predi ili sled?!?!??!

Poneje sega sum pri bratovchedka mi i iznikna spor...Okaza se che dvete imame razlichno info po otnoshenie razgrajdaneto na vitaminite ot plodovete. Neinoto info e da se konsumirat plodovete predi da se iade osnovnoto iadene...Moeto info, edin put hodih na lekar i mi go kazaha, che triabva da iam plodovete sled osnovnoto iadene za da se usvoiavat po-dobre vitaminite... A sega de?!?!? Sigurna sum che az sum pravata zashtoto infoto e ot lekar, a si mislia che tia e pod vlianie na ideiata razdelno hranene...Kakvo mislite po vuprosa?!?!?!?


I ShOt ThE sHeRiFF ==))

според мен ще има доста мнения и то противоре4иви :)
за едно съм сигурна, 4е преди тренировка е добре да се ядат плодове, тъй като са прости въглехидрати и веднага се усвояват от организма и дават нужната енергия:)), също така след тренировка е пак добре да се хапне плод, за да се нормализира нивото на гликогена

ина4е по принцип е хубаво плодове да се консумират на гладно, защото те из4истват организма от токсини и доставят доста витамини и енергия..., но ще видим привържениците на друг на4ин на хранене какво ще кажат...аз консумирам плодове в междинните закуски и за мен това е идеалният вариант, защото донякъде и аз се съобразявам с разделното хранене:))

Absoljtno spored men predi qdene.I az se opitvam da se hranq razdelno.Tova e edna ot osnovnite idei :plodovete predi hranene

Преди хранене... извиняваи мила... ама е права братчетка ти

Въпроса и е друг... кога да се ядът за да се усвоят витамините по-пълноценно...
тоест...как се комбинират с храната... по принцип хората ги папкат накрая... но последователността е плод - салата - храна

Мила не се натъжавай и двете сте прави, или по скоро и двете не сте прави. Водно разтворимите е добре да се намаат преди основното ядене, защото трябва да стигнат до тънките черва преди да са се разградили от стомашните сокове. И те всъщност преминават през стените в кръвта благодарение на водата. Докато мастно разтворимите преминават през стените на червата само когато са разтворени в някаква мазнина, т.е. храна

Хихик
Ама то така е при мен...дето съм рагу и кости... а при такива като Сашко Йорданов... мастноразтворимите си се разтварят още в бузите

Сашко има запаси за години напред, на него не му необходимо правилно хранене

Представяш ли си... що витамин може да разтвори Сашето...

i baba ti go znae pitaj neq

Posetete [линк] - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

Sushto si mislia sled prochetenoto dotuk che si zavisi i ot vida vitamin...

I ShOt ThE sHeRiFF ==))