Download-a можеш да си го направиш с чист html -
<A HREF="пътя_и_името_на_файла_който_искаш">
Иначе в .NET си има контрола HyperLink s property NavigateUrl.
За upload-а
слагаш си в aspx-a следното
<INPUT class="textbox" id="Upload" type="file" name="Upload" runat="server">
и си го обсужваш server side
със Upload.PostedFile - това е пропертито което ти трябва.
Повече инфо на

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите