lecheben glad

Zdraveite,vsichki pritesneni za kolcata i formite si:-))
I az se kachih na kantara i se pouplashih...:-((
nali predi praznici vsichki stavame suetni:-)

Kajete kakyv e toja lecheben glad na L.Kovacheva?Kakyv mu e grafikyt?Koko vreme prodyljava?Kakvo se jade ili pie?
Abe kakvoto mi kajete vse shte mi e ot polza....

Купи си книгата на Л. Ковачева или поне я намери и прочети.
Става въпрос за различен, природосъобразен начин на хранене, а гладуването се прилага при заболявания и се прави пода лекарско наблюдение.
Опитай за начало да ядеш пълнозърнест хляб, да замениш сладкото с мед и плодове, да откажеш солено, всякакви вафли, бисквитки и тн, колбаси, никакво кафе, черен чай...
Пият се билкови чайове с мед.
В основата стои следната схема на хранене - 25% плодове (сурови)
25 % сурови зеленчуци
25 % готвени зеленчуци
Останалото (не помня процентите) е за хляб, млечни продукти, ядки (сурови)
Крайните привърженици не ядат месо, но ако не искаш да го откажеш, си хапвай по малко, да не е тлъсто и да не пържено и пак казвам - никакви колбаси!

Hi mersi za infoto!

trjabva da ti kaja,che mnogo obstoino izdirvam knigata,ama otdavna e izkupena:-((
Janvo masovo horata zalagat na lechebnoto gladuvane...
Abe skoro popadnah v njakakvo jensko spisanie na snimka na pevicata Glorija-taja jena e svalila blizo 30 kg s toja lecheben glad,trjabva da e dosta efikasen...
a plodovete,zelenchucite i dr rabotki otdelno li se hapvat?

Много е ефектифен, вервайте ми!

Ами там има примерни менюта.
"Лечебен глад" липсва, има една канига "Гладът - приятел и лекарство" - тя се намира по Славейков.
Ако не си болна, не е нужно да гладуваш. Просто се храни полезно и ще отслабнеш.
Аз като промених начина на хранене отслбнах от 61 на 53 кг, и то отслабнах главно по бедрата и ханша

Gloria e svalila 30 kg? A sega v momenta kolko e znaesh li?Na men mi triabvat20 da svalia ne 30 tova e edna nadejda..