az da pitam....

mislia da zapochna da ti4am sutrin mnogo rano - okolo 6.30 i iskam da vi pitam dali e dobra ideia purvo da hodia da ticham i sled tova da iam neshto ili da stavam v 4.30 :) da iam i sled tova da hodia da ticham

aminokiselinnite preparati vredni li sa ?

За тичането някой друг да ти каже.
За аминокиселините - вредни са само за джоба ти.

jacket.hit.bg
[email protected]

tichaneto sutrin na gladno e mnogo polezno za topeneto na maznini.
nivoto na kryvnata zahar e nisko i za energia otivat pyrvo podkojnite maznini, vmesto vyglehidratite.

aminokiselinite.., zavisi kakvi tochno vzimash.
technite sa po-opasni ot tezi na hapove..
opsni v smisyl ako ne si na 6 s chernia drob.
inache imash li pari, vzimai, no ne ot bylgarskite.
probva na Musashi ili MLO

no pain - no gain

как ше ставаш в 4.30 па да одиш да бегаш ве
хахаха
не се излагай ти ше умреш така :)
я си спи до 8ч. че после хапни лека закуска и тогава ходи да бегаш

Posetete [линк] - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

е от това бягане на гладно сериозно ли бе?
няма ли опасност от припадане:)

Posetete [линк] - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

mnooogo jega ve...8 chasa :))

hmm.....ne znaeh che pri niski niva na kruvna zahar se izpolzvat mazninite za energiq. znam che sutrin glikogena v cherniq drob e izcherpan i zatui se pribqgva do drug iztochnik na energiq

moje i da gresha. ne gi razbiram tiq raboti

братле ти ставаш нагъл вече:)

Posetete [линк] - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

Che to glikogena ne e li imenno kruvna zahar?

V smisul - yadesh, glukozata se polzva za mozuka i muskulite i kvoto ostane stava na glikogen... I posle toy pruv stava na kruvna zahar ("cirkulirashta glukoza").

S edna duma - lipsata na kruvna zahar e vse edno lipsa na glikogen...
(i az moje da gresha )

Ама ако вземеш точно преди тичането и малко Карнитин направо ще се нацепиш.

МИРНО! Мазньо приема строя.

mislish li?

no pain - no gain

Какво ще кажете за тичане веднага след тренировката в залата. Би трябвало да има същия ефект като бягането сутрин, защото пак си на нула с разните му там глюкози и захари.

tva ne go znaeh




The End!!!

poprincip aerobnata deinost se preporuchva da e ili sutrin na gladno, ili vednaga sled trenirovka




The End!!!

да бе ама след тренировката ако е ше се размажеш като сопол и няма да остане нищо от тренировката ти:)

Posetete [линк] - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

moje i tui da e. az izvestno vreme hodih purvo v silovata i posle da boksiram, ama rucete mnogo mi se skovavaha i se otkazah. inache e pochti nevuzmojno sled silovata da tichash




The End!!!