Голем въпрос

Кака да си върнем тънката талия след раждането молим? Почвам вече да се отчайвам. Иначе съм слабичка, ама талията хич я нема

Ами с някое и друго посещение на фитнес е най-лесно!
Ама ако няма кой да стои при бебето е зле....мен тази дилема ме чака след около месец. Веднъж вече се справих добре .../е, бях по млада де!!!/ но се надявам пак да си вляза в рокличките!
Успех!:о)

диетичка му е майката:))))


TEDDA

Стига да имаш воля и в домашни условия можеш да са справиш.С една камара упражнения за корема-класически коремни преси,/при които краката ти са изпънати на пода и се изправяш нацяло от кръста/,коремни преси за горната част на корема/краката са свити в колената,а тялото се изправя само до гърдите/,повдигане на краката от легнало положение до вертикално им изправяне-бавно,това е задължително,изпълняване на ножица от легнало положение,свиване на краката в колената и придърпването им до корема/пак в легнало положение/...
Пожелавам ти успех!
Ако откриеш нещо ефикасно,казвай,че и мен скоро ме чака битката с килограмите и сланинките тук-там.