ПОДАРЪК ( разделно хранене )

Здравейте !!!!

Правя ви две рецепти подарък. Не са мое откритие, само малко ги модифицирах за да станат по-здравословни. Добър апетит. Специално за Nevesha

Задушени тиквички с пресен лук и чесън

4 средни по размер тиквички
1 връзка пресен лук
3-4 стръка пресен чесън ( 6-7 скилидки , стар)
1 с.л копър ( нарязан)
1с.л.магданоз ( нарязан)
2 с.л олио
1ч.л. черен пипер
сол

Всичко се измива и нарязва, не много на ситно, смесва се и се подправя. Добавя се олиото, залива се с хладка вода и се вари на умерен огън.
Може да се подпарави с малко кислео мляко

Задушени тиквички с моркови

1/2кг. тиквички
300гр моркови
2 с.л масло
1 с.л. копър ( нарязан)
1/2 ч.л. черен пипер
сол

Тичквичките и морковите се нарязват на колелца. Задушават се по отделно с вода, колкото да ги покрие. Отцеждат се тиквичките и се прибавят към морковите. Прибавя се маслото и се задушават заедно 10 мин с малко вода. После се подправя.

Още една рецепта за ястие с тиквички, която прочетох през лятото и готвих много пъти. Става много вкусно.

Плакия от тиквички
1 кг тиквички, 4 глави лук, 1 глава чесън, по една връзка копър и магданоз, 1 каф.ч. олио, 4-5 домата, черен пипер и сол на вкус, 4 яйца и 4 с.л. брашно.
Тиквичките се нарязват на кръгчета, посоляват се и се нареждат в предварително намазаната с олио тавичка. Отгоре се слага сместа от нарязаните на ситно лук, копър и магданоз и настърганите скилидки чесън. Сместа е посолена и поръсена с черен пипер. Върху нея се нареждат останалите тиквички и отгоре - настърганите домати. Залива се с останалото олио. Прибавя се и 1 ч. ч. вода и се пече на умерена фурна. След около 10-15 минути тавичката се изважда от фурната и тиквичките се заливат отгоре с предварително приготвената заливка от яйцата и брашното, към което е добавена и малко вода. Слага се отново да се допече и се сервира с кисело мляко.

Непременно го опитай (пропусни заливката, ако те притеснява брашното)
Добър апетит!

Здравей Луничке,

Моля те ако знаеш повече рецепти за разделно хранене да ми напишеш. Тези двете с тиквичките ми харесват като идея, въпреки че не съм ги пробвала мисля да опитам. Аз от скоро се старая да се храня разделно, но не съм сигурна дали го павя добре. Зная само, че се чувствам по-жизнена и енергична.
Предварително ти благодаря.

Здрасти !!!!

аз от доста време съм на разделно хранене. И знам много рецепти... тук има публикувани доста от тях. Ако се поразровош ще ги намериш. Писала съм много за разделното хранене в клуб диети. Днес вечерта сигурно ще пусна една рецепта за яхния от маслини, с която си гощавах гостите вчера, бяха очаровани....
Поздрави

Mnohgo ti blagodaria. As veche imam efect i sapochnah da otslabvam. Sega se opitvam da si kupia niakakva kniga chres internet, che da se prosveshtavam. Dotogava... samo tvoite rezepti. Super e. Karam kolelo po 2 chasa na den po kiparskite bairi i ... NE SE UMORIavam. Dano poveche hora se vslushat v savetite ti. Blagodariaaaaaaaaaa

леле, сега и аз си спомням, как се почувствах като преродена, след първите две седмици, толкова ми беше леко, особено откакто зпочнах да за закусвам плодове, беше ми леко, не ми се спеше... и бях върха на жизнеността...
хехе, много се радвам за теб...