ЕДНО ПИТАНЕ?

Здравейте. Аз отскоро съм ви почитателка , но клуба е страхотен. Бих желала да ви задам въпрос във връзка с по-високата ви усведоменост по някои въпроси. И така през ученическите години преминах през плуване, баскетбол, аеробика и тези спортове допринесоха за оформянето на една стегната фигура от, която за сега съм доволна. В момента впредвид напрегнатото ми ежедневие и късното ми прибиране вечер от работа единствената ми грижа за тялото е около 100 коремни преси почти ежедневно, упражнения с леки гири , а на краката си съм "забранила " асансьр независимо от случая. Смятам скоро да ги поглезя с велоергометър /краката де/ за който не съм убедена във вълшебствата които продавача се помъчи да ме убеди , че върши , но си ми е мечта и ще го купя.
Та въпроса ми към вас почитаеми е смятате ли , че тези грижи ще спомогнат за подръжка на стегната мускулатура и за вбъдеще впредвид факта , че наближавам 26 години. Какво друго бихте правили вие на мое място за около30 до 40 минути дневно тълкувани като единствено свободно време/ако партньора ви понякога ви позволи и тях/. Чакам съвет и ви желая усмивки.

Ами дай си телефона де ...

produljavai v sushtiq duh i mislq che tva she e gore-dolu dostatuchno za podrujka na figurata
nqma da e zle da hodish da tichash



The End!!!

Аз също имах един период от време, в който се поддържах с каквото мога, защото нямах време за плуване или фитнес.
Ходех пеш много, изка4вах стълбите по няколко пъти, правех лицеви опори и коремни преси и когато имах поне 4ас време правех една гимнастика (около 30 мин.) сборна от малко упражнения от каланетиката и от тези на Синди и се 4увствах добре. Ако се 4увствах фит завършвах гимнастиката с много бягане на място, ска4ане, ножици, разли4ни видове подскоци и усуквания на тялото, но не винаги, защото кръвното ми пада от подобен вид движение.
Няма какво да се залъгваме не оформя тялото дори не го стяга, просто беше за тонус. Това е проблема на хората, които оби4ат спорта, 4е не могат да го откажат или спрат дори в крити4ни периоди все намират на4ин да се движат:)
А когато половинката не те оставя да спортуваш използвай го...прави си гимнастиката с него или излезте на дълга разходка

както казаха в "сблъсък":
секс, танци и ябълки, като може и без танците и ябълките

:: No one lives forever ::

Еx може може ама съм от старата гилдия на моногамните.Цветя да искаш за "бране" а понякога и сами си идват.

Времето не стига и за фитнес , а и мнението ни на тази тема с партньора ми се различават.......прекалено е ревнив тъпо , но факт върху който работя.

Това за половинката ми допадна. Благодаря.

Aбсолютно единомислие

да клякаш вкъщи
ако ти е лесно може и на 1 крак:)

Posetete [линк] - 4alga ringtones i
[линк] - 4alga klipove

замени ябълките с киви
по полезно е а и няма захар

Posetete [линк] - 4alga ringtones i
[линк] - 4alga klipove

Е, това си е хубаво. Аз да си пробвам ...
Пробвай с тенис на корт - аристократичен спорт. Може да се намери за 10 лв на час. Приятелят ти може да се навие поне един-два пъти да дойде после ше му писне и ше те остави да си ходиш където си искаш само и само да не го караш повече да спортува ...

abe namekni mu che shkembeto mu ne te kefi i ima nujda da hodi da ticha i taka dvamata shte hodite

q kaji kak se borish s revnostta mu. interesno mi e



The End!!!