Slabeiaaa.... HELP!

Leleiiiii otkakto sum si v Bulgaria sum smuknala 5 kilograma tova pokaza kantara vchera...UJAS! Muskulchetata mi shte se stopiat a tolkova sum se trudila vurhu tiah...Niama da obisniavam kak ama hich ne mi se iade! Kazvaite kakvo da pravia...zashtoto az kato si pochna da sportuvam pak iako shte goria kak da si nabaviam malko masa....AMa ne mi kazvaite da iam meso ili takiva neshta shtoto gi draifam kato se nasilia.... Ufff, mai triabva da se zamislia dosta seriozno nad problema... HEeeeeeeeeelpppppppppp!

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Ха-ха...направо ще ти завидят на въпроса значи. Ама за някои наистина си е проблем. И аз съм така лятото, само салатки, сиренце, млекца, и плодове набивам, и от време на време някое сладоледче за ужас на отслабващите и за кеф на мъжката част от населението. Та сега сериозно...защото те разбирам напълно. Опитай се да хапваш по-малки количества и по-леки храни, но по-често. И вечерта като се позахлади да хапваш малко по-калорични храни. Това поне е моята рецепта. Надявам се да ти свърши работа.

Единственото решение е да се храниш, колкото и прости4ко да зву4и. Яж под режим. Не пропускай хранене, каквото и да ти струва. Никой не те кара да ядеш месо, намери алтернатива да си набавиш белтъ4ините в храненията. В междинните хранения хапвай плодове и пий много те4ности. Ве4ер наблягай на въглехидратните храни. Според мен не е толкова до коли4еството храна, колкото до режима:)

Спряла си добавките,... не си се климатизирала и настроила на българска кухня... или нещо подобно. Ще ти мине ... повече търпение.
Добре направените мускули не изчезват току така, освен ако си изнервена, стресирана, дълго време гладуваш или някакви аномалии.

Сигурно си свалила само мазнини!

da ti imam problema
mi qj po 2 sladoleda extra na den nali jenite gi obi4ate:)
ama qj COLOSSEUM:) 4e sa po 1kg

Posetete [линк] - 4alga ringtones i
[линк] - 4alga klipove

Ehhhhh...az sum otviknala da vecheriam...Hahhaa a i ne zakusvam nishto drugo osven priasno mliako edna chasha... Ufff... Shte se opitam da napravia nehsto po vuprosa... A ti v kakuv chas vecheriash...be az bih hapvala i malko nasila, ama mi pisna da draifam..
BTW mai sum s novo gadje

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Ama za da si ustanovia niakakuv rejim triabva da mi se iade...a to...hich ne mi se iade, a veche kazah che kato iam bez da mi se shte draifam...

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Heheheheeeeee..... Shte stana edno SlAdOleDeNo momiche i Yikeda triabva da si smeniat imeto na pesenta ot "Ledeno momiche" na "Sladoledeno momiche"
Ama Kolizeum mi e omruznal veche...da ne govorim che vchera biah v Djimis i sled kato mi vruchiha ciala chasha sladoled grebnah samo dve lujichki i melbata beshe bezceremonno anatemosana v drugia krai na masata...Veche i sladoleda ne mi haresva...

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Напълно те разбирам още пове4е аз се боря също за малко маса:) И сега съм болна и повярвай, 4е нямам грам апетит, но не искам да губя още килограми, затова се налага да се тъп4а. Опитвам се да не губя темпото и режима, просто малко по-леки неща ям. Така, 4е не знам как ще се залъгваш, но опитай, защото ина4е ще слабееш

Всъщност говориш за D2, тяхна е тази песен ...
... ново гадже, а?! Хммм, това не ми харесва

А да ти е честито
И от мен да знаеш...не стой само с по едно гадже... не е здравословно

и на мене ми харесва да имате тук, там по малко !

Между другото, от кога не ти се яде и драйфаш?
Пиеш ли все още вода, поне около 1,5 литра? /беше писала, че пиеш доста/

Възможно е организмът ти да има нужда от очистване!

emi togaz kato ne ti areswa qj dvojka kebap4eta s garnitura:)
ili zemi se hvani da porabotish malko da poogladneesh ne po cql den da si razhojdash dudata napred nazad;)

Posetete [линк] - 4alga ringtones i
[линк] - 4alga klipove

ti sa ne ni se barkai v otnosheniata ni s Vinetuto i ne mi probutvai eftinia si jiteiski opit ;-)

Hehehe....Be i az taka mislia, ama goliama revnost ot negova strana vurluva...nadiavam se che tova e zastoto vsichko e dosta presno... Ufff, zashto vse revnivi i se padat...

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Ehh, to ne e hubavo da se tupchesh... Mai e po-dobre da se susipesh v GUM-a i sled tova da si iadesh normalno, otkolkoto drugo... Ama sled kato si bolna pii povechko vitamini i se razhojdai po hlad, dano se opravish.. Ako mojesh idi na Vitosha za edin den kachvash Cherni vruh i sled tova i pomen niama da ima ot bolestta...
Opraviai se!

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

AMi otkakto sum si doshla ot USA... Uj se kefkah che mama shte gotvi a az shte iam, ama ei na...ne vkusvam i gram, a tia izpada v ujas che shte umra...hahhahaa... Be murdam oshte ama taka da svalish kilogrami za ednoto nishto...mamka mu....
Voda pia i sokove/ot kasis/ v promishleni kolichetsva i iako kiselo mliako, ama tova ne stiga... pone pileshko meso da iadiah da se uspokoia, ama...

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Da de D2...malko sum se oburkala...
Che kakvo losho ima v novoto gadje/osven che e revniv/....
Ne pitai s kolko e po-maluk ot men...hehheeeee i na rust kolko e gramaden...az do nego sum kato niakakvo pale...


I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Dam...mislila sum i za tova... hodih iako da baikvam i sled tova gladnichka si pohapnah..dva chasa sled tova draifah v kenefa...
Be da se nadiavame che nehstata shte se opraviat...pone poslednite 4 dena ne sum draifala samo si hodia s uvisnali pantaloni...triabva da si kupia tiranti

I ShOt ThE sHeRiFF ==))

Hahhaaaaaaaa....ama nie niakakvi OtNOshEnIa li iMamE??!?!??! Kazvai gi tezi raboti che az kakuvto sum debil ne sum razbrala

I ShOt ThE sHeRiFF ==))