Съвет

Много ви моля, кажете ми колко килограма се наддава по време на бремеността?
Може ли да се спортува и какво (аз съм бивша балерина)?
За колко време се влиза във форма?
Знам, че за тези неща няма точни цифри, но може би ще споделите как е било пре вас?

Ами нормално е около 12 мисля, но при мен положението беше доста по-лошо -аз наддадох цели 18! Слава богу, сега съм си изцяло на старите килограми, но това е нещо много индивидуално - познавам жена която наддаде 35 кг!!
А една моя приятелка - 6 и излезе от родилния дом, обута в старите си дънки отпреди раждането:) Аз се наврях в моите, когато бебето беше на 5 месеца!
А за спорта - няма лошо, стига първите 3 месеца, докато матката е по-чувствителна да не прекаляваш с напрежението, само леки упражнения, после сама ще си прецениш след като питаш и лекаря, е сигурно не е много добре да се кара колело за да не паднеш примерно. Най-полезни са си разходките - а и най-безопасни. Плуването също е много добре.
Въобще няма нужда изцяло да си сменяш начина на живот, само малко предпазливост и всичко ще е наред!

Първия път 14, а втория цели 23 кг.... Обаче после много бързо си възвърнах предишната форма. Горе главата. Стига да имаш желание, няма да останеш слонче

You are caught in a prison
Of your own devise

Здравей

Всяка жена тук би ти казала, че е различно, а може би и с две бременности на една и съща жена също има разлики. Не може би, а има.

Първия път качих 17 килограма, приличах на самоходно кюфте, Станах си 47-48 пет месеца след като родих. Вторуя път едва качих 8-9 килограма. Връщането на старата ми форма трая по-малко време.

Казваш че си бивша балерина. Аз съм спортувала много дълго време. Занимавала съм се със спорт, който поддържа тялото, и изисква грижа за него, за да изглеждам приятно. Някакви вманиачени треньори, които сспяха със кантара...
Може би заради това, че съм спортувала активно, това ми повлия на възвръщането на сантиметрите и килограмите след раждане.

По време на бременностите ми не съм спортувала, но имах позната, която плуваше до 7-я месец. Лекарите се бяха изказали противоречиво по този въпрос, но жената роди здраво дете, тя също е в чудесно здраве. Аз плувах 9-я месец на море

Спортуването след раждане се препоръчва, но в много случаи майката, занимаваща се с малкото бебе и грижеща се за нещата в дома, няма особено много време да се захване със спорт.

Няма от какво да се притесняваш... Всяка бременна е малко или мноооого дебела. Но не е останала такава. Както каза съпруга ми " Много трябва да се постараеш, за да си останеш толкова дебела - нямаш нито време, нито данни
"

Я кажи бебче ли чакаш, или планираш?

Поздрави на всички!

-
Обещавам ти дълъг живот. Най-малкото по-дълъг, отколкото ако продължаваш да се мотаеш наоколо.

аз ка4их 16-17.. както съм казвала неведнъж 10-11 сваляш още с раждането.

НО като слушам как др. май4ета са свалили на 5тия месец, аз имам още 5 кила да свалям, т.е нищо не съм свалила от както родих...
и от 3 дни съм се ограни4авам малко..:((((( аз мноого мразя ограни4енията...

аз след раждането имах да свалям 12 - само 6 свалих от самото раждане:(
първите 6 изчезнаха от само себе си, но последните 6 които не щяха и не щяха да се махнат ги махнах по много радикален начин: 1 месец ядох само и единствено праскови, ама като казвам само разбирай само това + няколко пъти кисело мляко! не само че се махнаха килата, ами оттогава колкото и каквото и да ям, не са се появявали пак.
Но без глад нямаше да успея сигурна съм
сега ям каквото си искам и няма проблеми, просто онези последните 6 излишни бяха много упорити:(
но ги преборих де:)

аз до сега се оправдавах, 4е кърмя и вси4ки вредни вещества от свалянето ще отидат в кърмата, но ве4е стига толкова.. 8м са достатъ4ни.. пък и мисля 4е от 2 пъти кърмене... няма кой знае какво да му стане, нали?

изобщо не се притеснявай, кърмата си е винаги пълноценна а и то сега си хапва и други неща, така че много ме съмнява да ми се отрази нещо
пък и колкото повече протакаш свалянето на килцата толкова по-трудно става!
Аз си върнах моите килограми когато бебето беше на 9 месеца но пък съм доволна че оттогава нямам проблеми с теглото:))
Докато кърмиш е по-трудно да сваляш заради различните хормони от които дебелееш но аз кърмих само 5 месеца а ти може да искаш повече време щом вече си навъртяла 8м. - не знам...докато кърмиш винаги си намираш оправдание заради хранителните вещества и т.н. а крайния резултат е че стоиш дебел. като спреш окончателно да кърмиш ще видиш колко е по-лесно всичко.
успех!

ела в 4ата,
писах ти бележка, ама нали не си се логнала не я полу4аваш...

жалко обаче от чата няма как да се възползвам:(
забранен е тук

Наддаването е строго индивидуално. Първия път наддадах 14кг, 13 свалих в родилния, стояхме 9 дена:(. Втория път наддадох 10кг и излязох, мисля така както бях преди да забременея. Не съм правила никакви упражнения, защото от 4-ти месец имах Бракстън-Хикс контркции и много се притеснявах...
Ако нямаш подобни проблеми, мисля че могат да се правят подходяши упражнения.
Мисля, че е има значение и през кой сезон си бременна. Аз бях повече през лятото и ядях преди всичко плодове, зеленчуци и леки ястия.
P.S. Сега 2 месеца след раждането като че ли съм напълняла (нямам кантар вкъщи). Ям като за двама. Сигурно защото кърмя.

as naddadoh okolo11-12 kg. A sa sporta nai dobre e da pluvash ili da se rashojdash. uspeh!

Аз бях непредпазлива - напълнях с 25 кг. Всички ми казваха, че скоро няма да се оправя, но само след 1 месец не само че ги бях свалила, ами и бях по-слаба с 2 кг. отколкото по времето когато забременях.
Така че няма страшно!

С първите две деца по близо 40 кила и не толкова от плюскане, колкото от лежане - след първото ги свалих почти всичките за 5 месеца от само себе си, а с второто като тръгнах на работа за около половин година, но в първите осем месеца докато бях вкъщи - нищо. Явно адски зависи от възрастта - сега сам 6 години по-...... стара, да го кажем така, в 5-ти месец съм, бебето се развива супер и не съм качила още нито едно кило, а се храня нормално - е, без шоколади и много солено. Мисля, че няма да се нашишкаш, след като си се занимавала с балет.

Кога е твоя термин ЕТ? Моя е на 15 август и в момента изглеждам като да ъм понапълняла.

Духът е, който дава живот.

май трябва и тема за августовските бебета да се отвори тема:))) Аз съм за 14 август и също съм понапълняла и то доста според мен :)

Аз мисля, че при мен е защото се движа доста по-малко от предните два пъти. Просто работата ми е такава . Но това няма да остане така.

Духът е, който дава живот.

за първи път ми е и със страх гледам кантара Надявам се после да се стегна... то мъжа ми сега ми се радва, но после вече ще е друго...

9-10 септември, ако го вадят със секцио, както се очертава... Ако междувременно намеря някой лекар смелчага, десетина дни по-късно.

Аз качих 16кг, като 5 от тях в един месец, беше зимата и всичко беше заледено, не смеех да изляза и се застоях вкъщи, 2 качих също в един месец - последния. Останалите месеци качвах по 1, 2 кг.
Можеш да се разхождаш колкото искаш. Можеш да "спортуваш" пилатес за бременни. Правят се упражнения с джим бол (тези големите топки). На мен много ми бяха приятни самоте упражнения, отделно, че през цялата бременност не ме е болял гърба

Бог обича смелите!