каланетика

Да се похваля.Записах се на каланетика.Не съм сигурна,че е точно това,защото е доста интензивна,но се чувстван превъзходно! В групата са само дебеланки или жени попрехвърлили средната възраст,ама това да ми е проблема.
Та исках да се похваля само,и да питам за стягане на тялото ( не отслабване ) само това достатъчно ли ще е?

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

i redoven seks trqbva(predi i sled qdene)

според Мадам Калан Пикни (мисля, 4е така се казваше) ще е напълно достатъ4но:)
когато беше нашумяла този вид гимнастика...имаше доста подробно по вестниците нейни изказвания и самите упражнения....и тя твърдеше и имаше снимки, 4е жени с ужасни- неподдържани тела успяваха да променят тялото си.
според мен хубавото е 4е си се записала, т.е ще има кой да ви показва упражненията и да ви наблюдава, защото в каланетиката страшното е повторенията...доколкото помня се изискваха 50-100 повторения за някои упражнения...трябва да се изпълняват бавно и перфектно за да има ефект....
представи си 50-100 повторения в грешно изпълнено упражнение какво ще се полу4и:)))
другото, което помня от Калан Пикни е, 4е тя набляга на самовнушението ...един вид, докато изпълняваш бавноо и прааавилно упражнението да се концентрираш върху мускула си и да си повтаряш 4е той се променяяяя...да отправяш положителни мисли към тялото си:))

споменавам ти тия неща, защото е възможно там където си се записала да претупват нещата...
според мен сама трябва да прецениш...един 3-месе4ен срок е достатъ4ен да видиш как ти се отразява тази гимнастика...
на мен не ми допадна доску4а ми след такъв период я зарязах:) но аз сама по указания от вестниците съм си правила упражненията и е възможно да не съм ги изпълнявала правилно и затова да не са дали резултат:)

Ами има много зависи...
Първо зависи от това как точно се води каланетиката...имам впредвид, че тук много се интерпретира аеробиката и часовете са доста различни според инструктора...
Второ...зависи дали си се занимавала с нещо друго преди това...ако не си, положително ще има ефект от тренировките ти...ако си тренирана...съмнявам се да има ефект... но пак наблягам, че много зависи от това какво точно съдържа часа...
А за интензивността малко ме учудва...може би имаш в предвид натоварването...каланетиката е с много бавно темпо, тоест не би трябвало де е интензивна....

Ами тъй като за 1 месец съм в България се записах в Юлива - най-близо е до нас просто. Ако имате впечатления от там ще ми бъде изключително приятно да ги споделите с мен.

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

Мдамм... аз след няколко дни ще водя вече часове там... ама едни обедни... и няма да е каланетика.. степ... hi/low ... бокс-аеробика...ей такива...

А тя по-ефикасна ли е от каланетиката?Аз се спрях на нея,защото пуша и си мислех , че каланетиката е по-малко натоварваща за сърцето.Аз нямам нужда от отслабване , а само от стягане да дупето, че в тая Италия от толкова много паста и мързел съвсем съм се занемарила. А иначе съм тренирала преди да замина за Ит. разни други работи и тогава бях 49 кила,а сега съм 53.
Колкото до часовете, аз ходя понеделник,сряда и петък от 14:30,ама следващия пон. ще го пропусна....неотложни ангажименти...и ще опитам да си взема дозата спорт във вторник.

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

Абе то зависи и колко пъти на ден се храниш

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

nai-hubavo e da se hranish mnogo puti s malki porcii. 5 hraneniq idealno pasvat za jena

Ами да.Те хората са го казали - по малко , но на често. Ето за това е хубаво да си женена за доктор - те нали са свикнали на час по лъжичка

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

Ми така де ...unlimited pleasure, както се изказаха в един друг клуб

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

nali ia znaesh dietata sus seks i iabulki- tova e po- dobro ot malkite portzii

щом искаш да си щастлив, бъди!

da tova stiaga tialoto razko6no. i biaganeto.az sigurno sum edinstvenata fenka na kalanetikata tuk, s teb stavame dve. welcome back v bg. mejdudrugoto, tova koeto elia kazva e absolutno viaro- ot instruktor do instruktor ima goliama razlika.

щом искаш да си щастлив, бъди!

Много се радвам,че има и други фенове на каланетиката , освен мен. Интересното е , че след 1 - 1,20 часова тренировка се чувствам превъзходно и нямам мускулна треска. Вярно е , че до тук имам само 2 посещения, в сряда ще е третото и нямам кой знае колко обективна преценка за ситуацията, ама все пак друго си е да си раздвижи човек малко тялото - хем се чувства добре,хем не е ходещо превтасало козуначено тесто. А и след това 10 минутния солариум е като черешката на тортата

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

kakto bi kazala eliq, vsichko e individualno

i az sum mnogo golqm fen na kalanetikata. daje edin ot nai-golemite fenove v bg

Браво на теб!Само така!!

Не можеш да гледаш къде вървиш ако не знаеш къде отиваш

Стига с тия ябълки вече...

Така си е... на Елия ябълки не и трябват