vulnen ili lastichen shal, nailon) tui kato tozi uchastak se zapariava i se stopiavat mazninite.

pupchicite
Purvo otidi na kozmetik da ti pochisti liceto. Kupi si niakakav antibakterialen losion i piling gel. Tui kato iskashe da ti se kajat tochni produkti shte ti preporucham gela i losiona na Garnie ot seriata Sinerji Pure (sujaliavam, no ne znam kak tochno se pishe, no se prevejda "Chista koja"). Mojesh da si napravish i maska s huma - dava otlichni rezultati.

Ne znam dali samo niakolko kilograma i pupkite sa neshtata, s koito iskash da se spravish za tezi dve sedmici. Ako ne sa - otidi na frizior, na koito imash doverie da se ostavish spokoino v rucete mu. Niamash predstava kakvi chedesa moje da napravi edna promenena pricheska. Ako ne se grimirash - mojesh da zapochnesh da polzvash malko grim - chervilo i spirala za denia e dostatachno. Imashe predi vreme tema v kluba za "Trikovete v grimiraneto", mojesh da namerish dosta interesni nehsta v neia, koito da ti budat ot polza.

Ako imash i drugi vuprosi pitai. Nadiavam se da sum ti bila polezna s nehsto.


P.S. Ti taka i ne kaza kakvo ima sled dve sedmici, che iskash takava promiana za togava.

Jelaia ti uspeh

"Два разума с едничка мисъл, две тупкащи в едно сърца"

Ami purvo iskam da ti blagodaria za suvetite polezni sa i sum se zahvanala seriozno.Puk sled dve sedmitsi shte pisha uspiala li sum ili ne.
A sled dve sedmitsi shte se vidia s chovek s koito ne sme se vijdali ot godini i s koito na vremeto ne si biahme hich bezrazlichni. Ta toi tvurdeshe, che sum nai-prekrasnata jena na sveta i ne mi se iska da se razocharova kato me vidi, a kakto pisah veche az sum se pozanemarila malko v posledno vreme.
Romantichnata mi dusha obache mi govori, che moga da si vurna tozi chovek obratnno, a za tova e nujno i da izglejdam na nivo.

xexe
Znaeh si az, che muj ima prust v tazi rabota - vinagi e taka.

Jelaia ti uspeh

"Два разума с едничка мисъл, две тупкащи в едно сърца"

Здравей! :-)
Ако си упорита, ще постигнеш успех върху тялото си. Ако не, поне удовлетворението, че правиш нещо за себе си ще те накара да се усещаш вътрешно по-добре, и да си по-оптимистична.
Ако си с добро настроение и се усмихваш, и постигнеш добро самочувствие дори и да не изглеждаш като филмова звезда, имаш голям шанс да го спечелиш обратно. А телата ни се променят, за съжаление. Вътрешното е не по-малко важно.
Успех!

...contigo yo quisiera caminos infinitos recorrer...

chovek netriabva da pravi jertvi zaradi niakoi ot srestupolojnija pol a zaradi samija sebe si!!!!!!!!!!Zashto chak sega kato imash zor se vpregna-uvajavai sebe si za da te uvajavat i horata

Rezeptata spored men e jasna-badi sastoto momiche,koeto toj posnava, imam predvid kato povedenie,charakter,chuvstva....
A ti sadavash li si slednia vapros: A Toj kak isgleshda v momenta? Ako vidish otsresta njakoj pleshiv chichko s shkembenze.....

Sho ke e - ke e!

1. kogato stanesh sutrin zastani pred ogledaloto i si kaji kolko krasiva i prekrasna si i kakuv chudesen chovek si. izpitai iskreno polojitelno otnoshenie kum sebe si, usmihni si se shiroko i si pojelai vesel i optimistichen den
2. zaemi se sus prakticheskte deistvia za podobriavane na vunshnostta koito si precenila che shte ti svurshat rabota
otnosno tiah, moga da te posuvetvam slednoto:
- za korema - ima edno uprejnenie ot kalanetikata, koeto stiaga naistina dosta burzo i moje bi ako go kombinirash s nailona za koito pisaha po-gore, shte ima oshte po-dobur efekt - znachi liagash na poda, vdigash karakata pod prav ugul spriamo tialoto i se staraesh da sa maksimalno izpunati nagore dokolkoto ti e vuzmojeno, s rucete se hvashtash za zadnata chast na kolenete si, za celta munichko nadigash glavata i ramenete ot poda kato ramenete ge "zakrugliash" navutre kum grudnia kosh - ot tova polojenie vibrirash bavno i s minimalna amplituda napred nazad - povtariash pone 20-30 puti kato kolkoto poveche tolkova po-dobre. kato se umorish pochivash i posle pone oshte edna seria
ne e mnogo trudno, no naistina dava burzi rezultati - ti sama shte go usetish
- za liceto - naistina nai-vajnoto v borbata s/u pupkite e higienata - no tuk mnogo zavisi kakvi tochno sa pupkite koito ti se piaviavat - za chernite tochki osven humata mnogo pomaga (pone na men) kompres s chai ot laika - i estestveno dobri pochistvashti produkti sutrin i vecher
- i kato doide deniat na sreshtata oblechi drehi v po-tumni tonove za dolnata chast na tialoto - taka shte izglejdash munichko po-slaba, munichko no moje bi dostatuchno, sloji si neshto leko blestiashto kato grim - chervilo, senki ili pudra, no ne prekaliavai, edna spirala za charovni migli - i moje bi naistina shte si nai-prekrasnata jena na sveta...