Za suharchetata

Zdarevite mili moi priateli:) Otdavna ne biah pisala i sega reshih (poneje e liato bez tova) pak da se zahvana s dieta i da vi pitam edno dve neshta. Purvo...za suharchetata. kolko mojesh da iadesh na den? I kolko kalorii sa?
Niakoi beshe spomenal za dieta na suhari. Shte vi buda mnogo blagodarna ako niakoi,,koito ia e probval pishe za neia.
A da i iskam da pitam oshte neshto. vuzmojno li e da smukna 10 kila za kratko vreme(mesec i polovina da kajem) i da ne mi se poiaviat strii. vuobshte iskam vseki da si dade mnenieto za burzoto smukvane na kila.
Blagodaria vi predvaritelno:)

Po princip na opakowkata na powecheto suhari go pishe towa, nqkade okolo 360 bqha, sywsem tochno ne moga da kaza a i to si zawisi i za kakwi tichno syhari stawa wapros, pone w towa otnoshenie ima dobyr izbor. A weche kolko na den si zawisi ot dietata ti, edin sawet - lqto e i na pazara ima golqmo raznoobrazie, nablegni na plodowe i zelenchuci =)))

zna4i edna moja prijatelka otslabna za edin-dwa meseca dosta...kato jadala naj-we4e suhari...iam predwid zamenjala hljaba sys suhari i ne jadjala sladki raboti...
predi be6e dosta debela, a sega sywsem slaba...

burzo smuknati kila=uvisnali kila.
Po 2-3 kila na mesec e nai dobre za kojata, nai veche za gurdite.Bavno no slavno.

sorry, uvisnali mesa

Absoliutno ne.

Stiga da znaesh kak , vmesto da praskash po indianskite teoremi za otslabvane , koito nqkoi jeni tolkova haresvat - nqma da imash podobni problemi. Deiba bukvalno sled 3 min mi rejat interneta , ta nqma da moga da napisha kak . .

Mnogo vi blagodaria za komentarite i mneniata.
Znam che burzo smuknatite kila vodiat do uvisnali mesa. I vse pak se nadiavam s mnogo gimnastika, razhodki i sport da se opravia. Za suharite proverih. priblizitelno 370 kkal sa.
Loshoto e che mi ostava tochno mesec do moreto i ne znam kak inache da gi smukna tia kila. nai-dobre s dieta i mnogo sport. Niama kak shte gladuvam i shte se potia:)
Na vsichki vi mnogo, mnogo zdrave, zashtoto:
ZDRAVETO NE E VSICHKO, NO BEZ ZDRAVE VSICHKO DRUGO E NISHTO.

dobre te razbiram, za6toto i az sled 1 mesec sym na morence i do togawa smjatam da swalja okolo 15 kilca:)) twa werno e dosta, no we4e sym swalila 4, samo o6te 11...
na4i ima edno mnogo efikasna dietas edna gadna zelewa supa, sigurno ja znae6...mnogo e "izwestna"....no naistina se otslabwa...az deto i gram wolja si njamah we4e 5 den ja karam i otslabwam s 4 kilca...e werno, 4e i na pluwane hoda i gimnastika prawja, no se otslabwa! Probwaj...ako slu4ainoo ne ja znae6 taja dieta kaji, i 6e ti ja napi6a:)))

Е как е станало това?
Ти можеш ли да споделиш диетата?
Мерси.

Аз не я знам,може ли да ми я напишеш.
мерси.

I az v kraq na avgust smqtam da sybera vqrna drujina i da podkaram kym bylgarskoto chernomorie.

Mislq si chat-pat da vzema da svalq 5 kilca . Za tazi cel veche sym verbuval Lunichka kato instruktor po pluvane , osven tova shte se hvana pak sys sporta kato v dobroto staro vreme ( treneryt strashno mi se radva vseki pyt kato me vidi ) , a i za nqkolko sedmici shte podhvana edna velika dinena dieta.

Znam ia taia dieta na zeleva supa. Chestno da ti kaja ne sum ia probvala. Gotvila sum si zeleva supa, ama ia iam samo za obiad. Az sega sum na suhari, plodove i kiselo mliako. Smuknala sum veche 2 kila za 8 dena. Az po princip se meria na vseki 4 dena, za da ne se izmuchvam mnogo i za chetiri dena smukvam tochno po edno kilo. Ostavat mi oshte 30 dena i 8 kila za smukvane. Nadiavam se tozi put da izdurja...